[...] kaszę gryczana ale preferencje mi się czasami zmieniają. Tak już mam, że mam okresy, w których jakoś szczególnie mi podchodzą jakieś produkty. Carmel, no tak jest też kwestia przetworzenia. Zaleca się produkty mało przetworzone i np. surówki bardzo lubię i duża rolę odgrywają w moim sposobie odżywiania, ale koktaile białkowe (z [...]
witaj. jakie srodki obencie przyjmujesz poza suplementami diety? Ogolnie wszystko zalezy od naszej wrazliwosci na DHT, jednak nie bedzie mialo to wplywu na efekt anaboliczny cyklu, pozostale hormony na cyklu i tak powinnby byc kontrolowane i odpowiednio trzymane w ryzach tak, abysmy czuli sie dobrze. Wiec nawet jak beda problemy z estro to [...]
[...] które pobudzają. Hardcore to kawa z aspiryną i tauryną - kiedyś wziąłem, to kolesia o dłuższym stażu i ważącego jakieś 5 kg więcej w czasie sparingu 5-minutowego, myślałem, że rozniosę. Po treningu odżywki na mleku - czy to będzie serwatka, czy gainer - kwestia smaku. Takie jest moje zdanie. Trenuj w sieci regularnie, a dowiesz się dużo ];0)
normalnie, w pl to zdemonizowany temat ale zobacz w juesej to podstawa w cyklach kwestia dobrania dawki ia do cyklu.Zwłaszcza teraz jak jest exe nie ma po nim odbicia i nie ma wpływu na lipidy,cóż chcieć więcej ;-)
Ilość powtórzeń przy treningu z obciążeniem własnego ciała to już raczej kwestia indywidualna. a z obciążeniem to wiadomo: przedział 6-12 masa poniżej 6 siła powyżej 12 rzeźba/wytrzymałość Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-03-24 20:28:42
[...] wszystko sypnę do szejkera. Jeszcze jedno pytanie, chyba dość sporne. Czy jabłczan po treningu musi być przyjmowany z węglowodanami prostymi? czy wypity samotnie nic nie zdziała, ze względu na katabolizm po treningu? Dodam jeszcze ze posiłek potreningowy: ryz rodzynki miesko ew, białko spożywam około 15min po treningu, kwestia wyjścia z szatni
napisalem ze nie za bardzo sie nadaje ze wzgledu na aromatyzacje, kwestia tego przy jakiej dawce, wiadomo ze to sprawa indywidualna ale moze macie jakies spostrzezenia w kwestii dawka-aromatyzacja
To znaczy nie mozna powiedziec, że białko jest lepsze od amino, bo to w gruncie rzeczy to samo. Kwestia ceny i sposobu przyjmowania.Z tego co piszesz to z kasąu ciebie nie jest grubo, więc w takim wypadku zdecydowanie ekonomiczniej wychodzi białko pozdro
kashtaniak: kwestia "zdrowo" jest sporna. Stosowałem tę dietę przez jakiś czas i: 1. Straciłem na wadze, ale wtedy mi na tym zależało. 2. Faktycznie czułem się lepiej, niż np. na zbilansowanej przy nabieraniu masy. Zasadniczo moje prywatne odczucie jest takie, że organizmowi jest łatwiej przyswajać jedzenie podawane w takim reżimie [...]
Ja też kiedys nie lubiłem twarogu, ale pare razy sie zmusiłem i teraz moge go wsuwac samego, bez niczego ! Kwestia przyzwyczajenia Twaróg najlepszy na noc, więc nie rezygnuj z niego
moze kwestia nie dogadania po prostu.. powiedzmy ze efekt przyrostu masy bedzie ten sam (nie ma innej opcji bo to i tak sprawa diety a nie krety) powiedzmy po 3kg czystej masy + niech bedzie ze po mono ktos zatrzymal wiecej wody czyli do tego + kolejny 1kg ktory pozniej straci.. efekt koncowy wiec i tak bedzie ten sam
[...] jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś natomiast jeść więcej warzyw i owoców. O szczegółach przeczytasz tutaj (zrób to najlepiej z kimś dorosłym) i razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule. Ostatnia kwestia: zwiększ aktywność fizyczną!
Wchłanianie składników mineralnych (pomijając te jednowartościowe, jak np potas), jest procesem skomplikowanym, faktycznie też w przewodzie pokarmowym łączą się one ze związkami które umożliwiają ich "pobieranie" przez kosmki jelitowe, są nimi kwasy organiczne i aminokwasy. Mało prawdopodobne jest by stanowiło to jakiś istotny fizycznie [...]
[...] rodzaj siły ci chodzi W przykładowym boksie machanie hantelkami do 3kg i imitowanie ciosów pozwala zwiększyć szybkość, wytrzymałość lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia), Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia
[...] lub siłę mięśni(zależnie od masy ciężarków i rodzaju ćwiczenia), Znowu szybkosc mięsni ? wytrzymałosc może ale zwiekszac siłe areobowym ciezarem to bardzo ciekawa kwestia i tutaj prosze o dokladne wyjasnienia Tak, dla ramion siłę ciosu zwiększają ćwiczenia z ciężarem o masie około 3 kg. Tak samo jak wykonywanie ciosów z piłką lekarską [...]
Według mnie to kwestia przyzwyczajenia ale nie ejstem ekspertem w kopaniu wiecj posłuchaj sie Skorpa albo Lady :) a jesli interesuja Cie jakies ochraniacze wedlug mnie te danikeny moga byc dobra :P http://www.sklep-presto.pl/product-pol-1182chraniacze-piszczeli-i-srodstopia-Extreme-Daniken.html Zmieniony przez - Boks88 w dniu 2010-01-07 22:13:17
