zdjęcia

[...] wracam tutaj 16.07.2013- bedę bardzo wdzięczna za pomoc z TRENINGIEM i ROZKŁADEM - MA BOLEĆ 8-) DZIEKUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! };-)};-)};-) aa i jeszcze gratisowe zdjęcia, mam nadzieje, że nikogo nikomu nie przysporzę koszmarów moją pupą w strinach, a jak tak to nie PACZEĆ :-D [...]

Wrociłam z Hiszpanii własnie, bezinternetowa byłam, TAAAAAAAAAAAAAAAAKKK się cieszę, że nie wiem. Jutro o świcie zrobie foty tego co jest teraz, zeby Szefowa mogla zobaczyc, wrzuce tu poglądowo, 16 lipca wracam na dobre do siebie (od jutra do 16 poza domem) - trening na ten czas to bieganie w terenie,rower, pompki, przysiady i wypady.. Od 16 [...]

[...] Odpisałam Szefowej z telefonu taki mi esej, bo mialam przeprowadzke i tylko z komórki pisałam, a tu nic nie ma ;/ no nic, jeszcze raz, odp nr 1 już przy pierwszych zdjęciach mnie o to pytałas. Staram się stać luźno jak robie zdjęcia, moja pupa jakościowo naprawdę jest kiepska i wygląda na 80cio, a nie 20sto letnią, ale to zmienimy [...]

Ankieta, wymiary i dieta z dwoch ostatnich dni: Wiek : 22 Waga : nie mam wagi,ale zwaze sie na silowni (w ubraniach i nie na czczo- stoi przy wejsciu ;) ) Wzrost : 181 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (kosci biodrowe): 104 Obwód uda w najszerszym [...]

Zdjecia propa i wina inj z DNA. Zdjecia z aparatu 3,2 megapiksela, nie wiem czemu taka slaba jakosc. Kupilem po okazyjnej cenie, bo termin waznosci konczy sie 4/2011. Dodam, ze bede to bil od konca marca/do ponad polowy kwietnia. Wina oprocz tych 10 strzalow mam jeszcze 5 desmy. Jak mi sie ropien zrobi po winie to napisze i bede kazdego [...]

Poniżej zdjęcia paczki, która doszła dziś od Activlab – przygotowania oficjalnie zaczęte - dzięki ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58ac709d107a42ef9b0405d3a6eb8d2c.JPG

zdjęcia formy wakacyjnej i ’ powakacyjnej – zrobione w ostatnią środę. wymiary wzrost: 179 cm waga 83,4kg ( - 3.5kg od 3.11) ramie ( 42 cm) udo 59 Zapraszam do śledzenia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f03ca69f26d44d7ca00eb45a8aef2ea0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cb165a4d37b440386e81d3c8cf656cf.JPG [...]

[...] po treningu 2. Firestarter – przed treningiem 3. High whey protein isolate – 30g rano na czczo , 30g po treningu 4. Heavy weight gainer – 100g rano, 100g po treningu i 2 zdjęcia z piątkowego treningu klatki i bicepsów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e1febea8451438db174fbe308354b5e.png [...]

[...] słodkiego , a na koniec dnia duża pizza :D. Waga z rana 97kg , podlałem się mocno. Ten tydz i następny na wysokich węglach po czym zaczynam wycinkę. Także za 2 tyg wstawię zdjęcia. Dieta wygląda każdego dnia tak samo 500g ryżu , 150g płatków, 250g białek z jaj 700-800g kurczaka, 2 banany / jabłka około treningowo. Z suplementacji 200g [...]

[...] , węgli ok. 150g, reszta dobita z tłuszczy. Suplementacja: Przed treningiem BCAA XTRA 20g oraz druga porcja 20g przed interwałami/aerobami, które robię po każdym treningu, 20-25 min. Po treningu 30-40g izolatu high whey protein. Zważe się w poniedziałek jak minie równe dwa tygodnie od rozpoczęcia redukcji, i wtedy też wstawie jakieś zdjęcia

#CZWARTEK# #DZIEŃ 4# TRENING 25 min aerobów na bieżni, tętno 120-130. Każdy wstawia zdjęcia posiłków to wstawię i ja, żeby nie było, że kurczaka suchym ryżem zagryzam cały czas :D. Śniadanie, schab na 4 kolejne posiłki, po aerobach ryż + banan + kurczak /SFD/Images/2015/6/11/236f53fcd5a946df8698f9bdbc8cf590.jpg [...]

[...] widać organizm został lekko zaszokowany cięższymi treningami niż to miało miejsce przez okres wakacji . Od przyszłego poniedziałku dorzucam węgle, a przy okazji wstawię zdjęcia do porównania z ubiegłego roku po takim samym okresie jak ten. Delikatny progres chyba zauważalny . Trening na takich „bajtowych” obrotach jak teraz potrwa jeszcze 3 [...]

X-VENOM-X- czy moglbys dac swoje zdjecia jak wazylesz 54kg oraz aktualne? Mysle,ze bardzo wiele osob zdopingowaloby to do ciezkiej pracy-mam tu na mysli szczegolnie osoby,ktore pisza"mam szybka przemiane materii i nic nie moge zrobic" Zdjecia udowodnia,ze wszystko mozna jak tylko sie chce. Co Ty na to? Czesc!

Jest dużo chętnych, ale póki co aktualne. Na allegro polówki ecko chodzą od 99zł-139zł, więc proponuję 80zł. Dorzucam zdjęcie z wymiarami (52/63cm) oraz zdjęcia koszulki na mnie - 184cm, 76kg. Przypominam, że to są zdjęcia robione telefonem i nie oddają nawet w 10% urody ciuchów Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-10-16 18:36:17 Zmieniony [...]

Gratulacje!!!-swietne zawody i swietna forma uczestnikow!!! mysle ,ze kazdy przezyl ten dreszcz emocji,gdy mial konkretny cel i date -czyli przygotowanie sie do zawodow. i wiele razy,gdy po zamieszczeniu zdjec czytal wpisy,gdy bylo glosowanie i najwieksze-gdy ogloszono wyniki. wiadomo-zwyciezca jest tylko jeden ale wszyscy uczestnicy tez wygrali [...]

[...] nic wiecej. dawki jak pisalem tez nie duze 300 mg week enanthat aktualnie 100 mg prop e2d. czekam jeszcze na opinie znawców co do kwesti przerwania czy ciągnięcia dalej zdjęcia zrobie niebawem i dam w stosownym temacie w dziale nasze zdjecia pozdrawiam Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-09-04 13:27:06 Zmieniony przez - actiVe w dniu [...]

[...] 2. To co jadłaś wrzuć w dziennik dietetyczny potreningu.pl, generuj zrzut i wklej tutaj, będzie dużo łatwiej ocenic jak dużo syfu jesz;-) 3. Wrzuć zdjęcia przode, bokiem i tyłem, na luzie 4. Zapoznaj się z artykułami o których jest mowa w regulaminie Jak będziemy miały kompelt informacji od Ciebie będziemy myśleć co z [...]

Kasiu gratuluję i czekam a raczej czekamy ;) na zdjęcia :D

Kasiu jeszcze raz powodzenia, zasłużyłaś na to spełnienie marzeń, to tylko Twoja ciężka praca :) i liczę na te filmiki i zdjęcia, ale czy Ty tam znajdziesz czas na to?

[...] Ciebie. Jeszcze jak piszesz o tym ile ty tam zjadłaś... :O ;) Olśniewająco wyglądałaś. Wydawało mi się, że już lepiej nie możesz wyglądać, ale szczena mi opadła jak widzę te zdjęcia :D To co przeżyłaś i zobaczyłaś nikt Ci nie zabierze!! Pewnie wspomnienia do końca życia zagwarantowane :) POZDRAWIAM i walcz dalej (chociaż tego pisać nie muszę ;))