Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g + Białko WPC-80 - OSTROWIA

Witam jestem nowy na tym forum i odrazu pytanko ;]

Chce zacząć cykl na: Białko WPC-80 OSTROWIA + Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g

i mam takie pytanie w zasadzie trzy ;]

-jak dawkować(kiedy i ile razy)

-ile muszę kupić białka żeby starczyło na cały cykl

-i czy wogule to jest dobre połączenie ;]

z Góry dziękuje za wszelka pomoc;] pozdrawiam

z bialka sie nie robi zadnych cyklow tylku uzupelnia braki w diecie

tak po za tym wpisz w wyszukiwarke kreatyna i znajdz post "dawkowanie różnych kreatyn" tam masz wszystko

bialko caly czas. przelicz ile bialka z odzywiania Ci wychodzi na kilogram masy ciala i staraj sie rownomiernie rozmiescic na kazdy z 5-6posilkow.

cell pump rano porcja 11g, przed treningiem xpand
w nietreningowy: 2x cell pump(rano i po poludniu)

dziękuje bardzo :)
a może dorzucić jeszcze coś do tego?

Zmieniony przez - nowy9 w dniu 2008-08-06 02:28:43

witaminy - jesli Twoja dieta jest uboga w warzywa owoce itp

omega - jesli Twoje dieta jest uboga w tluszcze roslinne i ryby