Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Rotacja węglowodanami cały czas (B 2,8g, W 4g T 2g)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
brak
Opisz swój plan treningowy
Split 4xtyg 1. Klatka i Biceps 2. Plecy, Tył Barków, Kaptury 3. Barki i Triceps 4. Nogi
Cel cyklu
Pierwszy cykl jesieno zimowy - masa jakościowa, drugi wiosenny rzeźba i ubicie
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
brak
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
brak połączenie mezo i endo
Stan zdrowia
bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
3100
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
klatka 110kg, martwy ciąg 170kg, przysiad 180kg
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
301
Witam,
Od jakiegoś czasu poważnie myślę nad cyklem sterydowym na przełomie października i listopada.
Pisze z pytaniem bo chciałem zrobić cykl masowy zależy mi nie na kg lecz na jakości tych mięśni, a po ukończeniu tego cyklu przejść na cykl redukcyjny.
Mianowicie chciałbym od października, listopada aż do stycznia, lutego masować, następnie od marca zacząć poważną redukcję.
Podczas cyklu masowego myślałem nad takim zestawem
Prop
Winko
Bold
ew enan
A na redukcji, prop, clen lub oxa
Pisze ponieważ chciałbym się was poradzić jak najlepiej rozplanować takie dwa cykle i ew wasze rady co i jak. Będzie to mój pierwszy cykl SAA.
Szacuny
207
Napisanych postów
9413
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
622991
Zaczynasz z jednym środkiem, żeby poznać jego działanie. Jak dasz dwa i coś będzie nie tak, nie będziesz wiedział od czego. Do wszystkiego dojdziesz stopniowo. Potrzebujesz cierpliwości, a nie środków. Czarów nie ma
Szacuny
5
Napisanych postów
143
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2986
Prop to jedna opcja ale dobry cykl to co najmniej kilka miesięcy w 8 tyg niczego nie zbudujesz. Może lepiej enan lub cypio - rzadziej iniekcje. A jak długo można taki cykl ciągnąć to już bardziej zależy od ciebie - tak długo jak będą efekty lub jak długo będziesz się dobrze czuć. Odblok kwestia indywidualna. Hormony w widełki hcg i combo clom z nolvą
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
301
tak jak pisałem chciałbym pociągnąć załóżmy od listopada aż do lutego, marca, jeśli to nie zaszkodzi za bardzo organizmowi. Ile później bym musiał zrobić przerwy żeby na redukcji też ruszyć z cyklem ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94824
Napisanych postów
364820
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670185
później możesz lecieć dalej
po odblokowaniu sensowana minimalna przerwa to 3 miesiące
dlatego większość nie schodzi z bomby a robi tylko mostki
ale to twój 1 cykl to zrób pct , poznaj organizm
jak ten prop będzie szedł kilkanaście tyg to wbijaj co ok 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni