SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl SAA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1247

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

93

Wzrost

185

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

118

Obwód uda

68

Obwód talii

86

Staż na siłowni

5 lat, 3 regularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Rotacja węglowodanami cały czas (B 2,8g, W 4g T 2g)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Split 4xtyg 1. Klatka i Biceps 2. Plecy, Tył Barków, Kaptury 3. Barki i Triceps 4. Nogi

Cel cyklu

Pierwszy cykl jesieno zimowy - masa jakościowa, drugi wiosenny rzeźba i ubicie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

brak połączenie mezo i endo

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3100

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 110kg, martwy ciąg 170kg, przysiad 180kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 301
Witam,
Od jakiegoś czasu poważnie myślę nad cyklem sterydowym na przełomie października i listopada.
Pisze z pytaniem bo chciałem zrobić cykl masowy zależy mi nie na kg lecz na jakości tych mięśni, a po ukończeniu tego cyklu przejść na cykl redukcyjny.
Mianowicie chciałbym od października, listopada aż do stycznia, lutego masować, następnie od marca zacząć poważną redukcję.
Podczas cyklu masowego myślałem nad takim zestawem
Prop
Winko
Bold
ew enan
A na redukcji, prop, clen lub oxa
Pisze ponieważ chciałbym się was poradzić jak najlepiej rozplanować takie dwa cykle i ew wasze rady co i jak. Będzie to mój pierwszy cykl SAA.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Wszystkiego tego nie władujesz.

Test solo i jedziesz z tematem. Wszystko.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 301
a może coś jeszcze dołożyć ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Nie masz doświadczenia żeby dokładać. Daj podstawę i wykorzystaj to.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
Zaczynasz z jednym środkiem, żeby poznać jego działanie. Jak dasz dwa i coś będzie nie tak, nie będziesz wiedział od czego. Do wszystkiego dojdziesz stopniowo. Potrzebujesz cierpliwości, a nie środków. Czarów nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364820 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670185
zobaczysz sam jak jest na 1 cyklu , jeden środek cię dobrze porobi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 301
to zostanę przy propie solo, jak myślicie ile mogę pociągnąć cykl żeby jak najlepiej wykorzystać środek i jak powinien przebiegać odblok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986
Prop to jedna opcja ale dobry cykl to co najmniej kilka miesięcy w 8 tyg niczego nie zbudujesz. Może lepiej enan lub cypio - rzadziej iniekcje. A jak długo można taki cykl ciągnąć to już bardziej zależy od ciebie - tak długo jak będą efekty lub jak długo będziesz się dobrze czuć. Odblok kwestia indywidualna. Hormony w widełki hcg i combo clom z nolvą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
fit.mariusz
to zostanę przy propie solo, jak myślicie ile mogę pociągnąć cykl żeby jak najlepiej wykorzystać środek i jak powinien przebiegać odblok ?



Kilkanaście a nawet kilkadziesiąt tygodni.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 301
tak jak pisałem chciałbym pociągnąć załóżmy od listopada aż do lutego, marca, jeśli to nie zaszkodzi za bardzo organizmowi. Ile później bym musiał zrobić przerwy żeby na redukcji też ruszyć z cyklem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364820 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670185
później możesz lecieć dalej
po odblokowaniu sensowana minimalna przerwa to 3 miesiące
dlatego większość nie schodzi z bomby a robi tylko mostki
ale to twój 1 cykl to zrób pct , poznaj organizm

jak ten prop będzie szedł kilkanaście tyg to wbijaj co ok 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostatni tydzień do zawodów - clen?

Następny temat

[BLOG] Natan33_Living the dream...

WHEY premium