SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post

  • Hubert/redukcja, siła, sprawność

    Post
    Strength & Endurance

    [...] FBW niepotrzebnymi dodatkowymi ćwiczeniami do tego 3treningi FBW i dwa Crossfit.Wszystko rozbudowane na max.Robi wrażenie ale wątpie by było skuteczne napiszę więcej doprowadzisz do ogólnego osłabienia ,utraty masy mięśniowej ,mogą pojawić się bóle zmęczeniowe stawów.Zresztą zobaczymy. Ten post jest rozbudowany niepotrzebnymi wypowiedziami.

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 17:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od czwartu juz polecialo, az mi wstyd. Wyjechalem na weekend do Polski,a tam pierogi, ziemniaczki, slodkosci, alcohol, jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. ZERO IF I ZERO DIETY od piatku do niedzieli, dzis juz wraca do normy, jak kazdy Korpo Szczur siedze, w pracy... post do 19!

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10819 Data: 2016-02-08 12:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludzie boksu o Kliczko - Wach

    Post
    Sztuki Walki

    Tygruj zajrzyj...Ostatni post. http://www.sfd.pl/Wybryki_natury_na_ringu_cz._3_Sonny_Liston-t894226-s4.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2012-11-16 16:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w dziale! Dobry post startowy, będe śledził dziennik jak się rozwinie :-)) Dla aktywnych forumowiczów, prowadzących dzienniki w tym dziale SFD otwiera drogę do bonusowych zakupów w sklepie sfd, więcej informacji w podwieszonym temacie w tym dziale

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8798 Data: 2018-10-10 13:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] możesz tylko ty wprowadzać? A zdjęcia wrzuca się tylko poprzez "Upuszczenie" na wskazany odnośnik czy też między tekstem można zamieścić? Ty możesz edytować każdy swój post - do momentu, aż ktoś inny na niego nie odpowie. W momencie jak ktoś odpowie - musisz prosić już mnie lub moderatora jakiegoś o pomoc , tylko wybrane osoby mogą edytować [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8798 Data: 2018-10-10 15:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalszy progres. Ściana w mc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreta, białko,witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE,POBUDZACZE: kofeina okazyjnie Dobra do rzeczy W czerwcu tamtego roku napisałem post o trening, i wg. Moich odczuć i pomocy ronniego wyszło coś takiego: Push sila 1. Siady 5x5 2.Wyciskanie lezac 5x5 3. Hantle skos 5x5 4. Ohp 5x5 5. dipy 5x5 Pull [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2019-04-06 19:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalszy progres. Ściana w mc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coś zepsulem( pisze post na telefonie) sorry za spam. Dodatkowe pytanie to, jeśli robię 5x5 i w czwartej serii nie dam rady zrobić 5 powtórzeń tylko 4 to w piątek serii robić 4 lub 3 czy nie robić tej piątek serii

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2019-04-06 19:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest co innego, kto inny organizuje i znacznie więcej kosztuje. Poza tym to nie post do reklamowania innych kursów.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15871 Data: 2010-07-03 21:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełniam post o ankietę i zdjęcia (sorry za kiepską jakość- mam nadzieję, że to co trza obczaicie, jak nie to będę się starała dorzucić zdjęć). Wiek :26 Waga :50-51 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 81 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 2012-11-07 15:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PANOWIE - TO POST INFORMACYJNY - W NIM NIE ROZMAWAIMY O SWOICH PROBLEMACH - OD TEGO SĄ NOWE TEMATY W DZIALE.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 17:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nanosić poprawki, dodawać punty. Moja propozycja jest żeby utrzymać to w takim tonie: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać - edytuj poprzedni post 2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej. 3. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 16:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niea kazdy wchodzi i czyta wszystkie wypowiedzi 1 strony (szczegulnie ze to spam post) i nie zawsze otwieraja ta 1 strone i poprostu przechodza na ostatnia piszac glupoty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 15:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze teraz co drugi post to A6W powinni zabronić rozpowszechniania na forum tego "czegoś"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 16:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • west jakby mówili zebyś z balkonu skoczył ? We mnie 1000 POST ! Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-17 19:58:04

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 19:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spoko , spam post najprawdopodbniej dzisiaj skończymy Alu zakłada nowy .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 10:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mój pierwszy post od paru lat.Musze to napisać.Następca Ronniego.Sylwetka i proporcje prawie idealne.Bicepsy szok...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 13:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odstające nogi...generalnie pod tym względem była tragedia do tego stopnia, że się wkurviłem i przez pół roku nie robiłem klatki, bo miałem rozkminy, że to ona blokuje moje postępy dlatego, że nogi nie mogą wyzwolić wystarczająco dużo hormonów :)) nienawidziłem splita - szczerze go nienawidziłem, twierdziłem że splitowcy to zalane grubasy bez [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 17:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ruchu o wiele większa. Nawet specjalnie się nie trudziłem, wziąłem kij od miotły przybrałem pozycję i porównałem oba style przysiadu, powiem, że różnica jest olbrzymia. W zasadzie to post pod dyskusję dla riona, Ronniego, Pandarka. Osoby, które nie mają jakiegoś doświadczenia treningowego proszę o nie zabieranie głosu, bo temat jest ciekawy.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 13:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dodam ze to ostatnia seria :)) http://www.youtube.com/watch?v=DuZAeNS3UqI&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-27 18:36:11 edytowałem Ci post i wrzuciłem poprawny link do filmu Jest słabo widać że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz pozycję techniczną, podwijasz biodra czyli już [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 22:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w kręgosłupie jakby Wam ściskało krążki międzykręgowe? 2 seria 3 seria 4 seria (ostatnia) widok tyłem Zmieniony przez - japan w dniu 2013-03-15 20:17:24 Podbijam, bo mój post gdzieś zaginął wśród nowszych. Na pewno nie jest to pełny przysiad i do pełnego Ci sporo brakuje. Dwójki przykurczone, ściągają tyłek (podwijanie ogona). Mam wrażenie, [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 23:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)