WODYN - 40 linijek na obronę swoje ego? Gdzie mam rozdwojenie jaźni? To są uwagi, przeczytałem Twój post od początku do końca i napisałem komentarz z całą świadomością. Powtórzę Ci jeszcze raz - nie odbieraj negatywnych komentarzy jako ataki na Ciebie, bo nimi nie są. Powiem Ci jeszcze tak - piszesząc o treningu pokazujesz, że masz duże [...]
[...] albos ciagam drazek chodiz mi zeby dobrze wypelnic przestrzennie miedzy lopatkami o ktorych wspominales najszersze sa latwe do wycwiczenia gorzej z tymi pomiedzy lopatkami...post czytalem od poczatku tyle ze wszystkich odpowiedzi nie sledzilem tylko twoje, a moge calym przedramieniem sie oprzec to calkiem wyelimunuje pompki na jednej rece...ale [...]
[...] jestem jeszcze w trakcie rehabilitacji odcinek piersiowy i szyjny z ledzwiowym jest wszystko wporzadku w piersiowym lekka skolioza prawo lukowa wszyjnym os kifotyczna. Mam pytanko czy juz moge zaczac robic przysiady 20*20seri 5 powtorzen co 3 minuty czy odczekac lepiej pare miechow sorki za post wyzej zapomnialem wcisnac shifta mozesz usunac
ODPOWIEM WIELKIMI LITERKAMI.. -nie olewać wiosłowan TAK JEST. TA FUNKCJA PLECOW NIE MOZE BYC ZASTAPIONA INNYMI CWICZENIAMI. DLA CELOW KULTURYSTYKI JESLI MIALBYM WYBRAC 1 CWICZENIE NA PLECY TO WLASNIE CIEZKIE WIOSKOWANIE! - uzywac roznych metod wioslowania DO CELOW KULTURYSTYKI W 90% PRZYPADKOW - TAK!! I TO KILKU NA RAZ. PLECY SA NA TYLE [...]
Wodyn przeczytałem cały post naprawde Praktycznie rzecz biorac nie dziwie sie czemu nie mam pleców. Teraz jeszcze pojade swoim planem ale wdroże w niego twoje wskazówki. Sztangielką nie wiosłuje- sztanga wąsko podchwyt do brzucha, sztanga szeroko nachwyt wykonuje raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? Nastepne pytanie [...]
[...] jest najlepszym ćwiczeniem na szerokość pleców , a chyba samymi łopatkami nie wyrobisz tej szerokości ?? Mógł byś napisać cos więcej na ten temat , dlaczego tak wnioskujesz ?? I prosił bym WODYNA żeby tez napisał co sądzi na ten temat. Wiem że ten post jest o wiosłowaniu ale nic się nie stanie jak zadam to pytanie w tym topicu . Pozdrawiam
[...] jak dużo ww w posiłku. Teraz ala i berberyne można tanio wyrwac z Forest nutrition. Po posiłku 60b 80 ww 10t i takim zestawie jak wyżej mam po półtora h cukier 75 pod koniec masy :-D Super! Dzięki mam już jakiś odnośnik! Do pre i post jak dawać? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-11-06 22:58:21 Pre post daje tylko chrom + insulina %-)
Co do dhb wroce di domu i zaloze temat ;-) Inse daj pre i post. Nie z rana. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10 Tzn post ze tez od razu po treningu ? Przed i od razu po ? Hmm Mi najlepiej sie bilo. Insa do posilku przed treningowego Godzine przed carbo + dodatki i to juz wystarczylo na pompe . Po godzinie bije gh i trening i po [...]
Co do dhb wroce di domu i zaloze temat ;-) Inse daj pre i post. Nie z rana. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10 Tzn post ze tez od razu po treningu ? Przed i od razu po ? Hmm Mi najlepiej sie bilo. Insa do posilku przed treningowego Godzine przed carbo + dodatki i to juz wystarczylo na pompe . Po godzinie bije gh i trening i po [...]
[...] więc ok, Master działa nieselektywnie więc moze pozbawić benefitow z bicia Antka. A jeśli chodzi o wrażliwość insulinową to w przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low carby. Jeśli leci dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji [...]
[...] Poj**ane to jest ale na prawdę super sprawa, jakbym grał na PlayStation i kierował sobą jak jakimś ludzikiem mając nieskonczona ilość żyć. Dla niedowiarków proponuje Google i wpisać sen na jawie Sorry ze tak post pod postem ale zapomniałem ze enter zatwierdza post a nie przenosi do nowej linijki Zmieniony przez - weex w dniu 2020-08-24 19:29:07
https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s3116.html#post-19578343 https://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_%21%21-t1138796-s1185.html#post-19577330 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-21 22:33:40 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-21 22:39:29
[...] że odpowiednia podaż wody to absolutna podstawa. Więc co kiedy pijemy dużo wody, nie walimy końskich dawek SAA a problem jak był to jest. Mexidol bo o nim będzie ten post, należy do grupy antyoksydantów heteroaromatycznych i zawiera zasadniczo bursztynian etylometylohydroksypirydyny, który z kolei chroni lipidy błony komórkowej i obniża [...]
[...] bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. Mozesz tez masowac bebzon kilkanasccie minut dziennie , i wziasc cos na przeczyszczenie plus maly post ;) jak siedzie syfu to zejdzie ;) raz na pare miechów warto . Ja jestem na IF 8/16 więc post jest ;) kilka razy robiłem 36h głodówki ;) obstawiam nerwy że dają popalić i [...]
[...] bo mniej nerwowy jestem i odrazu widzę poprawe w sprawach gastrycznych. Mozesz tez masowac bebzon kilkanasccie minut dziennie , i wziasc cos na przeczyszczenie plus maly post ;) jak siedzie syfu to zejdzie ;) raz na pare miechów warto . Ja jestem na IF 8/16 więc post jest ;) kilka razy robiłem 36h głodówki ;) obstawiam nerwy że dają popalić i [...]
Pewnie, że można tylko po co. Strawność surowych jaj to +- 50% więc sam sobie odpowiedz czy jest sens Jeżeli piszesz do mnie, to w treści mojego posta napisałem co o tym sądzę. A post wynika z tego, ze kolega się zastanawia skąd taki opis na produkcie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-11-14 08:39:28 To był post skierowany do autor [...]
[...] czytałem, że 300 npp i 300 bolda to dla chłopa 100 kg to całe nic. A tu mam swojego 112 kg, 188 cm, 23 tydzień budowania z czego: 12 tyg na 500 testa, 300 npp Potem insa post workout doszła jak miał już 300g węgla post workout. Od 18 tygodnia doszło 300 mg bolda, które wzmogło progres liniowy siły i ładnie utwardzilo sylwetkę. Chłop działa [...]
OLD SCHOOL : wioslowanie
