post

Dzięki Termitek za post. Jeśli chodzi więcej szczegółów: - ćwiczę 3xtydzień przez ok.1h-1h15min. - każda partia mięśni - 1x tydzień - jem ok. 5 posiłków dziennie, w tym ok. 2x ryż z kurczakiem lub ryż z tuńczykiem A jak już wspomniałem moja waga praktycznie stoi.

Masz racje. Twój post odmienił moje życie ;) lepiej wezmę sie za melanż. pozdrawiam

był niedawno post Domer robił, więc poszukaj

[...] podała mi ją w marcu gdy miałem właśnie około 2 miesięcy do zawodów (z tym jednak że ja od stycznia już biegałem, choć niezbyt intensywnie - 2xtydzień, w celu poprawienia kondycji). Jeśli Cie to interesuje wejdź na temat http://www.sfd.pl/temat133538/ Wymieniona wyżej rozpiska znajduje się pod koniec 2 strony (post z 22.03). Powodzenia Bigiel

Ale on juz ma 6.91 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Warto%C5%9B%C4%87_ft3_na_cyklu_z_T3%2E-t1198569.html#post-19212831

Takie czasy Veronko I może jeszcze powiem że sąd Grasika , jakoby Si2 to Siwy albo odwrotnie był nieuprawniony. Zapewniam że post jest mojego autorstwa, choć zdaje sobie sprawę że godzina może wprowadzać w błąd

Poszukaj w wyszukiwarce gdzies ostatnio byl post ktos se z niej robil cykl i niby mu dobrze poszlo , Poszukaj przeczytaj i sam stwierdz czy to wal czy nie PS. A nie lepiej polaka? badz axio ? jest kupa innych mozliwosci

v3gas podal mi link do ciekawego post'a o przydatnosci l-glutaminy :) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533

z bialka sie nie robi zadnych cyklow tylku uzupelnia braki w diecie tak po za tym wpisz w wyszukiwarke kreatyna i znajdz post "dawkowanie różnych kreatyn" tam masz wszystko

[...] dla BX'a. Panowie, te konkursy poza tym ze buduja reputację firmy na forum, to jeszcze spełniają bardzo wazna funkcię.. To znakomita reklama.Popatrzcie ile razy czytany był post Olimpa..tu będzie pewnie podobnie.. Myśle że dział marketingu nie wziął tych akcji z kosmosu Dobra promocja.Ludzie lepiej zapamiętaja akcje w której mozna cos uzyskać, [...]

xpand przed treningiem, post po treningu. Do tego zakup sobie kreatyne tak ze 200g na dni nietreningowe

[...] się nad sensem dawkowania poł porcji kiedy nawet cała może nie być odczuwalna (sporo zmiennych) w mixie PRZED TRENINGOWYM ... :)) może być i tak ,że 1,5 porcji będzie dopiero ok ====== xpand pre - przed treningiem porcja (czy producenta czy empiryczna - sam dojdzie) xpand post - po treningu w DNT 5 g mono np - kilka zł to nie jest mega koszt

Wlasnie przed chwila widzialem twoj inny post i pisales ze masz teraz 14lat i potrzebujesz wskazowek co do diety. wiec zastanow sie co piszesz, dla mnie to jedna wielka sciema to co ty wypisujesz.

i chociaż jakiś zarys dietki sry za 2 post ;/

Myślałem że jest inny post do tego, a ten mam w moim tematach. Ale dzięki za fatyge. Pzdr..

patrz na post FAQ na górze działu "trening" , masz tam link do atlasu ćwiczeń w którym znajdziesz odpowiedż i mnóstwo linków z którymi powinieneś się zaznajomić jeżeli chcesz poszerzyć wiedzę. A tak skrótowo przy treningu klatki piersiowej ramiona szeroko , szczegołowy opis w atlasie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

niunio za obrazanie osob trzecich post jest deletowany jakoś inni Panowie potrafili skrytykowac bez inwektyw - moze pojdziesz w ich slady??

veronko jak jestes tak obronczynia ucisnienionych to moze doszukasz sie z jakiego powodu tym razem niunio1 ktoremu skasowałas post jest zbanowany czy za to ze ma inne zdanie niz olimp team i polecznicy, kasiejo itp. bo ja nie widze tam niczego co by pod ktorys z podpunktow pasowało, i kazł kogos takiego zbanowac.Lecz z drugiej strony wypowiedzi sa [...]

[...] tak jak to zrobili inni w tym poście. Nie trzeba od razu kogos nazywać "d****em". A co do Olimpu to naprawde nie wiem czy pan Sz. ma coś z nim wspólnego. Na zdrowy rozum to jest raczej jego przeciwnikiem skoro dalej jest prezesem czegokolwiem. Tak wiec kasując post obrażający go, wg. Twojego toku rozumowania moge się Olimpowi narazic???

Verona Czytałem ten post niunio1 i w pełni zgadzam się z nim jeśli chodzi o popisy sędziowania tego pana,słowo którego użył jest całkiem na miejscu i można je spokojnie użyć do wielu sędziów np.z Warszawy.