zdjęcia

[...] metode która działa na Ciebie i nie sprawia problemów dla jednych bedzie to liczenie kcal co do kalorii czy jedzenie 5x tego samego dla innych dni DT i DNT będą inne dla innych pójdzie sie jeszcze dalej aby móc sobie pojeść bez wyrzutów sumienia czerpiąc 100% korzyści albo minimalizując do 0 straty wrzuc zdjęcia to wrzuce do pierwszego postu

Bo nie wiem, czy robić z mniejszym ciężarem i pełne 15 pow, czy zwiększyć ciężar i robić mniej powtórzeń. Bawię się ciężarami i czasem wyjdzie mi tak, że pierwszą serię zrobię, z drugą już mam problem i wtedy nie wiem czy zmniejszyć go i robić 15 czy zostawić jak jest. Miska na jutro. DNT, ale pracujący 12h. ;) Po szalonym i udanym weekendzie [...]

[...] mnie to nie spotkało. Teraz wiem ile trzeba się napracować aby chociaż z kg czy dwa ruszyło. Chyba mój limit tracenia kilogramów się wyczerpał hahaha. Za niedługo wstawię zdjęcia sylwetki, aby ktoś zerknął i doradził czy redukować czy zrobić przerwę, bo na masę to pewnie wskoczę yyyy nigdy ?? :P I wrzucam miskę na jutro, DNT ale do pracy idę [...]

Witam pomimo braku możliwości startu zaglądam tutaj od czasu do czasu i muszę przyznać, że po opublikowaniu zdjęcia składu sędziowskiego zaczynam czuć zadowolenie z braku możliwości startu, albowiem jako zawodnik nie wiedziałbym czy mam się już zacząć bać czy dopiero na zawodach....;-))) Bez urazy dla ale szanowni Panowi sędziowie fotograf [...]

[...] 78) Kategoria Drużynowa : 1 miejsce SP 91 40 pkt 2 miejsce Zakład Poprawczy Jerzmanice Zdrój 21 pkt 3 miejsce ZSPG Bystrzyca Kłodzka 15 pkt Wszystkim gratulujemy :) zdjęcia wkrótce Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2012-04-21 14:15:07 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2012-04-21 14:16:28

10 marca 2012 DNT praca 18-6 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, lekarstwa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21943903055d4662a77d008cdb97e67c.png ---------------------------------------------------------------------- Pomiary ----------------------------------------------------------------------- [...]

dzięki laski };-) co prawda, wiem, że zdjęcia tak naprawdę są źle zrobione, nie oddają całości #-P nie mam doświadczenia z samowyzwalaczem %-) komentarz młodszej siostry: ale ty masz fajną dużą i okrągłą pupę :)) kiedyś na słowo "dużą" bym fochem strzeliła, teraz dumnie odpowiadam: wiem /-)_

Viki, niestety miseczka ta sama, plecy mi się poszerzyły patrząc na zdjęcia, ale miło pomyśleć, że idzie w cycki %-) dziś porobiłam parę fotek... niestety boczki, fałda od razu pod pupą na udach oraz sam pupson są bardzo oporne...no i przez moje małe łydeczki to uda się duże wydają przy moich krótkich nogach, nie wiele mi brakuje bym palcami [...]

[...] BARKÓW: 123cm / 122cm -1cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm / 18cm - OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm / 24cm - Zgłaszając się do rywalizacji wyglądałem tak: IMO największe zmiany widać na zdjęciach: KLATKA BOKIEM, NAJSZERSZE TYŁEM i TRICEPS BOKIEM – niestety światło takie jakie było, więc zdjęcia kraty na brzuchu dałem poniżej w bonusie. FOTO1: [...]

O, to teraz dwa największe żarłoki w jednym dziale będą };-) nie muszę życzyć powodzenia, bo wiesz, że i trzymam kciuki mocno mocno ;-) A możesz mi tylko powiedzieć, jak nazywa się ta laska na lewo ze zdjęcia, bo szukałam ostatnio jej profilu na fb?

Czym dłużej się patrzę na te zdjęcia tym więcej mam kompleksów;), Poprzeczka postawiona bardzo wysoko ale niema rzeczy niemożliwych;) Dobrze że kontuzja nie taka straszna jaka miała być, powodzenia i trzymam kciuki;)

Zacznij mierzyć fałdy lub robić im zdjęcia, bo 1.5cm w talii w ciągu 10 dni niczego dobrego nie wróży @@-)

Zacznij mierzyć fałdy lub robić im zdjęcia sama widzisz, że jest jeszcze inna opcja :-)

Tak, tak, wiem, ale pomyślałam, że mierzenie jest bardziej wiarygodne ;-) Dobra, póki co będą zdjęcia :-)

1. Wcześniej wliczałam do michy wszystkie warzywa, mogę przestać to robić ? Możesz, ale raportuj, ile ich zjadłaś i jakich 2. Do mierzenia fałd koniecznie potrzebuję fałdomierza czy jest na to jakiś inny magiczny sposób ? Rób zdjecia. Mierzyć kaliperem trzeba umieć, a to wymaga praktyki, najlepiej pod okiem kogoś, kto się nad tym zna. Bez tego, [...]

2. Do mierzenia fałd koniecznie potrzebuję fałdomierza czy jest na to jakiś inny magiczny sposób ? Rób zdjecia. Mierzyć kaliperem trzeba umieć, a to wymaga praktyki, najlepiej pod okiem kogoś, kto się nad tym zna. Bez tego, często cuda na kiju wychodzą, np. widziałam już laskę, ktorej pomiar fałdów wskazał 10mm na brzuchu, a na zdjęciu okazało [...]

Zdjęcia będę 1 lipca - na zakończenie konkursu

Ann nie wkleiła CI się tabelka z wymiarami (ja widzę 2 razy tabelkę z maksami). Dasz radę dzisiaj uzupełnić? Ann gratulacje, bardzo ładnie dziennik prowadziłaś. pieknie trzymana dieta. zdjęcia pokazują bardzo dużą zmianę, dwójki miażdżą. przy okazji spory wzrost siły i wytrzymałości Zmieniony przez - agak w dniu 2011-07-06 08:30:38

zdjecia czy fotki to by sie przydaly bo jak tu pozniej ocenic jakikolwiek progres ? powodzenia

dawać zdjęcia bo się jaram!!:))