zdjęcia

Greg zapytałem się czy jesteś off bo na wcześniejszych fotach wydawałeś mi się bardziej nabity, ale to pewnie wina zdjęcia, w real musisz wyglądać na tura przy tej wadze i wzroście :)

wezme to sie przekonam, firma oxide laboratories slyszal ktos cos ? na sfd w dziale zdjecia jest opinia o produkcie i nikt nie narzeka Zmieniony przez - karp007 w dniu 2011-03-20 23:11:36

faktycznie panowie, od czasu do czasu zagladam sobie do tych chwil prawdy i co poniektorzy powinni sie wstydzic wrzucac zdjecia i przyznawac sie ze cos brali :P nie pamietam za bardzo poprzednich edycji bo rzadko zagladam do dopingu ale ta edycja wydaje sie naprawde slaba, badz co badz nie ktore osoby ratuja ta edycje :)

"Panowie kiedys TCHP bylo kwintesencja tego dzialu dzis jest powodem do wstydu. Jak by nie pare swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek stosowali [...]

Ostatnia fotka po dobrym obiadku poki nie dorwe kogos kto zrobi mi normalne zdjecia bo samemu przed lustrem to niema sensu. Poszukam fotek z masy , jesli znajde to wkleje. Co do terningu na barki to nic nadzywczajnego zrezygnowalem z duzych ciezarow w zamian za dokladniejsze prowadzenie ruchu oraz skupienie. Wykonuje 3-4 cwiczenia po 4 serie

BEZ STERYDÓW, waga 76kg, biceps 44, pas 74, nastepne zdjecia beda z bf ok 5% i bedzie to za jakies 5-6tygodni ale uprzedzam ze niewiele juz zostanie na masie mialem ok 100kg, wzrost 175, pozdrawiam

Laska mi robila zdjecia i napinalem sie z minute zanim zrobila. Jak juz robila to luzowalem i tak w kolko. Waga kolo 98kg z rana (bylo 100-101kg, ale zeszlo troche po clenie, jakies 2-3kg), wzrost 180cm, lapa 46,5cm zimna, klata w najszerszym miejscu ze 128cm, przedramie luzne 36cm, udo 67cm. Co bys dolaczyl do mojego treningu? Teraz to nic nie [...]

Bo byli zboczency, ktorzy zbierali jego zdjecia z kazdej edycji, a potem... Dzieki za dobre slowo, duzo pracy wkladam w treningi i diete. Za jakis miesiac wkleje foto po obwodowce, aero i interwalach (8-10 treningow kazdego jak juz pisalem), zobaczymy jaka forma bedzie przed bomba susta plus mdrol (lub meta zamiast mdrola) plus xtren. A potem po [...]

witam mam wielka prozbe i oczekuje szybkiej odpowiedzi ...wiec tak mam maly problem w diecie zawsze mialem tunczyk z puszki dzis w sklepie znalazlem taka rybke i co myslicie moge nia zastopic tunczyk??? zamieszczam zdjecia

Te 3 ostatnie zdjęcia to te aktualne? Jeżeli tak to ja bym na Twoim miejscu przeszedł na 0 kaloryczne na okres 2 miesięcy i obserwował co się dzieje z ciałem. Później dodałbym 300 kcal, czyli przeszedł na masę. Swoją drogą, gratulacje! Wykonałeś mega robotę. Zejść z 115 na 77, na prawdę chylę czoła! Powodzenia w dalszej drodze :)

[...] w leżeniu płasko 3x25 -Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 -Unoszenie nóg leżąc 3x15 Sobota: (plecy + łydki) x1 -Wspięcia na palce ze sztanga na barkach 3x20 -Wiosłowania sztangą 3x12 -MC na prostych 3x15 -Skłony ze sztangą na karku 3x10 -MC 3x20 -Wyciskanie na ławce prostej 3x8 Mi ten plan pasuje Komentujcie Wkrótce zdjęcia i relacja

Wystarczy ćwiczyć & jeśli chcesz mieć dziennik, to co najmniej przekazuj jakieś rozpiski + rób zdjęcia dla porównania co jakiś czas / PROSTE :-)

Tu masz zdjęcia http://www.photoblog.pl/0luszkaa/

Duda ma zdjęcia z nimi tylko nie chce wrzucić pisał do mnie dzisiaj na gg

poczekamy na zdjecia i diete i pogadamy, poczatek ciekawy :-D

no jak narazie jestem faworytem to fakt Narazie tez tylko ja dalem foty wiec 1 miejsce puki co w kieszeni a jak ktos inny da to sie okaze wtedy Szkoda , ze nie mialem gazety jeszcze tydzien wczesniej niz robilem te zdjecia bylo by napewno duzo lepiej a teraz motywacji juz nie ma zeby miche trzymac

szlifujcie forme, szlifujcie - jest o co walczyc marceliono - niestety, jakby było na zgloszenie sie tydzien ,czy dwa nawet to może bysmy cos wymyslili ,ale temat z info o MR SFD jest od prawie 2 miesiecy na forum, wiec czasu bylo wystarczajaco duzo, by kupic w innym miescie, zamowic przez neta, pozyczyc, kupic od kogos na forum (mozesz to nadal [...]

Zdjęcia w klapkach przejdą czy trzeba koniecznie boso?

wrzuciłem zdjecia, ale cos jest nie tak... mogłbym prosic o sprawdzenie?

[...] się wyrówna i tak się stało, choć trzeba powiedzieć, ze na pewno jest bardziej zróżnicowany niż poprzedni zgłosiło się wielu bardzo dobrych zawodników i myślę, że jeszcze w ciągu tych kilku godzin się jeszcze paru zgłosi. pozdrawiam edit: i te zdjęcia faktycznie mógliby mniejsze wrzucać... Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-11-22 16:06:07