zdjęcia

[...] To naprawdę nie jest choróbsko do lekceważenia. Nie mogę wrzucić miski w dziennik potreningu. Znowu coś szwankuje?Co do jedzenia w warunkach roboczych- u mnie ciekawa sprawa- gdy zrobiłam coming out żywieniowo- treningowy, chłopaki zaczęli brać pudełka jedzeniowe i tak, jadąc na zdjęcia, szamiemy sobie w autku i o treningach na nogi gadamy%-)

Witaj po powrocie :) To teraz do roboty z nowymi siłami :D Śliczne zdjęcia

Zazdroszczę wypadu! Pojechałabym sobie w góry. Cudne zdjęcia.:-)) Ja z kolei polubiłam węgle z owsa, fasoli i chleba domowego. Nie mam ciągów na nic, a ta kaloryczność, którą mam teraz jest akurat. Nie jestem ani głodna ani napchana.

[...] się tłuszczu, mogłabym wciągnąć kostkę masła łyżką:-( Wytrzymam... Zastanawiam się, kiedy się pomierzyć, bo o 3 w nocy z niedzieli na poniedziałek jadę w szlachetnym celu na zdjęcia (przeciwdziałanie przemocy wobec koni na jarmarku), mierzyć się wieczorem jutro? Mój pan od remontu ma konszachty w skupie złomu, jako majsterklepka kupuje tam różne [...]

z kiedy sa zdjecia? Na 2018 to bedzie grubo mlody. Tyraj pozowanie! Forma b.ladna:-D

dobrze to wygląda sylwetkowo, masa dorzucona , nabicie fajnie sie prezentuje nawet przy sredniej jakosci zdjecia co do tych kontuzji i bpc , trzymam kciuki by Ci pomogło , nawet bardzo mocno trzymam %-)

Dobra to taki wpis jeszcze ode mnie nawiązując do pytania o zdjęcia :-) Na ten moment nie wygląda to za ciekawie, więc nie widzę sensu wrzucać, już o tym pisałem, a nie lubię się w kółko powtarzać. Ogólnie redukcja przebiega wolniej niż myśleliśmy i będzie trzeba zdecydowanie podkręcić tempo, aktualnie kończę już 7 tydzień, a tego fatu dalej [...]

Wrzucaj zdjęcia kabli na brzuchu, a nie jakieś rozpiski xD

to fakt, bf cały czas bdb, ale i zaczyna nabijać, sylwetka na pewno jest bardziej pełna niż parę tyg temu :-) chociaż nie wiem czy zdjęcia to dobrze oddają, zauważyłem, że na tel wyszły strasznie małe, ale jak odpalam na kompie to jest ok :-D

Były z końca mini cuta, czyli 3tyg temu, od tamtej pory wskoczył raptem kilogram, wątpię żeby była na tyle różnica żeby było warto wrzucać zdjęcia :-)

[...] tylko nabrać odpowiedniej motywacji, bo ostatnio tego zupełnie brakuje. Będziemy chcieli dociąć w zasadzie "na wiór", zobaczymy co z tego wyjdzie... jutro jeszcze porobię zdjęcia na czczo jak to na ten moment wygląda :-) Zmiany w diecie wprowadziliśmy już od dzisiaj, makro na start w DT - 260/500/40, a w DNT - 240/140/90, do tego cardio 6x w [...]

dokładnie tak jak Jędrzej pisze, fotek faktycznie żadnych nie wrzucałem, u siebie w domu rano mam strasznie ciemno jak robię zdjęcia do raportu i prawdę mówiąc mało na nich widać, ale wrzucę w piątek jak będę robił :-)

[...] tutaj i tak słucham się ostatecznie tego co Wojtek mówi - wydaje mi się, ze gdyby uznał, ze warto przeciągnąć tego mini cuta dluzej to tak byśmy tez zrobili :-) zreszta jutro porobie zdjęcia, poleci raport i dam znać co dalej ;-D natomiast wg Ciebie powinnismy dalej ciąć i stad to pytanie? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-07-11 22:06:28

Haha dokładnie tylko do końca nie było wiadomo dlaczego bo to raczej wirus nie był ale wtedy poleciało jakoś do 97kg wagi, jeszcze zdjęcia gdzieś mam %-)

Podrzucę jeszcze zdjęcia z dzisiaj :-) tak jak pisałem wcześniej waga mocno ucieka, od jakiś czas 4tyg średnio ten kilogram tygodniowo schodzi mimo, że zupełnie nic w diecie, cardio czy środkach przez ten miesiąc nie zmieniliśmy. Na ten moment 91kg, masę kończyłem z wynikiem 97kg, ale nie pytajcie który to już tydzień redu, bo zupełnie nie mam [...]

[...] / 20x12kg / 15x15kg 7. Allahy – 3x12-8 15x8szt / 15x9szt / 15x10szt 8. Unoszenie nóg wisząc na drążku - 3x max wypiska z wczoraj, poszło bdb :-) dzisiaj z kolei poleciały zdjęcia i raport do Wojtka.. wagę chciałbym utrzymać oczywiście jak najwyższa, no ale zdecydowanie nie idzie mi to jak Wojtkowi Pieli, który zgubił chyba w granicach 4kg, a [...]

Zdjęcia z dzisiejszego raportu, zmiany co raz bardziej są zauważalne, widzę, że nabrało to dobrego tempa :-) /SFD/2020/6/18/71ef5c3587e245aeb2437d4df839f524.jpg /SFD/2020/6/18/d01349d3cac34b40a80d6bfb3d08bf1f.jpg /SFD/2020/6/18/aeb3aa3aa9bd4109a027020c69046872.jpg /SFD/2020/6/18/b37f56290a1e4f939704648b59fcbd4d.jpg

Wygrzebalem jeszcze zdjęcia z końca tamtej redukcji w lutym 2019, więc równo 1,5 roku temu :-) Tam jednak ten bf jest nieco niższy, ale myślę, że sylwetka zupełnie inaczej wygląda, różnica w wadze również 9kg. /SFD/2020/7/16/2331fb9124c348cc8f4129353ae8906c.jpg /SFD/2020/7/16/08b2bb195bfa4c6283ba65853c98f814.jpg [...]

i ten pilot na bt do robienia zdjęć też fajna opcja, kupiłem ze względu, bo zdjęcia tak jak wspominałem robię przed 5, a moja śpi w pokoju obok.. i jak lazilem w te i we wte co chwila żeby zrobić kolejne zdj to zazwyczaj ja budziłem %-) a teraz bez przemieszczania się moge machnąć wszystkie fotki

Zawsze tez można tak jak u mnie, przypadkiem bo przypadkiem ale wyszło mi światło jak na scenie %-) gorzej tylko, że to salon i nie da się przy Nim normalnie siedzieć %-) Dobrze, że przynajmniej zdjęcia wychodzą :-D