zdjęcia

Na razie zaczekam na pozostałych. Kaczor pewnie bez wstawiania zdjęcia też by te głosy dostał? ;-)

a na tej suwnicy wszystko chodzi sprawnie nic nie blokuje?? Jakbys mogl to wrzuc mi na emaila szczegolowe zdjecia tej suwnicy... [email protected]

cześć Maro1197 wyśle ci zdjęcia jutro jak zorbie a kolka wytrzymują gdzieś 150kg spokojnie kolka są przyspawane do metalowej belki grubości linki nie pamietam

to ja nie wiem co ty robisz stary , http://www.gensci-china.com/gensci/center-anti.html wpisz tutaj cod ze zdjecia Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-05-01 15:42:41

W jakiej kat. startujesz?Moim zdaniem łapy super, ale reszta jak na MP to troche słabo. Może zdjęcia nie odzwierciedlają do końca Twojego wyglądu ale plecy nie bardzo mi sie widza (jak na MP oczywiście)POZDRO I POWODZENIA!!

Nie zamieszczę swoich zdjęć ze sceny. bo moje dziewczyna nie potrafiła zrobić dobrego zdjęcia:).

dzisiaj dzień 3 treningu, zaraz idę po fasolową, pooglądam coś i zaczynam ćwiczyć. wrzucam swoje zdjęcia jako punkt zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8911c906b8154c0d99b055a93e1b4ab5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb623c6c5744fadacbe7730143cc427.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb366af33c5c477787e14530ae588d79.JPG [...]

Trochę zdjęcia słabe. Jak na ten wiek to ładnie sog

wtaw zdjecia luzem:)

Hej, a robisz sobie zdjęcia poglądowe? Czy mierzysz obwody? Bo waga to tylko jeden z czynników, które pokazują nam co sie dzieje. Fajnie jak bys wrzucił swoje zdjęcie abyśmy mieli pogląd Twojej sylwetki jak wyglada to będziemy w stanie bardziej precyzyjnie cos doradzić, bo gołe cyfry 180cm i 72kg, bo każdego budowa jest inna ;)

[...] I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój kompleks. :) Ja, tak jak wspominacie, będę robił sobie zdjęcia i obserwował swoje ciało. Póki co pozostanę na tych 2500-2600kcal, bo widze ze coś tam idzie na przód. Ja przypuszczam, że jest to jednak woda, bo jak mówiłem waga [...]

WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 37 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 cm OBWÓD TALI 71 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 cm ****CEL************************************************* Redukcja do 60 kg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

" Myślę dać około 1,5 - 2 g białka/kg mc" - dużo, raczej bliżej 1,5. Daj zdjęcia, te wymiary nie wyglądają źle.

" Myślę dać około 1,5 - 2 g białka/kg mc" - dużo, raczej bliżej 1,5. Daj zdjęcia, te wymiary nie wyglądają źle. Wolę nie, szczerze mówiąc byłoby spoko wszystko gdyby nie uda i ramiona, a wiem że obwody w tych miejscach spadną na samym końcu (taka figura) to postaram się popracować nad resztą.

Wrzuć zdjęcia bo może wystarczy rekompozycja jak problem dotyczy tylko wybranych części ciała. Tego tłuszczu moim zdaniem mogłoby nawet być mniej.. Może 70 gr na początku? Dasz radę zrobić dipy i do tego z obciążeniem? Wyciskanie wąsko też bym zmieniła na jakieś prostsze ćwiczenie na triceps. Może na wyciągu?

[...] do pomiarów ciała w końcu spada udo, mam prawie 59 cm z 61 z czego jestem niesamowicie zadowolona! I w ogóle ciało jest inne, zbite, jędrne, cellulit znika, robię się silniejsza, praktycznie co trening robię progres w ciężarach. Myślę że pewnie niedługo zrobię zdjęcia aby było co porównać :D Zmieniony przez - Doroya w dniu 2019-04-20 13:51:22

[...] teraz delikatnie wzrosły i postanowiłam zmniejszyć kalorie do 2400: B 130, T 75, W 300. Z plusów mogę wymienić znikający cellulit, bardziej jędrne i zbite ciało. Wrzucam zdjęcia, osobiście nie widzę jakiejś większej różnicy pomiędzy nimi (robione są już w innym pomieszczeniu, lepiej oświetlonym). Doszłam do wniosku że chyba będę musiała [...]

Szkoda, ze inne warunki , inne światło. No i poucinane stopy. Postaraj się następnym razem stanąć nieco dalej od aparatu. I zestawić zdjęcia stare z nowymi , żeby łatwiej było oceniać. Cofnęłam się do ostatnich fotek. Według mnie efekt jest rewelacyjny. To są raptem niecałe dwa miesiące rekompozycji a różnica moim zdaniem jest naprawdę duża. [...]

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :) różnica jest znaczaca!

Cóż, to było 8 lat później. Wydaje mi się, że był w stanie ukształtować inaczej ciało w tym czasie. Nawet porównując zdjęcia z tych dwóch okresów widać dużą różnicę. A co do Oyamy, to nie słyszałem o tym żeby łamał drzewa, ale byki ponoć zabijał (udokumentowane to jest).