zdjęcia

jak jest czas na zdjecia, to znaczy, ze byl czas na 20 pompek8-)

[...] na przesyłkę wynosi około 1 tygodnia, ale z góry proszę o troszkę cierpliwości - liczba zgłoszeń jest na prawdę imponująca. Jeśli chodzi o pytanie Biliwigeta dotyczące zdjęcia to faktycznie, zdarza się czasami w internecie, że nie należy ono do faktycznego rozmówcy, tu jednak z całą pewnością możecie identyfikować dziewczynę ze zdjęcia ze [...]

[...] i ławeczki klatkę, plecy, biceps, triceps, brzuch... Przed 10 minut rozgrzewka na bieżni. Po "siłowni" raz bieżnia 30 minut, raz nic... Ale nie jestem pewien czy w mojej sytuacji tak to powinno wyglądać. Dzięki wielkie za rady i słowa otuchy :) Kabo9, dzięki za link. Zrobiłem na szybko 3 zdjęcia w kiblu w robocie - jak tu się zdjęcia załącza??

[...] ?? Ano patent polega na tym że jem 3000-3200kcal i ruszyła ale REDUKCJA :D bo pasek się znów zrobił luźniejszy tzn. mam prawie taki obwód pasa jak wtedy gdy zamieszczałem te zdjęcia u góry jednak waga pokazuje że ważę prawie 4kilo więcej .Wzrosły mi obwody ramion przedramion powolutku bicek się robi kulisty i zdecydowanie urosły mi kaptury i [...]

Z nóg Najbardziej o rzeźbę mi chodzi, kilogramy są złudne i niezbyt miarodajne na ogół Zdjęcia wrzucam, wakacyjne wyszperane. Obecnie wyglądam tak samo w zasadzie.

Wstaw zdjęcia, bo bez tego ciężko się wypowiedzieć. Jak nie chcesz tu może być na pw. Tak czy inaczej osobiście uważam, że dla kobiet lepiej się sprawdzi trening tego typu: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html masz tu trochę więcej ćwiczeń, ale bardziej pod kobiecą sylwetkę. Co do kaloryczności - nie wiem. [...]

[...] mam też tabelkowe zaległości, więc wrzucam pomiary, bo dawno ich nie było. tyyyle jadłam na wyjeździe, a na pewno dużo więcej tłuszczu, a tu jeszcze spadki %-) zrobiłam też zdjęcia porównawcze po 2,5 msc dziennika - to jeszcze za mało na podsumowanie, ale mogę wrzucić, bo widzę mały efekt ogólnego wysmuklenia i ujędrnienia, więc wszystko idzie [...]

Dzień 28 ( DNT ) Dzień sympatyczny - w pracy mocne cardio ( układanie deski - strzeliło około 60 m2 za 8 h więc mocne tempo - setki skłonów i przysiadów zaliczone :) ) po pracy na działke na 2h skończyć podcinać drzewka i zacząłem przygotowanai do remontu altanki ( skrobanie scian pod malowanie itp ) wiec szykuej sie solidne zajęcie na [...]

[...] a potem znów cena nowej deski + robocizna i materiały.). Normalnie bardzo ładna deska lita dębowa wychodzi w granicach 200-250m2 na gotowi a parkiety około 120zl Patrząc na zdjęcia pitbula to sądzę że on ma drogi materiał na podłodze :) dawniej był w miarę tani a teraz ma chore ceny z względu na wysoki kurs dolara bo jeśli dobrze widzę to ma [...]

Patrząc na zdjęcia pitbula to sądzę że on ma drogi materiał na podłodze :) dawniej był w miarę tani a teraz ma chore ceny z względu na wysoki kurs dolara bo jeśli dobrze widzę to ma egzotyczne drewno "merbau" Pokaż mi swoją podłogę a powiem Ci kim jesteś :-P

Patrząc na zdjęcia pitbula to sądzę że on ma drogi materiał na podłodze :) dawniej był w miarę tani a teraz ma chore ceny z względu na wysoki kurs dolara bo jeśli dobrze widzę to ma egzotyczne drewno "merbau" Pokaż mi swoją podłogę a powiem Ci kim jesteś :-P dużo w tym prawdy bo Kowalski sadzi panele za 50 zł M2 a bogaty kupuje deski za [...]

[...] Alledrogo 20zl 0.5 od Hrumaka ? Dzień 39( DT ) Dzien dość wymagający – w pracy zlecenie zaryp aż do znudzenia – do 18 , kończyliśmy wczorajsze zlecenie którego dałem zdjęcia , więc dziś dla porównania pomieszczenie po metamorfozie . Obstawiam że za 10 h zrobiłem z 500 skłonów i przysiadów wiec kcal na minusie się zgadzają konkretnie [...]

Bartku, podeśle Ci pewien tekst, który wysyłam przyszłym podopiecznym - dlaczego zdjęcia i pomiary są takie istotne :) Zdjęcia sylwetki i wykonanie prawidłowych pomiarów to jedne z pierwszych czynności, jakie polecam przy rozpoczynaniu ćwiczeń, zmiany planu treningowego lub podczas wprowadzania zmian w diecie. Widząc kogoś codziennie możemy nie [...]

[...] przeciętnego kibica-wystarczy podejść do Marcina i powiedzieć hasło SFD-obejrzycie,porozmawiacie z zawodnikami,spróbujecie sił na sprzęcie jak prawdziwy VIP. Oczywiście zdjęcia i filmy do woli... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/s960x960/10708602_438974602944005_3624125231725025483_o.jpg Inną ciekawą impreza [...]

[...] na początku KSW pierwszy pojedynek z Najmanem bardzo rozpalił nawet takich kibiców,którzy nigdy sie MMA nie interesowali. Pametam na forum temat na ta okolicność doszedł do 300 stron błyskawicznie . Dziś odbywają się kolejne mistrzostwa Wielkopolski strongmen-wybieram sie -bedzie mini relacja zdjęcia i filmy,chyba ,ze pogoda nie dopisze :)

[...] jest moim jedynym dniem bez pracy,to pozwoliłem sobie na dłuższą drzemkę.Ok.9-tej podniosłem się z wyra i wypiłem białeczko i zaraz zabrałem się za przygotowanie śniadanka(zdjęcia poniżej).Od chyba 3 lat na śniadanie zawsze zjadam omleta,jest w nim wszystko co niezbędne i konieczne,przygotowanie go zajmuje mi,razem z usmażeniem ok.15/20 minut [...]

Sorry Dawid Nie wiem dla czego wyskoczyłem z tym Mister Ireland . Przecież jesteśmy w temacie -8 tyg.do ME Chyba dla tego że oglądałem Twoje zdjęcia z Limeric tuż przed napisaniem postu i mnie poniosło myślami do Irlandii , bo przecież z Walii to nie tak daleko hahaha A nawiązując do Irlandii będziesz przecież bronił zeszłorocznego tytułu .

Rybas bez dwóch zdań zdjęcia tego nie oddają ,kawał byka z niego. Wrzucę jeszcze zdjęcie ze zwycięzcą wagi ciężkiej i zarazem jedynym zawodnikiem,który przykuł moją uwagę.Świetna definicja i jakość,bardzo wysoki poziom. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-04-28 15:47:06

Zdjęcia ze sceny,mało wyraźne niestety.. ja drugi od lewej -bicepsy tyłem Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-27 14:40:35 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-27 14:41:59

zdjecia sog