kwestia

może taka rotacja węglami to dobry pomysł na miskę na redukcji Tu musialbys sie Kuba zastanowic nad podstawowa kwestia - jak obecnie tolerujesz wegle wogole. Wracajac pamiecia kilkanascie miesiecy wstecz, przypominam sobie jak po kazdym posilku ( bo wowczas w kazdym posilku wystepowaly weglowodany, w wiekszosci byle jakie ) dopadaly mnie nagle [...]

[...] wyszukiwanie według zawartości składników itp. Miłej zabawy :-) Edit: chyba trzeba mieć konto A swoją drogą, to nie znam lepszego źródła wiedzy o węglach jak portale i prasa dla diabetyków. Oni naprawdę muszą się na tym znać, bo to nie jest kwestia wyglądu i kondycji ale życia i śmierci. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-06-13 21:35:28

Mi bardziej chodzilo o mit spozycia 30 - 40 g na posilek. Kwestia nadkonsumpcji bialka to insza inszosc.

Cykl rekompozycyjny – dzien 20/ 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening nog Trening popoludniowy: A1: Przysiad przedni - 2x20 A2: Wyprosty siedzac – 2x20 Przysiad przedni 8x8 + po ostatniej serii redukcja ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na [...]

[...] rano basen, wieczorem strzelnica, jakich puchar w Ppn sie odbywa, moze bede mial odrobine szczescia ? Strzelam niezle ale nie systematycznie, dlatego dobry wynik to u mnie kwestia dnia, zwykle wychodze na pewnym srednim poziomie i nic wiecej. Ale czasami i slepej kurze.. :) Dzis jedzenie bez fajerwerkow, przygotowalem sobie wczoraj zapas w [...]

[...] jakby element but wogole nie istnial, jakby nie bylo ich na nogach. Od razu mi lzej jesli idzie o ich cene, warto bylo i przyszlosci nie bede sie wcale zastanawial nad ta kwestia, na zdrowiu oszczedzac nie mozna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecdb9331757349769af2bf7176271dd5.jpg Koniec sierpnia, male podsumowanie. Byl to moj pierwszy miesiac z [...]

To jest kwestia bezpieczenstwa. Zawody Tri to masowki, na trasach jest ogromny ruch, dodatkowo kibice, wolontariusze, zabezpieczenie medyczne, sedziowie na motocyklach itp. A jak wiesz, muzyka w uszach odcina od bodzcow z zewnatrz, to moze byc bardzo grozne. Wyobraz sobie 1500 zawodnikow na petli o dlugosci 5km - tu musi byc pelen kontakt werbalny [...]

Zdecydowanie zgoda! publiczonść jest doskonałym czynnikiem motywacyjnym. Niemniej, teraz przy swoim "bieganiu" skupiam się na swoich celach i muzyka pomaga mi się wyciszyć. Pewnie jak będę biegał więcej i lepiej to będę doceniał takie aspekty jak np. otaczająca przyroda. Kwestia bezpieczeństwa też do mnie przemawia

[...] obecnie. Teraz rowniez osiagam zamierzone cele przy lepszym samopoczuciu, lepszej regeneracji, a do przerw ( DNT ) mimo treningow 2 razy dziennie musze sie zmuszac i jest to kwestia rozsadku a nie potrzeby fizycznej czy psychicznej. Czyli w moim przypadku sprawdza sie model - mniej pyerdolenia i filozofii, a wiecej jedzenie i zapyerdalania na [...]

[...] ponoc perfekcyjnie. Do nich jednak trzeba jechac z wlasnym rowerem, nie uzywaja retula a innego systemu. SPD ( ja uzywam SPD-SL ) nie jest oczywiscie koniecznoscia, to kwestia gustu i potrzeby - jesli chcesz jezdzic sportowo, nawet amatorsko, to zwyczajnie szkoda energii, ktora marnuje sie bez systemu wpiecia - jest rozpraszana w roznych [...]

[...] sie na tym zeby rece poszly do gory to ta sztanga cofnie sie do tylu zmeini sie srodek ciezkosci i automatycznie bedziesz mogl stac na pelnych stopach i pozniej to juz kwestia tylko treningu abys siadal nisko i w stabilnej pozycji. Tak ja to widze a troche juz frontow w rzuciu robilem i mialem podobny problem ale tak jak mowie wszsytko [...]

[...] na nie zwracac uwage, tym lepiej - bo gdy przestane, bedzie to znaczylo ze percepcji nie wystarcza juz na bieg i myslenie. Wtedy zacznie sie bol - i pozostaje otwarta kwestia kiedy to bedzie, w ktorym momencie.. W Polsce zalatwilbym sobie obstawke znacznikow ostatnich 10km przyjaciolmi, wowczas nie byloby alibi, znalbym kolejnosc i biegl [...]

[...] nas znajomi, mam już silną grupę wsparcia :) Miasto - z jednej strony piękne, z drugiej brudne i koszmarnie drogie - bywałem tu już wcześniej i niewiele się zmienia w tych kwestiach.. No, może jest jeszcze drożej ;) Mój maraton. Sedno sprawy. Cytując, to jest ten dzień, kiedy liczy się tylko zwycięstwo. Oznacza ono dla każdego biegacza co [...]

[...] czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się kooltoorystyką (czytaj: czyli robiące masę) w zdrowym wymiarze, pozostają kobiece; jednak na ile i dla kogo, to kwestia upodobań/preferencji, ponieważ jeden woli eteryczne panie w rozmiarze 36 i mniejszym, a inny bardziej umięśnione; to samo tyczy się pań - jednej dobrze ze sobą tak, [...]

[...] Kwestia dodawania rozpuszczalnikow w underwach, jak najbardizje prawda, przykladem moze byc dawny prop z jelfy o minimalnym stezeniu a bolal jak s.k.u.r.w.y.s.y.n 3 kwestia, jedzac zima pomidora, w******lacie tyle chemii, jakbyscie wypili setke domestosa Rozmawialem z kolesiem ktory pracuje w "fabryce" pomidorow tutaj w uk, i [...]

[...] tam nawet w niższych ligach się zarabia całkiem nieźle, reszta dyscyplin to tylko dokładanie do interesu :-) a na forum był nie jeden zawodowiec :-) Nie tylko kasa, jeszcze kwestia czasu. Przeciętny człowiek i przeciętny bywalec forum próbuje wpasować treningi w swój plan dnia, pomiędzy inne obowiązki np. rodzinne, zawodowe. Na regenerację [...]

[...] PIERWSZEJ POMOCY NAPASTNIKOWI I ZAPTYANIE SIE JEGO ZA PRZEPROSZENIEM CZY NIC GO ****A NIE BOLI !!!???. Hola !!! ludzie to swiadczy wlasnie o tej nedzy jakim jaka jest kwestia prawa jezeli chodzi o samoobrone. Jezeli chodzi o to to USA (prawo) jest przychylne ofierze a nie sprzyjajce napastnikowi, u nas jest na odwrot.W USA startujac na [...]

[...] tam nawet w niższych ligach się zarabia całkiem nieźle, reszta dyscyplin to tylko dokładanie do interesu :-) a na forum był nie jeden zawodowiec :-) Nie tylko kasa, jeszcze kwestia czasu. Przeciętny człowiek i przeciętny bywalec forum próbuje wpasować treningi w swój plan dnia, pomiędzy inne obowiązki np. rodzinne, zawodowe. Na regenerację [...]

[...] swoich barwach widziałoby go Zagłębie Lubin, GKS Bełchatów, Groclin Grodzisk Wielkopolski oraz Górnik Łęczna. Transfer zawodnika jest już niemalże pewien. Zagadką pozostaje kwestia, gdzie zagra wiosną? Pochodzący z Serbii Vuk Sotirović z Zawiszy Bydgoszcz SA również jest na celu pierwszoligowych drużyn. Zainteresowana nim jest m.in. Arka Gdynia [...]

[...] w stanie zrobić więcej powtórzeń niż robiąc na tym samym ciężarze w progresji. Czyli np. robię x x x 60 75 60, to drugi raz na 60kg mam paradoksalnie więcej siły. Może to kwestia adaptacji układu nerwowego? Ale może to też jest sposób na przezwyciężenie stagnacji? Czyli np. Mam problemy, żeby zrobić 77.5*5, to wchodzę np. na 85kg, robię jedno [...]