zdjęcia

waze 76 kg, planuje 2 cykle, przynajmniej 10 kg dobrej masy nabiorę, zejde do 70-75, i myslę, ze będęmiał szanse, a patrząc, jaki poziom miała kategoria do 70 kg w tym roku, to... ktoś musi w nizszych kategoriach startowac. ale zobaczymy dopiero za pół roku. teraz nic nie będę mówił, bo juz jeden taki był. dAM WIECZOREM zdjecia

niech ktos usunie podwujne zdjecia, bo mi się za duzo dodało. Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-04-22 22:24:41

i jak forma idzie na te Mistrzostwa Śląska?? hehe jakieś zdjęcia?? relacje? czy może już przestałeś ćwiczyć na siłownii? he Ty chyba jesteś z Zawiercia tak?? coś cie kojaże

No teraz do nitro dorzucilem kreatynke. W kwietniu wrzuce nowe zdjęcia dla porownania progresu

powiem tak wynki i obwody były cieniutkie zato poziom tłuszczu był 4x wiekszy :D pewnego pieknego dnia ogladajac zdjecia z jakichś zawodów w trójboju postanowiłem wziasc sie za siebie , poczatki były przeebane z czasem zacząłem inwestowac cała kase co zarobiłem w siłownie potem odrzywki i ogarnięcie diety . Wyniki jak wyniki na klatke chyba 50 kg [...]

miny piękne na zdjęciach ahah xD xD n a k u r w i a j tam ;p zdjęcia co tydzień wrzucaj ;p nie zapomnij cardio z rana naczczo ;p

Nie wiem czy sie dobrze pomierzylam, bo nigdy wczesniej tego nie robilam. Zdjecia nie dodaje na razie, bo mi wstyd. Jestem 1,5 roku po cesarce, a wiec mysle, ze to nie ma zadnego wplywu na cwiczenia. jakis miesiac temu osiagnelam swoja maksymalna wage 106,8 kg. Do tej pory udalo mi sie zgubic pare kilogramow, przez samo, jak to nazwal Koniu [...]

dobrze by bylo bys sobie zdjecia zrobila chociaz dla siebei na razie :-))

[...] się kolejnych 40 kg, ale to głównie będzie zależało od wyglądu mojego ciała, bo moje postanowienie to nigdy wiecej się siebie nie wstydzić, a nie ważyć 45 kg:) Z moja ręką nie jest źle, w sumie nic strasznego, tylko 3 szwy, ale nie chciałabym, żeby blizna mi się rozeszła. A, że moderatorki mają rację...wystarczy popatrzeć na ich zdjęcia:)

[...] ale powiem .......kiszka. Łapy wyglądają jak przecietne ćwiczone kilka miesięcy a reszta to jak leżąca odłogiem. I może ciężko Ci sie pożądnie napiąć jak starasz sie jak najmocniej wciągnąć bebech. Pozdro i udanej redukcji. A co popraiać już wiesz, kolejne zdjęcia to strata czasu. Pozdro (wklej fotki po reduckji (jeżeli bic nie spadnie do 30))

Zrobiłem proporcjonalne zdjęcia. Nic tak nie podnosi na duchu, jak mały bo mały, ale zawsze jakiś progres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c004bba991674bd682f55de6a692366c.JPG

[...] ale nie chcesz przyjąć do siebie tego,ze tak nie będzie. Masz tu samych fachowców/profesjonalistów którzy doradzają ci jak najlepiej a ty tego nie wykorzystujesz. Zrób sobie zdjęcia np jutro rano i następnie po 3 miesiącach ,mając do dyspozycji 2 hantle i odzywki za 500 zł a zobaczysz, że efektów nie będzie.. takie jest moje zdanie. jesteś oporny [...]

o dziwo dziennik jest czyt przez wszystkich dzien w dzien co bedzie jak pojawia sie w nim rozpiski treningowe dieta czy kolejne zdjecia pokazujace to jest moj nowy zakup np lawka no ale szkoda mojego i waszego zdrowia chyba to nam bardziej zalezy by do euro 2012 Tadziu wygladal jak kasek dla pierwszej lepszej hiszpanki

Ty weż wrzuć jakieś zdjęcia wkoncu jest to dziennik i od grudnia nic sie nie dzieje totalne zamulenie.

Zdjęcia będą co 2 miesiące :-) Dzisiaj zwiększyłem wagę hantli do 20kg. Zrobiłem trening pleców i barków: 10 serii. W każdej serii: - podciąganie hantli w opadzie (wiosłowanie): 12x, - wyciskanie hantli do góry siedząc: 8x.

na zdjęcia będziemy czekać do 22 Grudnia 2012...

Wrzucaj zdjecia wszyscy czekaja :-D

pewnie te same da, tak jak zdjecia tej samej reki kiedys dla porownania ruchomosci ;D

Tom - to były zdjęcia dwóch rąk. Bolik - sory, ale o jakie rady chodzi, bo nie pamiętam?

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb355f37fbdb4ab2bb670672e39945ca.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d5a0f5d0f434d6fac27a5afee37b1b4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/361105fb23b44913a357dff5f389308f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89cc1075df1b47f9aeade14e2117c3c3.JPG