zdjęcia

Hej, Na wstępie to gratulacje podjętej decyzji o walce ze swoimi słabościami , trzymam kciuki aby ci się udało bo jeśli wytrwasz w ćwiczeniach i odzywianiu to twoje ciało i życie dokona zmiany o 180 stopni . Jeśli potzrebujesz wsparcia przy ułożeniu planu treningowego do domu to pasuje abyś wypełnił ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy , fajnie [...]

zdjęcia też by było miło zobaczyć porównawcze,bo to najlepiej obrazuje Popieram

Twój dziennik , to czysta inspiracja. Posiłki super zbilansowane, do tego piękne zdjęcia! Zdecydowanie będę Cie podgladac i odgapiać przepisy bo mamy bardzo podobny rozkład. [...]

Pod koniec sierpnia lub na początku września zrobię pomiary, sily i ciała, zdjecia porownawcze itp i zobaczymy ;]

Ja też dam coś od siebie A6W (dokładny opis, zdjęcia i filmik) Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 (można ułożyć dietę itp.) W którym miejscach robić pomiary np: Klata, barki itp. Jak zbudować własną siłownie (zdjęcia + opis, wymiary) Kilka pdf-ów np: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO DIETA KONCENTRACJA KOBIETY A MIĘŚNIE Mini Atlas Mini Atlas [...]

Witam :) Zgłaszam sie do udziału w teście MASOWYM firmy Hi Tec Mialem juz przyjemnosc przeprowadzania testu w dziale Hi Tec który mozna zobaczyc po tym linkiem i porównac z innymi osobami z ktorymi rywalizowalem: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091-s13.html Wypiski robiłem codziennie, codziennie dodawalem zdjecia itp. [...]

[...] swojej strony jeszcze raz deklaruje 100% zaangażowania zarówno w to, co robię, jak i w prowadzenie tesu, który, jak zawsze, zawierał by zarówno filmy z treningów, codzienne zdjęcia posiłków, jak i szczegółowy opis działania (wraz ze zdjęciami i filmami) suplementów i odżywek sponsora testu. ANKIETA: [...]

Aha, zapomniałam dodać, że te zdjęcia są bez "spinania się" mogę dać zdjęcia sprzed ok. 1-2 tygodni takie z napinką xd - http://zapisz.net/view.php?filename=399_obraz_033.jpg i http://zapisz.net/view.php?filename=835_obraz_032.jpg

i po c*** takie zdjecia wrzucac. idz lepiej z nim na insomnie i daj zdjecia w koszulce "czesc jestem fajny koles" to przynajmniej bedzie pozdro i elo a tu tylko go wysmieja.

no i taka wybiore teraz tylko zostal szot w udziec tylko zeby dobrze wkluc bo pierwszy raz bede walil w udo zdjecia to zdjecia a samemu to juz nie tak latwo tymbardziej tak jak pisze pierwszy raz najgorszy i w nowe miejsce

Gwarancja obejmuje telefon do Listopada 2013r ! Na zdjęciach widąć 2 bombelki od foli zabezpieczającej. Powstały one gdy przyklejałem folię , gdyż orginalnie telefon nie posiadał jej. Folia z klawiatury nie została jeszcze zdarta. Lecz tylnia klapka jest porysowana gdyż telefon nie był nigdy przechowywany w żadnym etui. Klapke taką można dostać [...]

Jak byś chciała jak pani ze zdjęcia, to trzeba popracować porządnie nad mobilnością;-) A takie plusy to nie plusy, mam nadzieję, że zdajesz sobiez tego sprawę:->

02/01/2015 Ostatni wpis w tym dzienniku{{:-( NIe byl on taki jakim chcialam, zeby byl, ale "we getting there":-P Nie ma sensu robic zadnego podsumowania, bo fizycznie niewiele sie zmienilo. W nowm bedzie aktualna ankieta i zdjecia (w sobote) Do zobaczenia :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e37853b868ee4c27b4b77ee37152c550.gif [...]

Daj zdjęcia. Gdzie w diecie zdrowe tluszcze? Gdzie warzywa ? Ta dieta coś słaba.

90-60-90 patrzac na same wymiary wyglada to dosc mizernie, ale zdjecia z pierwszej strony sa niezle, dobra podsawa do budowania masy. przejrzalem wszystko dokladnie bo mam ten sam wzrost i rozmazylem sie-74kg ja ciezko wyobrazam sobie zejscie do 84-86 bo nie wazylem tyle juz chyba z 5 lat hehe. ciekawe jak to pojdzie... powodzenia zycze i bede [...]

zdjęcia- efekt super , gratuluje Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-29 13:35:37

No Radek masz po częsci rację. Ale fakt faktem bannery dawały przejrzystość. Zdjecia posiłków mogłgy potwierdzic to co jesz :) A co do sylwetki to sie zgodze. Bardziej był oceniany progres jaki wypracowali niz sam fakt prowadzenia dziennika ;P

[...] orzechy laskowe Teraz przerwa. Sylwetkowo raczej w miejscu, siła chyba utrzymana. Po teście proporcjonalnie pospadało po 1-3cm. To wynik kilku spraw: stresu związanego ze sprawami "sercowymi", co przełożyło się niekiedy na małe ilości jedzenia. Jakieś zdjęcia może porobię, kiedy będę miał czas. Po przerwie nowy plan i może jakiś cykl.

[...] i musiałam do wieczora koczować na mieście 2) po ostatnim treningu mam pewne klatkowe boleści Dlatego też niezapowiedziany "obiad" u Rodziców Niemniej - dzień uważam za udany Oglądałam też zdjęcia swoje jak ważyłam .. 10 kilo mniej i kurde też miałam boczki i też miałam skóre i fałdy na brzuchu. Czy to genetyka czy da się to zbić?

PODSUMOWANIE STYCZEŃ - KWIECIEŃ Chyba większość oglądających jest bardziej ciekawa tego podsumowania niż ja ../../buziaki/7.gif W sumie to chciałam to jakoś ominąć i zacząć coś nowego ale .. nie wyszło jak widać. W skrócie: Zeszły rok – fiasko. Raz dieta, raz nie, raz trening, raz nie i tak w kółko. Listopad – operacja – 3 miesiące bez ruchu. Od [...]