post

eee mrukam oczy, przecieram je bo nie wierze ze taki post powstal. Co prawde iles tam osob cwiczy w bluzach na kazdej silowni ale do masy to nie ma zupelnie nic, bynjmniej nie w kwesti fizycznej, bardziej wygladaja na dotyranych pozatym utrzymuje im sie cieplo-ale po co w lato to nie wiem, a w zime to wizomo bo ****zi. masa=DIETA+trening V [...]

zadalem pytanie do konkretnej osoby poniewarz wiem ze sie na tym zna ( nie potrzebne mi sa spamy 15 latkow ktorzy nie maja pojecia w temacie)ale wyslucham opinie takrze innych ktorzy wiedza o co chodzi i odpowiedza na temat ale ty volt chyba nie umiesz czytac skoro post nie dotyczy ciebie i nie masz nic do dodania na temat to nie spamuj

sic nie bylo mnie z pol roku.. widze ze sa tematy w wiekszosci tylko dla specjalistow... hmmm... no nic - sorki za spam - post do usuniecia...

Sorry za ponowny post, ale nie można edytować: Zawsze chciałem wiedzieć, co myślą ludzie sięgający po koks z taką posturą jak twoja. mam podobną i o połowę krótszy staż ze sztangą, ale widzę progres, zaś jedząc więcej, moja sylwetka się wypełnia. Nie zdrowiej by Ci było jeść po prostu 5 posiłków dziennie, pić 2 razy bulka, zapodać GVT Wodyna i [...]

Jak widzisz pierwszy szybki naspiany post przez grimpera swiaczy o tym ze tam uczeszczal ... wiec pradopodobienstwo wzroslo wielokrotnie .. Zresza nie chce mi sie tu z toba dochodzic. Chce zeby tylko odpowiedzial na moje pytanie czy za MMA czy tez VT placi sie osobno czy jest w cenie treningow BJJ.

podaj posilki jakie jesz w ciagu dnia , najlepiej jeden pod drugi je wypisz bo jezeli dobrze zrozumiałem Twoj ost.post to jest tragedia z ta Twoja dieta

Atlas treningu siłowego - pierwszy post Oxytone Posiadam wersje online... Książka jest na prawdę godna polecenia. Bardzo duża zawartość merytoryczna. Dokładne opisy i rysunki wykonywania ćwiczeń. Jeśli Twój chłopak jest pasjonatem to na pewno mi się tak książka przyda;)

Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

Przepraszam za double post, dodam, że jest to lekko wypukłe.

dzieki DarkX, reszta panow ekspertow moglaby jeszcze raz przeczytac moj post

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547-s10.html Zobacz pierwszy post, to plan, który ułożyłem pod wyskok z myślą o domatorach. To, czy będą Ci rosły mięśnie, zależy od odżywiania, nasza forumowa gwiazda Hadzbe bierze w przysiadzie 150kgx5 przy wadze 74 kg i wzroście 178 cm

pit - a gdzie wywiało twoj post?

Po 1: trening do dupy Po 2: trening do dupy Po 3: dak dla odmiany: trenind do dupy 7 dni w tygodniu-zajedziesz sie każda partia 2x w tygodniu- duży błąd hmmm ale każda partia oprócz nóg jest 2x PS.trening do dupy PS2.pozdro666 PS3.ale hardkor PS4.sorry dzisiaj faze mam PS5.krhrfhkrfkh ale dużo tych post skriptumuff

bardzo dobry post, masz soga

Mały błąd :b12 jest oczywiście także w tabletkach jednak w takiej postacie mało przyswajalny. Btw. u góry jest podwieszony post o suplementacji tam też zajrzyj

[...] i jeść do syta, zapisać sie na aero i /lub biegac obawiam sie jednak ze za młoda jesteś by świadomie podjąć trud zmiany stylu jedzenia, za 10lat napiszesz gdzieś podobny post, za 20lat będziesz szukała rad dietetyków i im płaciła i na zmianę cały czas chudła głodząc się i tyła. Tak statystycznie przyszłość ciebie czeka... chyba... chyba ze [...]

Post o tym jak budować masę : http://www.sfd.pl/temat39176/

proszę dobry post o gainerach: http://www.sfd.pl/temat90018/

[...] się na 7,5%, także udział cukru jest wciąż spory. W zamian możesz popijać śmietane lub słodka śmietankę- ale lepiej żebyś był wtedy na niskowęglowodanowej diecie Co do samych właściwości mleka, to doprawdy, nie ma się czym tak zachwycac..jakis czas temu był post na podobny temat w dziale i tam tez były opinie odnosnie tego. Poszukaj. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/search.asp - Wybierz szukaj w temacie i wpisz haslo, ktore Cie interesuje. BTW post pasuje do dzialu Suplementy bardziej..