Jest to mocno indywidualna kwestia. Rzeczywiście u części osób rotacja weglowdanów w diecie może pozytywnie wpływać na wrażliwość insulinową. To z kolei przełoży się na samopoczucie i efekty kształtowania sylwetki. Dlatego też najlepiej sprawdzić to w indywidualnej praktyce. Polecam poczytać na ten temat: [...]
Wzrost to kwestia indywidualna jeden może przestać rosnąć w wieku 16lat a inny może rosnąć do wieku 20 paru lat . Dzięki ćwiczeniom nie zyskasz wiele wzrostu szkoda się trudzić .
a ja polecam od od stymulantow na 2 solidne miesiace i korzystanie z podstawowej suplementacji;-) zobaczysz ze to kwestia czasu az przyzwyczaisz sie do tego, ze kofeina np z polaczeniu z tyrozyna ma moc;-) jak i radosc z treningu lepsza. rozumiem jak bysmy wspomagali uklad miensiowy w celu lepszego i efektywniejszego treningu tak jak dziala SAA, [...]
Kreatyna nadaje się w każdej fazie treningowej . Wiec tutaj również . Natomiast Gainer to już kwestia odżywiania . https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
[...] oraz czy dostarczasz tyle ile powinieneś z diety, czy nie za mało lub nie za dużo? bo z tych danych które podałeś można wyciągnąć 1000kcal, a można wyciągnąć i 5000kcal, kwestia ilości, więc jeżeli nie wiesz ile powinieneś dostarczać i nie wiesz ile dostarczasz, to niestety żadne suplementy tutaj nie pomogą, ani nie przyniosą zadowalających [...]
To już raczej kwestia dowolna, bo te grupy nie przeszkadzają sobie nawzajem. Gdybym miał tak ułożony plan, trenowałbym najpierw barki. Aha, dodam że kiedyś miałem w planie jednego dnia nogi i bicepsy. Zaczynając od nóg, bice trenowało mi się po prostu beznadziejnie, brakowało sił, natomiast w odwrotnej kolejności było świetnie.
Ja dobrze zauważyłem pytanie autora i w mojej wypowiedzi jest uwzględniona ta kwestia, 30min standardowych aero to mogą robić emeryci w sanatorium. Nie ma żadnych przeciw wskazań do HITA po treningu siłowym, trzeba tylko tak jak przed zwykłymi aerobami zabezpieczyć dobrze mięśnie antykatabolikami i dać trochę węgli, a po zjeść od razu normalny [...]
Nie pisz post pod postem, widzimy wszystko. SAW na niektórych dobrze działa, na niektórych nie. Produkt dobry, ale za taką cenę mógłbyś kupić coś lepszego. To już kwestia indywidualna w sumie.
porcja gainera - to kwestia umowna mutan - moim zdaniem jest oblesny smakowo. skladowo - na uwagę zasluguje dodatek niehydrolizowanej skrobii, blonnika i tluszczu.
[...] i przeoczone, i w rezultacie robi się płytka gimnastyka, gdzie goście formy tłuką, ale wyższe umiejętności z tego niekoniecznie wynikają. Takie tam muskanie powierzchni. A kwestia "istoty ruchu" wcale nie była tu poruszana. Oczywiste jest, że shenfa 身法 i jinfa 劲法 (bo tak by to określili [...]
[...] proponowałbym najpierw trochę się dowiedzieć o tym, a nie puszczać wodze fantazji. Obecny yiquan jest całkiem odrębnym systemem, wyraźnie różnym od xingyiquan, ale to jest kwestia ewolucji. Natomiast w momencie gdy Wang Xiangzhai po raz pierwszy zaczął używać tej nazwy, to nie dlatego "że uznał różnice". To było zupełnie inaczej. [...]
[...] ze cos jest dla kobiet, a cos dla mezczyzn;-) jedynie moze jezeli chodzi o boostery testa. co do zaproponowanych spalaczy beda jak najbardziej ok i dla faceta i dla kobiety. dodatkowo redline zawiera chocby johimbine ktora pomaga w walce z opornymi miejscami, poprzez blokowanie receptorow alfa w ich obrebie. kwestia doboru dawkowania,
Areoby na masie mozna robic. Poprawa regeneracji, poprawia apetyt, wydalasz wiecej toksyn z potem. Kwestia ile kcal tez przyjmujesz. Musisz sie zastanowic: jak jestes na niewielkim plusie 200-400 kcal to raczej nie rekomenduje. jak jestes na wielkim plusie 500-1500 kcal to smialo mozesz robic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
whey 95 z activlabu szczegolnie czekolada :-PP ale to juz kwestia indywidualna, musisz jednak pamietac ze bialko z pozywienia jest zawsze lepsze niz z odzywki
[...] fronta (400 mg w pierwszym tygodniu). Pozatym jeśli się nie mylę to niedawno DD rozpisał fajnie prolo komuś (tak zeby stęzeni było równe cały czas), Jeśli chodzi o nolve to ze spokojem 2-3 tydzień możesz zacząc o niej myśleć. A hCG na pewneo nie zaszkodzi pod koniec z lekka zapodać (chociaż dawki testa małe więc to już kwestia indywidualna)
Jak dla mnie różnica jest pod tym względem ze chwytając nachwytem atakuje mięsień czworoboczny dokładnie między łopatkami a w podchwycie atakujesz plecy nizej ale generalnie to tylko kwestia kąta zaatakowania mięsni i dobrze jest czasem zmienić chwyt pozdro
Wszystko to kwestia indywidualna i oczywiście podstawowe znaczenie będzie mieć jakość spożywanego jedzenia. Musisz przetestować na sobie, jak będzie zalewać koryguj węgle-tłuszcze, ewentualnie kcal.
No właśnie teraz mi wkracza kwestia finansowa i o to ze musiał bym brać tego ok. 16 kapsułek dziennie a to na długo nie starczy i dlatego zastanawiam się nad tauryną.
