post

solaros- bede wdzieczny jak dodasz do tematu "podsumowanie str. 21" i usuniesz post na gorze z ucietym podsumowaniem- nie moge juz edytowac (chyba ze masz moce przerzucić posty )

post titanic potentiation

przecież możesz dać normalny post startowy,a wpisy i tak zaczniesz dawać jak już się wykurujesz

tylko jako edycja ktorego postu polecam wpisac sie chociaz krotko - wyjasnic dlaczego zaczniesz chwile pozniej itd, a potem pod ten krotki post wrzucimy startowy rozbudowany OK, tak zrobimy. Chciałbym już w czwartek zacząć trenować, no ale to wszystko zależy, czy się wykuruję do tego czasu.

Ja bede sklejał dopiero po 23, ale jestem na posterunku i wrzuce post kontrolny

http://www.sfd.pl/Miss_Polski-t423879-s2.html Hahahah obczajcie post konia

siema moze samuraj zalozysz post bo Aleks dzis ma urodziny :)

BlajzeP - w związku z czym Twój post się tutaj znalazł i do kogo go adresujesz?

http://www.sfd.pl/shotgun_czy_friction_czy_...-t877203-s2.html#post2 usuńcie 1 post na 2 stronie %-)

Mój ostatni post do skasowania, przeczytałem tylko pierwszą stronę, nie sądziłem, że temat jest odświeżony i znalazłem się na ostatniej :) Mój błąd: http://www.sfd.pl/Dobra_przedtrening%C3%B3wka__dopakowana_na_maxa__jaka_-t864977-s8.html

http://www.sfd.pl/Trec_CM3-t877668.html Post autorstwa Dimicz'ek

Pierwszy post autorstwa Dimicz'ek. Dana osoba nie posiada doświadczenia w tej dziedzinie, mimo to udziela się i daje rady innym co jest głupotą wywnioskowaną z każdej treści jego postów. http://www.sfd.pl/Co_dla_mnie_propozycje-t877747.html

Mój pierwszy post do skasowania. Mały błąd: http://www.sfd.pl/Cell_Pump_%2B_cm3_dawkowanie-t888006.html#post5

bziubzius, a z jakiego przepisu robisz? bo ja ostatnio podjęłam próbę gryczanego, to wyszedł mi zakalec.. ja robie z tego przepisu i zawsze gitara gra http://www.barbellkitchen.pl/post/91161439263/115-chleb-gryczany

Asiu nie wiem kto, ale ktoś za post Twój wcześniej :) ten kciuk w górę 1 to tzn SOG :) Micha ...mmmm :) Pełna :) Fajnie wygląda :)

Widziałem post na 'potreningu'. Gratuluję poprawy sylwetki. Szczerze podziwiam wytrwałość.

[...] naprawic to niedopatrzenie. Czworoboczny rowniez silnie pracuje przy podciaganiu sztangi, wiec chyba zrezygnuje ze szrugsow ze sztanga, sztangieki wystarcza. Po namysle postanowilem dodac rowniez jeszcze jedno cwiczenie na lydki, poniewaz juz obserwuje dysproporcje miedzy udami a lydkami. Tak wiec beda wznosy na maszynie siedzac 4 serie + [...]

Pytanie.. Założyć nowy temat z DT, a ten post skasować czy może zostać ?

haha no ale nie wszyscy są tak merytoryczni jak Ty };-) może Wojtek albo Patyk niech zamknie narazie ten temat a później jak będę kontynuował to otworzycie ;-) Bo tutaj zrobi się spam post a nie dziennik. Sam nie jestem zadowolony z tego

[...] wartosciowe merytorycznie wiesci a tu JEEB, taaaki chvj, jakies g0wno warte przepychanki slowne albo odpowiedzi z serii "taaa", "nie"... załóżcie sobie temat pt: RING i tam sie spinajcie. Niech moderator wykasuje moj post bo nic nie wnosi do tematu Martineza ale kłotliwcy niech zdążą wcześniej przeczytac i wyciągnąć odpowiednie wnioski.. peace