SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompki i

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening w domu+odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy branie gainera przy treningu tylko w domu(drążek, pompki, a6w) i biegając każdego dnia przyniesie w rezultacie mięśnie czy brzuch?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2012-06-27 21:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ;D czy jeśli w wieku 12 lat zacznęćwiczyć np. pompki brzuszki to będzie to widać ? urosną mi mięsnie ? :D hehe , z góry dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-06-11 21:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Triceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co jest lepsze na triceps francuski czy pompki tyłem? (zaczynam 2 CYKL)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2006-07-13 11:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosze o zmiane mojego tematu

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    prosze o zmiane mojego tematu w dziale trening dla pocz bo zamiast pompki napisałem pąpki z góry thx

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2009-01-28 00:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poszerzenie ramion bez sprzętu

    Temat
    Trening w domu

    Temat mówi wszystko - czy to jest w ogóle teoretycznie możliwe? Może jakieś specjalne pompki?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2011-03-10 18:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening af12

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zacząć trenować SW mam dostęp w domu do drążka jedynie jakie ćwiczenia mozecie polecic ? narazie robię pompki i się podciągam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2016-03-05 07:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moj trening w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cwicze w domu, pompki, drazek, absII, biegam. Jak to mam poukladac w seriach i w dni tyg zeby byly dobre efekty?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2012-07-09 23:51:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Drążek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka! Czy taki drążek http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-podciaganie-pompki-brzuszki-i3085544158.html bylby dobry czy nie ;D ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2013-03-21 21:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy pompki z rękami na poręczach i nogami na podwyższeniu + kamizelka z obciążeniem będzie lepszym rozwiązaniem na rozbudowę klaty od wyciskania leżąc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2018-12-11 18:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • obciazenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    nwm caly czas nurtuje mnie te cwiczenie z obciazeniem 20 kg nie jest za duzo jak na 14-16 lat? chodzi o pompki drazek itd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-06-13 12:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc

    Temat
    Trening w domu

    czy samymi pompkami z obciążeniem zbuduje masę na klacie ??? zaznaczam pompki wszelkiego rodzaju

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2010-08-19 15:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Korzyści robienie dipów.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie korzyści dają pompki na poręczach tzw dipy? Czy zwiększają siłę jakie miesnie budują itp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2016-06-10 21:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gajner

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile musze miec lat zebym mogl bezpiecznie dla zdrowia jesc gajinera i robic pompki brzuszki i machac 3 kilowymi hantelkami?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2010-05-11 20:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Olimp Iso Plus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy warto jest zakupic owy suplement? codziennie cwicze 2h aeroby + cwiczenia silowo-wytrzymalosciowe(pompki,przysiady,wykroki,wyskoki) ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2012-12-23 13:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia jak na jak najwięcej grup mięsniowych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pomijam dobrze znane pompki, przysiady,martwy ciąg. Chciałbym, żebyście podali mniej znane, które również angażują niemal całe ciało

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2013-08-20 07:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dipy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na jaka cześć klatki piersiowej działaja dipy, czy pompki na poręczach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2017-01-29 15:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka piersiowa

    Temat
    Trening w domu

    Witam .Mam takie pytanie czy da się robić pompki tak ,żeby zastąpić wyciskanie na ławie skośnej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-08-03 17:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dodatkowy trening do biegania?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jaki zalecacie trening dodatkowy trening do biegania? na poprawienie sily itp jakies pompki czy cos dodam ze nie mam sztangi ani hantelkow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2013-07-08 12:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening POMPEK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie bo zaczynam trening 100 pompek(http://100pompek.pl/)ale chciałbym wiedzieć które partie mięśnie sobie wyćwicze robiąc pompki

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2011-12-07 14:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy można ćwiczyć pompki razem z podciągnięciami czy to są jedne mięśnie i lepiej nie ćwiczyć tymi dwoma ćwiczeniami na raz ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2013-07-02 14:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Booster testosteronu ramiona sex kingkong ODŻYWKI TREC Whey 100 omka efekty trek testosteron cypionate mocne przedtreningówki kettlebell bcaa prolaktyna nastolatka pancake fruzelina lactose free meldonium jaki lab mostek
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane