zdjęcia

Bo ja wbrew pozorom bardzo religijnym człowiekiem jestem i nie lubię być kojarzony tylko z siłownią i koksem Co do zdjęcia to pewnie z nk

nie noo jeszcze photoshopa musi odpalić i zdjęcia w szerz porozciągać

4 po 12 jest ok. nie wiem jak masz plan ustawiony, ale jesli nie robisz w dizen plecow (jesli masz dizen plecow - ja trenuje plecy na kazdym treningu) martwego ciagu, to zaczynasz od podciagania. jesli robisz martwy ciag, to robisz po martwicy. to bardzo podstawowe cwiczenie u mnie chlopaki po tym , jak skrecilem film z 30powtorzen (to byla druga [...]

ankieta + wypiska z jedzenia + zdjęcia http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-24 22:20:28

Oba zdjęcia wyglądają na fotmontaż IMO (oczywiście oprócz ostatniego - kultowego już z megamassem ). Na pierwszym zdjęciu koło Fedora stoi Joe z serialu "Przyjaciele"?

Kurcze jeśli to prawdziwe i aktualne zdjęcia to wygląda na to że Fiodor ma się świetnie Może to jeszcze nie koniec mam taką nadzieję w każdym razie

Dzięki za radę, pracuję nad tym :-D w tym tygodniu postaram się zrobić zdjęcia, może będzie jakaś poprawa po miesiącu ćwiczeń? ;-P

[...] wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie wiem, jak wygląda ogólna sytuacja :-D jutro z rana na czczo zrobię pomiary i zdjęcia (w każdym razie taki mam z grubsza plan :-p) i porównam je ze zdjęciami sprzed 2 miesięcy- aż jestem ciekaw czy widać jakieś zmiany %-) Dzisiaj rodzice mnie zabili- [...]

24.03.2012 Ostatni dzień ustalania mojego nowego splitu: Nogi + barki 6 serii, 3 rozgrzewkowe, 3 zasadnicze, 20 powtórzeń PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif UGINANIE NÓG W LEŻENIU http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image042.gif 4 serie po 20 powtórzeń WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE [...]

[...] z takimi bywa :-P ćwiczyć zdecydowanie nie zamierzam przestać, mam nadzieję od nowego tygodnia coraz bardziej iść w kierunku wolnych ciężarów. Dodatkowymi motywatorami są zdjęcia niektórych użytkowników, które uświadamiają mi, że na wszystko trzeba czasu. 09.04.2012 Dzisiaj kolejny trening-za-siłownię, tym razem klatka+biceps: -Wyciskanie [...]

[...] dziennikach, które oglądam i też w ciągu tego weekendu nie siedziałem za dużo przy kompie ;-) Miałem zrobić zdjęcie omleta owsianego, ale zjadłem zanim o tym pomyślałem, robienie zdjęcia zbyt dużo trwa :-D Jutro z rana nie będę miał prawdopodobnie okazji do cotygodniowego ważenia, także dzisiaj na czczo- 62kg ;-) Idzie w dobrym kierunku!

Mikołaj jestem, miło mi ;-) Początkowo chciałem robić to FBW bo podoba mi się opcja ćwiczenia całego ciała 3 razy w tygodniu, ale potem uznałem, że lepiej porządnie skatować wszystkie osobno- raz a dobrze. Klatka Grzbiet Wolne Naramienne+ramiona Nogi wolne wolne 1. Klatka Wyciskanie sztangą/sztangielkami na skosie dodatnim rampa 12 Rozpiętki na [...]

Mateusz- porównując ze mną, na pewno :-D dabadu- dzięki ;-) następnym razem z pewnością dam jedne zdjęcia obok drugich, po prostu wcześniejsze były nie najlepiej machnięte, kiepsko widać zmiany.

[...] bez zdjęć, będę je wrzucał raczej coraz rzadziej, w końcu to ma być tzw 'dziennik treningowy', mający na celu motywować mnie do ćwiczeń i pomóc mi w poprawie techniki, a zdjęcia jedzenia średnio mają z tym jakikolwiek związek %-) Wnioski/Pytania/Inne Jak zawsze, proszę o ocenę techniki, porady, odesłanie mnie do jakiegoś artykułu/filmu, który [...]

Z pewnością wstawię zdjęcia sprzed 3 miesięcy do porównania, ale tak jak Dominik mówi, przez ten czas progres powinien być o wieele większy (i lepszej jakości). Jestem na siebie nieco wściekły z tego powodu, ale liczę na to, że wywnioskuję coś z własnych błędów i tym razem ruszę porządnie ;-)

Dzisiaj miałem zrobić zdjęcia - tym razem bym je zrobił, ale aparat po pstryknięciu jednej fotki odmówił mi posłuszeństwa x.x Ale tą jedyną udaną fotkę wstawię, z porównaniem do poprzednich: 09.04.2012 http://imageshack.us/a/img69/1965/przdnapity.jpg 11.07.2012 http://imageshack.us/a/img140/4236/bicepsprzodem.jpg 09.10.2012 [...]

Kolega policjant pokazal mi dzis zdjecia jakie zrobil dla kolesia, ktory lezal niezywy 2 dni w cieplym pomieszczeniu. Normalnie szok taki spuchniety byl a twarz to wygladala jak u jakiegos zombi z taniego horroru.

[...] jak zamawiałem suple no to kurier nie dzwonił MOże jak przyjdzie pod drzwi i nikogo nie będzie to może wtedy będzie dzwonić NO i znowu chłopaki w hvjki przycinacie nikt nie pisze i wogle Ale kurde oglądam zdjęcia jak ja kiedyś wyglądałem hehe żal na wiosnę wkleję fotki dla porównania Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-19 20:48:46

http://www.sfd.pl/Wszystkiego_Najlepszego_Jabolcokk_!-t458305.html Wuchta ] nie widziałem zadnego zdjecia.. ale wieliiś niesamowicie... żeby nie było że wielki to ogromnie silny... nie dość że silny to dobry chłopak... pomocny i opiekunczy same pozytywne superlatywy same zalety no moze wada taka ze za duzo jesz...

A ja przegladam wlasnie zdjęcia z wakacji rok temu i oczom nie moge uwierzyć jak ja wyglądałem ...