zdjęcia

Najwyżej za 2 tygodnie dopiero obetnę, a co do wznosów, to na jakie ćwiczenie lepiej byłoby zmienić? Bo lędźwie odrywam, i występuje ból lędźwi. Dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcia z aktualną formą, i za tydzień znów i tak do końca redukcji. Więc na jakie ćwiczenie zmienić te wznosy? Drążek raczej odpada gdyż przy zwisie i podciąganiu nóg boli [...]

Siema ! ;) Trening Nr 25: Trening będę zapisywał w szyku: Pistolety Lewa Noga/Pistolety Prawa Noga/Podciąganie Na Drążku nach. na szer. barków/Pompki Na 3Krzesłach z nogami wyżej/Brzuszki z nogami wyżej 1seria. 8/8/4/8/12 2seria. 8/8/4/8/12 3seria. 8/8/4/8/12 4seria. 8/8/3/8/12 5seria 8/8/2/8/12 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Uwagi: Dzisiaj [...]

Siemka, Trochę mnie nie było, z miesiąc no i trochę sie pozmieniało, mała aktualizacja dziennik będę prowadził tak że co tydzien będzie podsumowanie, jutro może zdjęcia formy. Mój obecny trening 1.Pistolety l/w 8x/8x 2.Drążek nachw. na szer. barków max 3.Pompki 20x 4.Plan na brzuch (chyba 7 ćwiczen postaram sie go wrzucic tutaj) I moje pytanie [...]

[...] znacznie tzn ok 10 kg, ale nie będę oszukiwać, że tak sobie. Zero ruchu, objadanie się owocami, słodyczami, serkami homo na noc i słabe obiady. Bardzo podobają mi się zdjęcia dziewczyn wrzucanych na fb potreningu.pl marze o sylwetce mocno wysportowanej - realne jest coś takiego dla mnie? Wielki tyłek, płaski umięśniony brzuch plus piękne [...]

heh bardziej wole ligę hiszpańską,ale angielska też może być,kibicuje barcy ,nawet byłem na stadionie,wrzuciłem zdjęcia na sfd jak chcesz to sobie zobacz nou camp pozdro "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

dorzucilem zdjecia z turnieju na nasza stronke, wkrotce wiecej

nie dostałem ten towar w ręce i zrobiłem zdjęcia bo do to jest ten dział Zmieniony przez - undof3 w dniu 2010-01-12 23:19:12 Zmieniony przez - undof3 w dniu 2010-01-12 23:19:28 masteron enan jest ze starego designu i kapsel jest tam w stylu jak w dece normy Zmieniony przez - undof3 w dniu 2010-01-12 23:19:43 Zmieniony przez - undof3 w dniu [...]

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym z - 300 kalorii Dymaj sobie do tego brzuszki i Split 3 razy w tygodniu Plecy Bic Klatka Tric Barki koniecznie NOGI ! nie sugeruj się wagą , rób sobie co tydzień zdjęcia i porównuj czy widać Powinna ładnie waga lecieć jak się przyłożysz :) Konkretne propozycje co do ławek itp to pisz do mnie na PW spróbuje pomóc

Proteinowe pączki znów gościły dziś u mnie w kuchni.. wyszły wspaniale jak zwykle. Nie zapominając o Waszych pytaniach dotyczących zrobienia ich w mikrofali wypróbowałam ten pomysł i niestety nie zdaje on egzaminu. Paczusie wygląda blado, są suche i ciągną się jk guma :/ poniżej przedstawiam zdjecia z eksperymentu z mikrofala [...]

Sprawdziłem na stronie UFC i tam Tomek jest na rozpisce i jako jedyny przy rozpisce nie ma zdjęcia przy profilu. Mam nadzieję że po swoim debiucie w Ufc szybko amerykanie wstawią jego zdjęcie

nie wiem jak tu wstawic screeny czy zdjecia wracajac do tematu tylko usg, a nie forum, ale raczej wkretka Zmieniony przez - prosekto w dniu 2018-09-25 17:56:06

macie jeszcze jakies zdjecia?? chetnie popatrze

fajna para - koleś i worek %-) Sorki.. Pomyłka przy wybieraniu zdjęcia..}:-(

[...] 5a Rozpiętki: 7kg x 15/ 7kg x 15/ 7kg x 15/ 7kgx 15 SUPERSERIA 5b Face pull 10kg x 15/ 10kg x 15/ 10kg x 15/ 10kg x 15 PS. Mogę prosić admina o dodanie wstawionego tutaj zdjęcia nóg do pierwszego postu? Trochę spójniej by to wyglądało. Dziekuję. Zmieniony przez - batman1 w dniu 2015-12-30 01:27:49 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-30 [...]

1. Najlepszym uderzaczem w MMA moim zdaniem jest Hunt. 2. Pokazywanie zdjęcia Fedora po walce z Mirko i "ukazywanie" jak wygląda jego twarz jest conajmniej żałosne , co przez to chcecie udowodnić? Fedor dominował przez całą walke i nic tego nie zmieni. 3. Albo ... "stójka CC z pierwszej walki z Fiodorem to nie ta sama stójka [...]

[...] iż Cro cop ma dobrą stójke (Jakby nie było tego widać podczas jego walk ) Widze że dużo osób ma problemy z czytaniem i rozumieniem tekstu. Napisałem że umieszczanie takowego zdjęcia jest zbędne i w żaden sposób nie kwestionowałem i nie wyrażałem opinii co do umiejętności Mirka jako uderzacza. bo zaraz zaczniesz mi wyjeżdzać że jestem takim [...]

Panowie Hammer został tak zaprojektowany żeby każdy mógł na nim ćwiczyć mięśnie dwugłowe uda, nie jest w nim potrzebna regulacja wysunięcia wałków pod nogi. Niedługo pojawią się nowe zdjęcia na których będzie widać dokładniej jak maszyna wyglada. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

No na te zdjęcia z okładek trzeba uważać Co do kształtów mięśni oczywiście, że mamy na to wpływ - jakiś tam ale w sumie nie taki całkiem mały(np mając genetycznie wąską klatkę skupiasz się na ćwiczeniach rozciągających jak rozpiętki, wyciskania szerokim chwytem itd..). Genetyka swoją drogą, niektórych rzeczy faktycznie nie da się przeskoczyć.

Duzo pracy przed Tobą. Zacznij jeść i to porządnie. Ułóż sobie diete, ćwicz i powoli bedziesz szedl do przodu. Zdjecia nie potrzebnie wklejałes. Istnieje takie cos jak regulamin i nalezy sie do niego stosować.

przy twoim wzoroście taka waga to szok daj zdjęcia bo nie uwierzę