post

Vice ale co do czego?? jasno jest napisane plan FBW, wiec po co ty to wypisales? po raz juz nie wiem ktory widze post gdzie na sile odpowiadasz, albo jakies glupoty, albo dublujesz wypowiedzi opanuj sie troche.

Fajnie ja już 3 z rzędu post czytam i widzę że doping jest kolorowym działem a niektóre topiki maja mało wspólnego z prawdziwym dopingiem,chyba że jak weszliśmy do unii to jakiś nowy doping nas zastał"europejski" w którym dzieją się takie kabarety. Myśle że ciekawiej było kiedy Venom zap*****lał na banmaszynie i robił duze przesiewy w [...]

Fajny post! Siem dołonczam do rzyczeń dla naszego guru!

zenada. co za post...

[...] długą przerwę niniejszy trening traktuję bardziej jako wprawkę przed prawdziwym treningiem. Zależałoby mi na solidnej podbudowie i przygotowaniu. Aby nie ćwiczyć samej klaty postanowiłem połączyć kilka ćwiczeń. Bardzo proszę o ocenę cze takie łączenie ćwiczeń ma jakikolwiek sens, oraz o ewentualne propozycje :-) Trenuję już około 1,5 miesiaca tym [...]

Spokojnie , odpowiedzą No raczej post już zatonął i nikt nie będzie tam grzebał xd

bienias, to jest post o Roa, więc nie zamieszczaj tu pudrowych wynurzeń, jak coś to raus do temtego posta.

regulamin czytałem, jest to mój pierwszy post więc postarałem się dodać podstawowe dane, w jak najkrótszym czasie postaram się dodać cała resztę ;)... Dieta jest, może nie aż taka ścisła ale staram się pilnowac tylko nie liczę kalorii ani węgla czy białaka, po prostu bogata w białko : jajka, piersi z kurczaka, warzywa, ciemne pieczywo unikam [...]

[...] scenariuszy jak mój czy Twój jest bez sensu. -- wiem chcialem ci tylko usiwadomic ze mae geri jest naprawde, baaaaardzo ryzykownym kopnieciem Nie czytasz dokładnie moich postów zdaje sie, choć cytujesz je w ciekawy sposób, tnąc tak aby wyszło na twoje. -- zacytowalem teraz caly zbey nie bylo ze nie bylo :) cyztam dokladnie, jak na cos [...]

zaraz bedzie post, ze egg protein i SP80 wycofane przez ptasia grype

Wklej jako nowy post uzupełnioną całą ankiete z postów podwieszonych bo nic o tobie nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Tutaj masz, skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

odp na twoje pytania: Dałes mi soga mialem 15 mam 16 ... soga mozna dac tylko raz (niestety) Ty masz abonament? NIE NIE MAM ABONAMENTU (ale to niedlugo sie zmieni) Masz profil? PROFILU JESZCZE NIE WYPELNILEM BO NIE MA SIE CZYM CHWALIC Od dawna w tym siedzisz i czy masz neta w domu-jak się dorobiłeś "czytelnika działu". TAK MAM [...]

nie ogarniam słowo.Post roku murowany.

słuchaj, ułóz dietę tak zebyś zjadał 2g białka na 1 kg wagi ciała, 4g weglowodanów i 1g tłuszczy. Podziel to na 5-6 posiłków. To podstawa. Przeczytaj post Tyki o układaniu diety: tam jest wszystko!!!. A później obserwuj zmiany. Jeśli dobrze ułożysz dietę i bedziesz wszystkiego pilnował to gwarantuję sukces. Co do wody to tak , trzeba jej tyle pić, [...]

Na górze tego działu 2 miesiące wisi post w ktorym każdy użytkownik forum mógł się wypowiedzieć i tam były ustalane nowe zasady ....to tak jakbyś po wyborach prezydenckich miał pretensje że nie wybrali Twojego kandydata a sam nie głosowałeś. Paranoja. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]

[...] pogdybajmy! Zachęcam wszystkich do komentowania. Zgubiłem ten upadek ale to jest słowo klucz - old schoolowi kulturyści nigdy nie ćwiczyli do upadku, liczyli powtórzenia jak małpy uczące się liczyć i tyle. Na dopingu to nie ma znaczenia, bez pompa Ci nic nie da. Chyba, że sam stosujesz to cały mój post jest bez sensu i tak, możesz tak ćwiczyć.

po hooj ten post? jak kazdy mial by sie chwalic swoim cyklem to byłby śmietnik w dziale(wiekszy niz jest)

[...] cykl, Cp choć świetny, trzeba 2 puchy po 450g więc przelicz jaka jest różnica w cenie, a biore chyba najtańszy stack, więc właściwie pretensje do ciebie mam o to mono które skrytykowałeś, i jeszcze jedno Jakie wałki Olimp robi ze stakami?? To jakaś choroba z tą niechęcią do Olimpa?? Przeczytaj post w dziale Olimp o tych wałkach a dużo się dowiesz

[...] i zaczekać do normalnego posiłku potreningowego. Co najwyżej można zapodać jakieś antykataboliki, jeśli już ktoś się trzęsie o każdy gram mięsa. Jeśli chodzi o zlinkowany post, to nie powiedziałbym, że w całości jest jednym wielkim knotem, ale jeżeli chodzi o powyższe sprawy, to obawiam się, że Tyka ma rację. Niezależnie od tego, czy przebiera [...]