mysle, ze kwestia ktorą ew. należałoby brac pod uwage to nadmierne zmę\czenie m. prostowników grzbietu- przy przysiadach już są troszku zaangażowane jednakże plusem jest to, ze sa napewno b. dobrze rozgrzane
[...] badanie ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27375360 ) które myślę ukazuję obłudę sprzedających mówiących o xx razy lepszej przyswajalności. Co do negatywnych skutków to kwestia kalibracji, a przy problemach z kwasem żołądkowym polecam ocet jabłkowy przed. A jak w przypadku innych witamin liposomalnych? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu [...]
cena nie gra roli,chodzi o jakosc ,tez slyszalem ze test freak jest najlepszy to chyba kupie .najbardziej mnie interesuje kwestia odbloku zeby poprawnie i dobrze go przeprowadzic bo patrze ze coraz wiecej tematow o nieudanym odbloku sie pojawia...
miałem napsiaćcośpodobnego sog , napsiz to u nas w dziale to też dostaniesz przyrządem treningowym judoki jest sztanga , a uderzacze spędzająsporo czasu na siłowni również szybkość ? kwestia treningu technicznego , rozciągnięcia etc a nie treningu siłowego wylliam też sog bo z plecakiem dobrze móisz
no ok, a jak się zapatrujesz rzeby własnie rzadziej łykac inse? np 1 raz dziennie no bo jednak jak troche mnie ewentualna praca tutaj ogranicza z dieta przez cały dzień? No i następone kwestia jaki powinien byc dodatek saa? (ja bym chciał możliwie najmniejszy , bo wsumie insę chciałbym wziąść w przerwie pomiędzy dwoma innymi cyklonami)
[...] :D Ja wciągam obecnie 1 kg mięsa dziennie w tym 300 g łososia lub jakiejś tłustej dobrej ryby.Do tego 3 worki ryżu,a oprócz tego jeszcze śniadanie i kolacja stary. Może na początku 1 kg mięsa to nie ,ale te 500 g to powinieneś op******ić.:-) No i ja np. po doping sięgnąłem po 7 latach treningu na sucho także też kwestia do przemyślenia. Pozdro.
HMBolon - -out JETT mass - IMO - out shock zostaje, do tego mono/jablczan mass xxl i magnum - to nie są odzywki białkowe, tylko gainera (białka mają bardzo mało). Jak wygląda kwestia diety?
[...] patelni bez oleju przypiekasz. Jeżeli chodzi o tk. tluszczowa to chyba gdzieś się walnąłem podałem dane na nowo i wychodzi tak 12-14%. Co do mięsa to wolałbym jedynie ze względu wydatków zostać przy kuraku, ale po zajęciach jeszcze raz to będę musiał przemyśleć i też kwestia czy zakupywać się w jakieś suple czy na razie nie ma takiej potrzeby?
[...] spróbuje zrobić drugi plan, żeby nie wcinać codziennie tego samego i pokieruje się radą z tym mlekiem, bo szczerze nie wiedziałem, że to może mieć negatywny wpływ. Jednak kwestia, która na chwile obecną mnie zastanawia czy plan jest ok. Czy jednak jeszcze coś do poprawy? Druga rzecz wszędzie wszyscy polecają gainer na mase czy w moim wypadku [...]
[...] godziny i nagle banka zaczęła znów dobrze trybić i bardzo dobrze się poczułem, wtedy wiedziałem już że3 to ciała ketonowe tak działają. 2)Jak Ci potrzeba dużo tłuszczu to smaż a jak nie to gotuj. 3)Jeden posiłek możesz mieć ciężko zmieścić,polecam 2 - 3, jeszcze kwestia tego ile warzyw jesz bo one też trochę miejsca zajmują a są niskokaloryczne.
Ogólnie według mnie jest to kwestia spadku testosteronu a wzrostu kortyzolu. Objawy ? Spadek libido(choć nie koniecznie), spadek lub zatrzymanie siły, spadek lub zatrzymanie przyrostów, niechęć do treningów ...
[...] bez urazy, ale skoro mam legitne HGH i mnie stać, tak już mówiąc wprost to z primką nie będzie problemu. Jak pisałem, nie interesuje mnie nandro, bold, tylko primka, ewentualnie master, jednak raczej też niekoniecznie, wiadomo włosy ważna rzecz i nie jest to kwestia genów tylko Chciałbym żeby ktoś opisał swoje doświadczenia, dawkowanie i tyle
Moim skromnym zdaniem nei o staż tu chodzi(pomijając skrajne przypadki, np "cze, ćwicze 2 miechy, jak brac metke") Sok, pomaga (i do tego w kulturystyce uzywany byc powinien - moim zdaniem), przeskoczyć garnice/bariere bardziej naturalnego rozwoju dla organizmu. I nei wiem Gregor, czy po 2 latach taką granice sie osiągnie Pozatym dzis [...]
bcaa przed i w trakcie treningu silowego bialko wg brakow w diecie co do diety i treningu musisz odwiedzic inne dzialy;-) tutaj zajmujemy sie tylko kwestia suplementacji
Bez obciążenia też można sobie wypracować ładne pośladki, kwestia większej ilości powtórzeń. Możesz to robić na przykład tak: załóżmy takie ćwiczenie - schodzisz na kolana, opierasz się na łokciach, prostujesz prawą nogę, stopa musi być cały czas zadarta a noga prosta! I teraz najlepiej robić to przy muzyce: unosisz nogę w górę, najpierw 8 [...]
[...] ci sie takie kombinowanie ze sniadaniem, przestanie ci to smakowac, owsianka itd i za 2 tygodnie i tak zaczniesz jesc jajecznice wiec zrob to juz teraz sniadanie to ciezka kwestia bo masz na nie malo czasu, a jest wazym posilkiem. ja bym zrobil jajecznice z 3-4 jaj z dodatkiem warzyw, pieczarek czy cos tam lubisz, zjadlbym do z grahamka, potem [...]
Nie przypominam sobie, żebym usuwał kiedyś jakiekolwiek posty o prawdzie. No ale. To co mi by się marzyło, to właśnie zmniejszenie podatków przez wprowadzenie liniowego. Tak żeby biedni dalej byli w dupie, ale za to bogatsi byli coraz bogatsi. Ale oni dalej by się rozwijali i być może rozwijając biznesy mogliby zatrudnić więcej hołoty za 1200zł [...]
To co mi by się marzyło, to właśnie zmniejszenie podatków przez wprowadzenie liniowego. Tak żeby biedni dalej byli w dupie, ale za to bogatsi byli coraz bogatsi. Ale oni dalej by się rozwijali i być może rozwijając biznesy mogliby zatrudnić więcej hołoty za 1200zł brutto. Ograniczyłbym socjal, zlikwidował państwowe darmowe szkolnictwo. Za dużo [...]
przy jakim stazu czas na sok
