sylwetka

Niestety wysoki poziom tkanki tłuszczowej uniemożliwia budowanie masy mięśniowej. Będziesz coraz bardziej się otłuszczał jeżeli wejdziesz na dodatni bilans kaloryczny. Mięśni masz niewiele, a tkanki tłuszczowej stosunkowo sporo. W zasadzie jak u większości osób zaczynających pracę nad sylwetką. W takiej sytuacji nie ma obawy o stratę mięśni, [...]

[...] 4 dni 300 bolda i 250 testa czyli 600 i 500 na 8 dni kolega mówił ,że bym brał po 1000 bolda i 1000 testa ale to chyba za duzo ten under chyba dobry jest dzięki pozdrawiam jeszcze 5 tyg i kończę cykl siła wzrosła znacznie wizualnie tez sylwetka lepsza no i twardość konkretna masa to ok 4 kg Zmieniony przez - johnjan w dniu 2012-09-04 23:26:26

[...] odżywiania i produktów. Wystarczy tylko umieć czytać i posiąść odpowiednio podstawową dietę, bo na pewno jej nie masz skoro myślisz, że po odstawieniu składników twoja sylwetka będzie lepiej wyglądać. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

jezeli chodzi o efekty to mutantem sie od tego nie staniesz a co do działania to ja jak brałem, to po 2 miesiecznym cyklu sylwetka była o wiele lepszej jakości, no i siła znacznie wzrosła. (z tym że do tego miałem jeszcze venoma i kreatyne)

ćwicze od dwóch miesięcy ,a miesiąc regularnie Metka kształtuje sylwetka

1) szczupła sylwetka ciała 2)17 3)70kg 180 cm 4)rok 5)masa,siła 6)mass xxl,nitrobolon I 7)- 8)Nitrobolon 9)- 10)- 11)300zł 12) chciałbym tak jak już wyżej napisałem, kreatyne CM3, ActivLab CARBOMAX, SFD Mass Activator. Taki cykl zrobić. Zmieniony przez - SalimII w dniu 2013-01-21 11:16:43

Jeść należy dokładnie wyliczone ilości po dodaniu około 300-500kcal do zapotrzebowania a nie na oko. Nie wiemy jak zareaguje sylwetka. Po to właśnie należy obserwować obwody ciała.

zależy jak Twa sylwetka się prezentuje bo jak masz spory bf to i lody nie będą tu wskazane.

czyli sylwetka nie jest priorytetem tylko złapanie masy? 750 mg testa biłeś co 5 dni ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-19 18:46:50

Powiedziałbym, że dyszę z hakiem. ;-) A sylwetka jest przecież dość przeciętna. :) Jak przykładasz się do diety i treningu, to nie powinno zająć Ci to wiele czasu. Oczywiście mówimy o podobnej masie mięśniowej i bf, kształt mięśnia itd to już inna kwestia.

wybierasz sie na zawody,z taka sylwetka mozesz duzo zdzialac

Ostatnio przerabiany plan: fbw pokaż to FBW ? "Cel treningowy: siła " mam rozumieć że siła cię jedynie interesuję , sylwetka - nie ?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To nam nic nie mówi, mozna mieć w/w parametry i fajną sylwetkę, jak i otyłość, brzuszną sylwetka skinny fat.

jeśli dodasz do tego zbilansowane odżywianie to może być to Twój pierwszy poważniejszy krok w kierunku pracy nad sylwetką

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Nic by się nią stało . Trochę upadłybys z czasem na zdrowiu , sylwetka była by kiepska i nic pozatym ;-)

http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 jedna z wielu opinii w temacie.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

dieta a pytanie jakie jest bo ja nie czaję? ze masowa sylwetka po cyklu na mono? poczytać proponuje