Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

drążek samoróbka

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-23 21:17:43

Moje skromne, nie powieszone lustro

Zegar ścienny i okna na świat jak juz zacznę trening to po 5-10 minutach otwieram je, bo gorąco się robi

Zdążyłem uchwycić psiaka mojego

Siłka tak ogólem cała na flashu zrobiona ogólnie ćwicze przy punktowym oświetleniu lampki - fajny klimat wtedy

No i tutaj widać tez jeszcze poręcze - samoróbka, tak samo jak ławeczka ze stojakami

Barki ladnie wygladaja, W ogole optycznie rece prezentuja sie dobrze, choc wymiarowo nie sa szalencze Klatka czesto ciezko idzie, to raczej normalne, ale jak bedziesz cwiczyl to ruszy, moim zdaniem powinienes nastawic sie na wyciskanie skosne. Ale ja zupelnie nie znam sie na treningu meskim
PS Fajna silka, pies tez

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-23 21:23:19

No, ale na klacie mi nie zależy, jestem zmienny raz chce mase, łapać, jak nie idzie to mówię sobie, że mniejsza o nią, jak cos ruszy to znów masa itd aktualnie jestem na tym, żeby ćwiczyc sobie spokojnie na mase, utrzymujac dynamike i wytrzymałość czyli tak gdzie 15-9 powtorzen ale to chyba wprowadze od nastepnego tygodnia zobaczymy jak to będzie, jestem młody mam czas

Ty masz tak klate genetycznie;) mysle ze jak bys mase zlapal fajnego by kształtu nabrala a umnie;) srodkowa czesc wg. mnie rozwinieta a dol i w okolicach mostka lipa

Skup się na ćwiczeniach na dolnej części głównie.
Lukasz fajne zdjęcia. Jak dieta?