zdjęcia

Witam dorzucę ostatnie 2 zdjęcia z końca masy Efekty sami porównajcie. Dziś 3 dzień redukcji , zobaczymy jak będzie. Jestem po treningu już , ogólnie super się czuje. Od 3 dni zero słodyczy i innych gówien , zobaczymy ile wytrzymam Jedno zdjęcie porównawcze , ogólnie strasznie mi się zwężało... Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-16 [...]

Witajcie :) Ja żyję dla tych co się o mnie mątwią myślę że od połowy września wznowię prowadzenie bloga ponieważ będę miał aparat ( kolegi) więc foty będą . Obecnie pracowałem i miałem obozu sprawnościowy który zaliczyłem na 4+ Jakoś od 40 dni -42 dni ćwiczę systematycznie po 1 miesiącu przerwy. Niestety na wakacje nigdzie nie pojechałem bo [...]

a więc na początek, zdjęcia: 5STYCZEŃ2012 Teraz raport z treningu, dzisiejszego dnia:) A więc wstałem, stanąłem na wagę, masa spadła o 1kg. Czyli aktualnie mam 105. :) Bardzo się ucieszyłem, no ale cóż, trzeba zjesc sniadanie, później isc na trening;) Zjadłem śniadanie, poszedłem na trening, na treningu - wszystko elegancko. Co prawda w 4 serii [...]

Tutaj jeszcze jedno zdjęcie z tamtego wtorku - 10 minut po siłce, wiec na pompie, tyle, ze w realu duużo fajniej to wyglądało dlatego strzeliłem fotke, no, ale takie są zdjęcia już ... (u każdego tak gorzej wychodzą)

Skup się na ćwiczeniach na dolnej części głównie. Lukasz fajne zdjęcia. Jak dieta?

Skup się na ćwiczeniach na dolnej części głównie. Lukasz fajne zdjęcia. Jak dieta? Własnie.. to chyba całkowicie wsio do lukasza ?? PS Fajna silka, pies tez ] Dziękuję

Progres 4 tygodniowy łącznie 5tyg. redukcji sory za jakość i za tak małe zdjęcia ale myślę że jakąś tam zmianę widać kolejne zdjęcia wrzucę już na mr.sfd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c528c9834b1649d38d81fbc174448402.jpg

Zdjęcia :) Tutaj jak byłem chudy :) Tutaj kolejne jak zaczołem ćwiczyć a6w :) I tak nie ma się czym jarać nic nie miałem :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:46:46 Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:47:05 Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:47:22

Chciałem wam wysłać jakieś fotki klaty/bicepsu/korbola ale niestety przeglądnąłem wszystkie zdjęcia porównawcze sprzed 2 miesięcy i 80% się nie nadaje . Te nowe (od tygodnia) są robione w wyznaczonym miejscu a tamte różnie bywało z odległością dlatego niestety trudno byłoby zauważyć jakiekolwiek zmiany . Na szczęście znalazłem zdjęcie pleców jedno [...]

[...] marchewki III - Spaghetti Piccolo bo na mieście (lepsze to niż kebab ;p) IV - Obiad - filety z rybek - mintaj bodajże ;p (troszkę tego wyszło mogło być z 400g+ najadłem się :D) V - ryż z mięskiem + łyżka oleju VI - serek wiejski jogurt naturalny 100g + 100g słonecznika Dzisiaj lekkie podsumowanie :) Dodam różne zdjęcia porównawcze i takie tam :)

swoje zdjęcia oczywiscie?:D?

Jedna z rzeczy którą odchaczyłem przed śmiercią :P Jeden minus że nie ma tam co się chwalić, zdjęcia robione na szybko by było śmiesznie 8-). Dzisiaj robiłem klate no i było godnie :). Troszkę innym systemem jade na treningach, ale mam zbyt mało czasu żeby rozpiski robić, no nic ważne że jestem nadal aktywny, a kiedy znowu zacznę porządnie [...]

erulf nie denerwuj sie przeciez to tylko zarty adexn za silke dales w nasze zdjecia?? Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-21 22:38:45

Nu i moje najswiesze zdjecia pierwsze przed kompiela <lol>

no to chyba ja mam te zakwasy bo klatke miałem 2 dni temu a bica trydzien temu kojot ja czytam obydwa zdjecia są za***iste ale chyba to 1 lepsze mi sie tak wydaje

no chyba by nie wytrzymalo widze smoku ze szalejesz z odrzywami ciekawe jakie sa tego efekty kiedy dasz zdjecia do swojego bloga

panowie pamietacie w naszych zdjeciach byly fotki do oceny piciora(dlugowlosego blondyna) byly plecy i bicek to byly moje zdjecia sprzed 0.5 roku taraz mam nowe fotki

[...] bolą po siłowni a jeszcze laska mnie na 2 godziny na spacer wyciągneła i nie moge się ruszyć sprzed kompa :P Jeszcze czeka mnie nauka a spać mi się okrutnie chce... Ma ktoś zdjęcia Holdera? Bo chciałbym zobaczyć jego foty po takim koksowaniu... Ja to przy was leszcz jestem jeśli chodzi o siłe :P Na klate robie 15 powtórzeń 30 kg + gryf 12kg Na [...]

"musi być" no ja mam nadzieje Będziesz prowadził ten BLOG treningowy?? jak tak to powklejaj zdjecia z przed cyklu i po, żeby można było efekty zobaczyć pozdro

Peponent sog za zdjęcia na 3 zdjęciu to normalnie jak pudzian z tyłu Zmieniony przez - Mbutu w dniu 2006-03-23 13:39:44