Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam tak jak w temacie interesuje mnie czy pompki na palcach jednej ręki szkodzą stawą. Pozdrawiam
Witam Mam pytanie czy przy robieniu pompek jak jedną dłoń mam niżej niż drugą to nic się nie stanie ?
Witam Mam jedno małe pytanie, a mianowicie, czy pompki działają na mięśnie brZucha ? Z góry dzięki ;)
Jakimi pompkami przybrać masę w tej części klatki?? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata
Czy jak robie codziennie 10 serii po 10 pompek to zbuduje mi to rcohe klate?? prosze o odpowiedz
Czy chodzac na silke 5 razy i robic kazda partie + 3 serie pompek po 15 powtrórzen to dobrze czy za duzo?
Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić pompki na poręczach, gdyż miałem kiedyś uraz chrząstek w klatce i przy tym ćwiczeniu odczuwam dyskomfort.
Otóż nie mam siły zrobić ani jednej pełnej pompki... są jakieś ćwiczenia, które by mi pomogły?
Nauczcie mnie jak robic pompki
Czy pompki na piesciach utwardzaja piesci ??
tak jak w tytule co wy na to żeby taki trening robić przez 2-3 miesiące dla zdrowia i poprawy kondycji poprawienie muskulatury
Mam zapytanie.. pompki coś pomogą jak człowiek się garbi ?
Mógłby mi ktoś podać rozstaw wewnętrzny w poręczach do pompek, jaśniej chodzi mi o to ile jest cm od rurki do rurki tam gdzie chwytamy.
Witam, mam taki problem z pompkami i podciagnięciami na drązku. Nie zbyt mi to wychodzi czy mógłbymi ktos cos poradzic ??
Mam takie pytanie. Od kilku dni codziennie robię 2 serie pompek po 70x i 3 serie hantlami 10kg. Moge liczyć na spory wzrost mięśni?
Cześć, Czy dla osoby początkującej, nic nie ćwiczącej zasadny jest challeang 100 pomek dziennie, robionych w serii po 20 co 5 minut?
http://pl.youtube.com/watch?v=kd5XxY3n6I8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??
Witam. Mam pytanie. Otóż po 2-3 seriach pompek czuje bardziej pracę mięśni brzucha, aniżeli ramion. Czy to normalne?
Witam, w sw bardziej opłaca się robić pompki klasyczne i wąskie czy pompki klasyczne i szerokie?
Mam 14 lat, jeśli klatke na siłowni ćwicze w poniedziałki i piątki w jakie dni mógłbym robić dodatkowo pompki i w jakich ilościach ?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub