Kuro
Masz wszystko w porządku z lewym kolanem? Bo na zdjęciu jakoś nieciekawie to wygląda.
dobrze robię starając się przy MC na prostych nogach trzymac plecy jak najbardziej prosto (z tym wgłębieniem na prostownikach) i to samo tyczy się na ugiętych nogach ?? ..
Naturalna krzywizna kręgosłupa - zawsze i wszędzie. I przy Martwych i przy siadach i przy wiosłowaniach. I co ważniejesze - przenoś ten dobry nawyk w życie codzienne. Czy to się schylasz, czy chcesz coś podnieść - pamiętaj, aby się nie garbić, nie robić kociego grzbietu.
No właśnie rozłożyc siły na cały trening, i chodzi o to, że jak robię już bary i klate to nie odczuwam zmęczenia wielkiego ud, a zależy mi na ich masie ... jedynie łydki jak mam na koncu to wszystkie poty na nie wylewam ..
Ćwiczysz nie za długo. Jeszcze się uczysz swojego ciała. I jego reakcji. Pierwsze tygodnie to rozpoznanie walką. Będziesz stopniowo dodawał ciężary. I będzie dobrze.
dobrze robię starając się przy MC na prostych nogach trzymac plecy jak najbardziej prosto (z tym wgłębieniem na prostownikach) i to samo tyczy się na ugiętych nogach ?? ..
Naturalna krzywizna kręgosłupa - zawsze i wszędzie. I przy Martwych i przy siadach i przy wiosłowaniach. I co ważniejesze - przenoś ten dobry nawyk w życie codzienne. Czy to się schylasz, czy chcesz coś podnieść - pamiętaj, aby się nie garbić, nie robić kociego grzbietu.
No właśnie rozłożyc siły na cały trening, i chodzi o to, że jak robię już bary i klate to nie odczuwam zmęczenia wielkiego ud, a zależy mi na ich masie ... jedynie łydki jak mam na koncu to wszystkie poty na nie wylewam ..
Ćwiczysz nie za długo. Jeszcze się uczysz swojego ciała. I jego reakcji. Pierwsze tygodnie to rozpoznanie walką. Będziesz stopniowo dodawał ciężary. I będzie dobrze.
Xspeed08
zresztą, jak będę mieć pod ręką aparat to zrobie fotke i zarzuce 
Anonim
