post

[...] rozruchowy i aeroby aby kodycję poprawić. Po 6-8 tyg dobrym rozwiązaniem byłby ten trenig: http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Długi post i ciężko się czyta, ale w sumie zasady banalnie proste. Naprawdę świetny trening na powrót. Pozwala bardzo szybko wrócić do formy i zrzucić balast nawet na dodatnim [...]

Hmmmm, nie powiedziłabym, że too late ... ale nie musisz tu pisać jak nie chcesz W Twoim poście piszemy o miejscach, które polecamy w tym mają być bierzące informacje ... jak się post nie spodoba to można będzie usunąć Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-22 23:05:05

mosay - praktycznie ja sam, ale doceniam wklad brata ktory wylozyl $$$ redred1 - thx odbilem damixxx - nie bardzo rozumiem, ostatnio praktycznie kazdy post ze zdjeciami przeze mnie czytany to taka 'sogarnia'

mmm troche post stary ale Siłka mi sie podoba :D SOG

GGOBO nie pytam sie jeszcze raz o to samo ten post jest sprzed ponad roku odświerzył go kojot POZDRAWIAM seba

[...] ze dobra będzie dieta... przeliczylem ile potrzebuje b w t bialko 2g na kg wagi czyli 150 w 4g na kg wiec 300 odejmujemy 150-300=150 to mają być tłuszcze znalazlem na sfd post więc tak: posilek 1 jajka samo białko 3sztuki orzechy wloskie 50g rodzynki suszone 50g płatki owsiane 100g mleko 1.5% 250ml( więcej?) masło roślinne kostka 20g chleb [...]

autor nie pyta autor chcial zrobic post informacyjny ale jak widac i hooja nie wyszło

Sorka, że post pod postem, ale chcę podbić. A jak to jest z tym swędzeniem itd bo jeszcze się z trądzikiem borykam, nie wywali mnie po tym ?

Hermann o taką odp mi chodziło mniej więcej, dzięki za taki post o tej godzinie ;) Hmmm...te dwie puste komory no właśnie, najbardziej obawiam się jakiś zmian typu nowotworowych bo o płodnośc itd nie chodzi bo to i tak w 90 stracone raczej . W skrócie- dałeś mi do myślenia

HMB bym odpuścił i kase w co innego zainwestował ale zrobisz jak uważasz :) co do rozpisania to masz podwieszony post

chyba był w szatni jakiś post, że ma odsiadkę - on czy ktoś tam ;-) bd

czytalem to zanim ten post zalozylem. nie ma tam nic konkretnego tylko podstawy

Pomysł z toplessem niezły - nie wiem czy zrozumiałeś mój post napisałem że poziom sportowy był wysoki ale niedociągnięciem było brak wypełnienia przerw między konkurencjami np. pokazy fitness, kulturystyki sportów walki itp. oraz to że nie można było zrozumieć co było mówione przez mikrofon. Generalnie publiki było bardzo dużo myślę że spokojnie w [...]

[...] 5x12 Dumbbell Floor Press 5x12 Skłony ze sztangą trzymaną na karku (“Dzień dobry”) 5x12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x12 Pompki na taborecie z obciążeniem 3x12 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt “młotkowy”) 3x12 Bardzo proszę o ocenę tego planu fachowym okiem ;) Z góry dziękuję. Prosiłbym również przeczytać poprzedni post.

[...] grymasy a walka z ciężarem trwało o wiele dłużej niż to widzi zwykle na pomostach trójbojowych. Może udało by się te film zamieścić na forum była by to świetna reklama kobiecego trójboju a i chwat pewnie z przyjemnościom obejrzał by sobie ten film po makabrycznych doznaniach jakie dostarczyła mu Becca Swenson(patrz post kobieta wyciska 227,5)

przeczytaj uwaznie post o przyspieszaczu opalania ktory niedawno był zakladany Tobie nie polecam przyspieszacza tylko co najwyzej krem z filtrem Garniera, jesli jestes blady , mało sie opalales w tym roku lub wcale to kup no najmniej SPF 15. Potem mozesz filtr zmniejszac i zaczynac od stopniowego opalania, a nie wystawic sie na pól dnia chyba [...]

a mogłabyś podać tytuł tego post'a albo autora bo śiakoś nie mogę znaleść a z tym blady to może trochę przesada, znowusz taki ekstremalnie blady nie jestem no ale i opalenizny mi zdecydowanie brakuje czy rzeczywiście tylko filtr i nadzieja na to że może kiedyś coś mnie tam złapie słoneczko ?

szkoda gadać mówisz ? pozwól niech przytoczę temat podanego linku "Przyspieszać opalania? PISZCIE WSZYSTKO CO WIECIE" a ty mi poprzednio mówisz "post o przyspieszaczu opalania" więc wnioskuje że tytuł będzie coś w stylu przyspieszacz opalania znalazło taki, jeden i szczerze nie było w nim nic, dlatego pytam o tego o który Ci [...]

Post wyzej czacha napisal co zostało "Zostalo: 1xMutant Mass 2,3kg- 80zl/szt + KW "

Przepraszam za post pod postem , ale ucieło mi się trochę odpowiedzi. Nie obrażę się jak ktoś podzieli się jeszcze swoimi opiniami*