zdjęcia

Makarska jest piekna, zwlaszcza widok gory-woda jest niesamowity, zdjecia tego nie tak nie oddaja

super zdjecia

jest git! zmiana przeogromna dozuce jednak lyzeczke dziekciu: przedramie wydaje sie jakies male (ale, moze to wina zdjecia)

Brawo! A ta skóra to na czym pozrywana Opis problemów z klatką brzmi dramatycznie! Wszystko ok.? (Z relacji wydaję się, że to wcześniejszy uraz i na szczęście się nie odezwał.) Gdy pisałem to nie było zdjęcia dłoni - dosyć boleśnie wygląda. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-19 12:30:32

Wczorajszy trening Barki + biceps + triceps 10min rozgrzewka po treningu 30min na orbim 1Wyciskanie przod barkow (maszna recznie zespawana przez instruktoraz silki) 12x10kg 10x10g, 10x10kg ciezko bylo!! 2wyciskanie sztangielek 12x10kg,10x10kg, 10x10kg 3aUnoszenie sztangielek bokiem 12x3kg, 12x3kg, 12x3kg 3b Podciaganie sztangielek wzdluz tulowia [...]

[...] /SFD/2016/12/9/86a125e0e560438a8fc8d151436e03a6.jpg Kolejny pokój nawiązuje do kariery gubernatora Kalifornii-są pamiątki -meble, telefony,zdjęcia itp /SFD/2016/12/9/688408d665cd4377ad5b1a030f89ce8c.jpg /SFD/2016/12/9/23965b3ab11d43178829c8e06823ba2b.jpg /SFD/2016/12/9/fddc781add9946098e16ddd405154c45.jpg [...]

Witam widzę że jestem pierwszy wrzuć jakieś zdjęcia Nie trenuj brzucha codziennie, raczej nie daje efektu, 3-4razy w tygodniu starczy w 100% klate i triceps trenujesz 2 razy w tygodniu? Będę zaglądał powodzenia w spełnianiu marzeń

Przy Twoim stażu i już dwa razy w tygodniu daną partię mięśniową - klatka, triceps? Są różne szkoły ja proponuję raz w zupełności wystarczy. Jeśli chcesz trenować brzuch codziennie to dół pleców również ponieważ przeciwstawną grupę mięśniową również musisz tak często trenować, Jeśli celem tak częstego treningu ma być "rzeźba" brzucha to [...]

A to ten Widziałem już te zdjęcia.

Bardzo fajne sa twoje zdjecia, nicci. Masz siostre ?

Quart hehe no to widze, ze tymi buzkami wyraziles wszystkie swoje uczucia NiMrOdEL, dziekuje serdecznie, a sloneczko rzeczywiscie bylo bibi xxx reka Ci sie chyba ostala Snake-Eyes pokaz, pokaz Youcek wie, ze ja lubie ladne zdjecia ogladac Youcek, a Ciebie to bede prowadzic wiesz gdzie

graka - tak jakoś zdjecia wszysły, chyba przez oświetlenie. Mam blond włosy Pozdrawiam

Nicci! Piekne zdjecia! Ciekawy typ urody.. Youcka nie ocenie (ale pogratulowac moge.. , no bo na facetach, to ja siem nie znam...

Hehe, tymczasowo ostatnia fotka, bo niebawem jedziemy z Youckiem nad morze, wiec zapewne beda jakies wakacyjne zdjecia chociaz podobno nad morzem chlodniej niz w centrum Pozdrowienia i buziaczki :-***

hmmm co do eliminacji to bylem tam i po zawodach Robert powiedzial ze jeszcze nie wiadomo czy dostanie eliminacje za te 4 miejsce bo jeszcze nie wiadomo co z Lewisem i powiedzial ze na dniach sie okaze no a osobiscie uwazam ze Robert powinien byc 3 qwa chlopy naprawde forma Roberta rewelacja zdjecia tak tego nie oddaja ale warto bylo posciecic te [...]

nie wiem mam nadzieje ze nie uznacie tego za spam no ale mam jeszcze duzo zdjec i moze lepiej niech ktos napisze czy zdjecia widzicie bo sie nieznam no i co chcecie Panowie bo mam cale zawody znaczy sie zzdjecia i nagrane uklad dowolny Rockela Roberta Winklara i no Fremana czy jak sie pisze hehe wiec jak ktos chce to prosze pisac

a wiec tak chyba to juz wszystkie zdjecia jakie mam sorka za spam no i jak nie wyszlo to piszcie milego ogladania http://img233.imageshack.us/i/1002496.jpg/

[...] z pierwszą odpowiedzią... Nie patrz na kolory na stronce www.atleta.pl. Tam są fotki nie wszystkich opakowań (część po prostu powiększałem z mniejszych opakowań). Oryginalne zdjęcia dostałem teraz, ale mają łącznie 60MB (fotki studyjne w formacie Photoshopa) więc Ci mailem nie prześlę. Faktycznie największe opakowanie ma inny odcień zieleni od [...]

nokitel buhehehe widać że ty nie masz w ogóle wiedzy na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne [...]

Hej:-) Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - wklej zdjęcia sylwetki, przód, tył, bok ( na luzie, bez wygibasów) - w dziennik na potreningu.pl wrzuć ten swój jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu - wnikliwie poczytaj linki z regulaminu Pomożemy jak wy dasz nam [...]