[...] filozofii w tym nie ma. Wziąłbym otworzył ampę naciągnął, wbił pół ml poczekał 45 min zobaczył jak się czuję potem drugie pół i sprawa jasna. Potem tak jak przy oralach kwestia adaptacji i zwiększania odpowiednio dawek. Edit: pewnie biłbym tak 1 strzał rano potem kawka i do pracy 200% normy + złoty krzyż zasługi od Przewodniczącego Rady [...]
mogą cie zmobilizować do cięższej pracy na silowni, a to -POŚREDNIO- może spowodować postęp siłowy. Ale równie dobrze mogą sprawić, że będziesz się czuł okropnie i siłownia będzie ostatnią rzeczą o której pomyślisz. Kwestia doboru odpowiedniego supla dla ciebie. Co do zdobywania masy mięsniowej i otłuszczania- to stosunek przedstawia się tak: [...]
[...] to jedna opcja ale dobry cykl to co najmniej kilka miesięcy w 8 tyg niczego nie zbudujesz. Może lepiej enan lub cypio - rzadziej iniekcje. A jak długo można taki cykl ciągnąć to już bardziej zależy od ciebie - tak długo jak będą efekty lub jak długo będziesz się dobrze czuć. Odblok kwestia indywidualna. Hormony w widełki hcg i combo clom z nolvą
ELO Oczywiscie ze sobie mozesz zrobić kurs jaki tylko chcesz..nie bedac na AWF - tylko kwestia tego czy taki kurs wystarczy aby znalesc sobie jakas pracke w tym fachu pozdrawiam !!! WSZYSTKO, CO PIEKNE RODZI SIE W BóLU !!!
[...] coś podobnego, tzn. dysproporcje w sile klatki w stosunku do siadu i MC (szczegóły w profilu), ale udało mi się temu zaradzić i trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem [...]
tak czy inaczej kwestią czasu jest pełna delegalizacja anabolików i zrównanie ich w świetle prawa z narkotykami. do tego będzie dążyła unia, dla ogólnie pojętego bezpieczeństwa społecznego.
[...] i seminizowanej aktualnie kulturze zachodniej. aczkolwiek ludzie i tu i tam niewiele sie roznia - i tu i tam mamy bramkarzy i gansterow, modeli, striptizerow, zawodnikow sztuk walki, sportowcow... to tylko kwestia podejscia piszacego. podejscia, ktore decyduje o tym, czy jego wypociny sie sprzedadza. i o to w tym chodzilo od samego poczatku.
myśle, że znaku równosci raczej nie mozna postawić pomiędzy działaniem mono a stakiem, stak bedzie lepszy, ale czy jeden z najlepszych/najbardziej rozbudowanych/ to kwestia juz dosc wątpliwa- weź jakis stak oparty na kreatynie, jakiejs niewielkiej ilości transporterów, pobudzaczy itp.- to wystarczy/prosty ale skuteczny/.
Jeszcze kwestia podziału BTW Mam dzienne zapotrzebowanie około 3550kcal odcinam 150powiedzmy wiec 3400kcal B-2,2g/kg =240g=960kcal T-1g/kg =109g=981kcal W-3,3g/kg =360=1440kcal I moje pytanie to czy nie za dużo tych wegli bo gdzieś czytałem że na redukcji nie wiecej niż 2g/kg masy ciała Zapomniałem dodać że przed snem serek wiejski + warzywa
Dzieki za odpowiedzi, wszystkim po sogu. Jest jeszcze jedna kwestia, mianowicie podczas kopania bocznego (w roznych stylach roznie to nazywaja) czuje ze podczas proby kopniecia powyzej bioder raczej nie sciegna mnie ograniczaja tylko noga w stawie biodrowym zdaje sie hamowac. Odchylenie sie niewiele pomaga. Czy to problem za malej gibkosci stawow? [...]
[...] o okres treningowy).A tak w ogóle,gdy zaczynałem ćwiczyć,nie miałem diety i siła szła i masa szła dobrze i teraz też idzie bardzo dobrze bez supli,czyli to jest kwestia chyba genetyki(mówią mi że mam dobrą)lub po prostu początki takie są. To wezmę samo cm3 bo nigdy nie miałem,bo mi zależy na rozwoju siły ogólnej i na dużych łapach(do [...]
Ta twoja ankieta śmierdzi trochę kłamstwem , 14 lat i 194 wzrostu? 110kg wycisk w takim wieku ? pudzian 2 nam się szykuje a na kreatynę za wcześnie myślę , ale to już kwestia osobista i tak zrobisz co chcesz.Poczytaj trochę bo krzywdę sobie zrobisz ;) Duże łapy to nie wszystko , trenuj tak samo jak inne partie. Zmieniony przez - Przesta w dniu [...]
Lekarz sportowy ( o ile uda Ci się takiego znaleźć)lub ortopeda zajmujący się problemami sportowców. Teoretycznie skierowanie dostaniesz od lekarza rodzinnego (dalej to kwestia kolejki do konkretnego specjalisty). Jeśli się nie uda, a problem będzie się nasilał i przeszkadzał to pozostaje wizyta prywatna. tyle mogę podpowiedzieć, nic odkrywczego [...]
[...] jest dluga, bo duzo do zrzucenia, to co 2-3 miesiace wchodzilbym na zero kaloryczne na okres ok. 2 tygodni, co by nie zajechac organizmu. do ilu kalorii mozna zejsc? to juz kwestia m.in. wagi pacjenta, bo dla jednego zero kaloryczne bedzie na poziomie 2500, a dla drugiego 3000. nie liczylbym na poprawe wynikow sportowych przy deficycie [...]
