[...] były bardziej zadowolone z hmb- szczególnie w kwestii wzrostu siły czy pewnego rodzaju wytrzymalości. napewno jest to zmiana składu ciała- polepszenie sie jakości mięśni i związana z tym obserwacja powyższa... kreatyna natomiast raczej nie wpływa na ten ostatni- jakościowy- czynnik, i nie jest to napewno tylko kwestia odwodnienia czy nawodnienia.
Czy tam dasz bolda czy dd to juz kwestia wlasnych upodoban i tego co Ci akurat w danej chwili pasuje. Wszystkiego trzeba sprobowac :-D Jesli deki nie probowales, to moze i jesto okazja ;-)
no ten trening to mógłbyś robić tak 1.5-2h po posiłku. Chociaż to też kwestia indywidualna, ja np. mam tak rozpędzony metabolizm, że godzinę po posiłku już umieram z głodu %-) Ja polecam jednak owoce zamiast carbo chyba, że siana szkoda Ci, bo faktycznie np. banany tanie nie są.
Moze jakims wielkim specem nie jestem, ale powiem Ci co zasluszalem od znajomych ktorzy sa zawodowymi zolnierzami. Mialem to napisac pozniej..ale zaznacze na wstepie. W Wojsku jest podobnie jak w Policji, zalezy jaka jednostka..jacy przelozeni itd. Znajomy na siłowni (podobno odszedł z woja-nie wiem nic jaka jednostka) opowiadał, że potwornie [...]
[...] inaczej przemieszczac srodek ciezkosci! no wlasnie wiem ze brak mi rownowagi, tylko nie wiedzialam jak to nazwac, zeby bylo wiadomo o chodzi, to wolalam metoda opisowa a kwestia tez taka, ze nie mam sily utrzymac tego srodka ciezkosci we wlasciwym miejscu, bo jak sie zamachne to leeeci (zreszta mam wlasnie ten problem, ze np. jak sie [...]
Może i masz rację, że to kwestia równowagi, ale też nie wiem dlaczego z góry zakładasz, że nie wiem dobrze co się dzieję z moim ciałem, mięsniami, itd. - to, co robię wymaga w pierwszej kolejności duuużej świadomości ciała (którą notabene też się nabywa latami), i pewne rzeczy po prostu wiem - czuję Próbując stanąć na głowie czy na rękach, czy na [...]
Też miałem troche kłopotów z pozdzieranymi kostkami na rękach jak boksowałem. Obecnie nie boksuje z powodu kontuzji nadgarstków ale przedtem zainwestowałem w owijki. Kupiłem najtańsze jakie były na allegro i nie sądze aby różniły sie od takich np everlast wiecej niż tym że nie ma na nich napisu... A długość ok 4m bo o centymetry mi akurat nie [...]
[...] na duży i 2 na mały ? - wykonujemy jedna taka piramidke na grupe miensiowa tylko - czy prawdą jest że w tej metodzie każdy mięsień trzeba trenować 2 razy w tygodniu ? - kwestia tego jak bedzie wygladal caly schemat treningowy - czy jednego dnia zrobić ćwiczenie np. I a kolejnego dnia (w tym samym tygodniu) ćwiczenie II - różne ćwiczenia na [...]
[...] prawidłową masę ciała przy tym wzroście. Pamiętaj, że Twoje mięśnie jeszcze przez długie lata będą się rozwijać, więc spokojnie, jeszcze "nabierzesz ciała". Acha, no i kwestia treningu - chcesz przytyć, ćwicz na masę. A mógłbys rozwinąć? Bo wg mnie "na masę" i "na rzeźbę" ;-) to jest dieta, a nie trening. i dieta, i trening ;-) tak w dużym [...]
Ja zaplanowalem powrot w zeszlym roku, wybralem sie na studia zaplacilem za rok z gory i po 3 tyg wrocilem spowrotem :) Nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia czy depresja emigranta ale bardziej sie odnajduje za granica :D 5 rok teraz mi leci zyjac w Anglii i na dzien dzisiejszy naprawde ciezko sie okreslic! ps, hajs za szkole przepadl hehe
Wniosek? Ważymy przed obróbką. Twój upieczony 100g kawałek powstał nie ze 112g , tylko ze 100g mięsa. To, że traci na masie, to kwestia wody, nie "uciekającego białka".
[...] to bledy zywieniowe, jezlei dieta posiada zbyt duza nadwyzke kaloryczna, to szybciej bedziesz gromadzil energie niz budowal miensie, tutaj trzeba zweryfikowac diete, druga kwestia to dobor makro, ktore powinny byc dobrane pod Ciebie tak, aby dac Ci mozliwosc budowania miesni, a nie fatu;-) poczytaj art [...]
[...] w stanie o wiele bardziej 'wykorzystać' to co zjemy/wypijemy w tym czasie niz kiedy indziej. Nie musze dodawać, że przy okazji chciałem zminimalizować katabolizm, ale to już mniej ważna kwestia. Jeśli chodzi o diete, wszysto w najlepszym porządku, efekty są, ale mimo wszystko chciałem je nieco przyspieszyć za pomocą odżywek bezp. po treningu.
Elo. Moj brat ostatnio zdawal egzaminy na zawodowego. (udalo mu sie) Cwiczy regularnie, spozywa suple. Mial badania krwi i nikt mu sie do tego nie przyczepil. Moze to kwestia poprostu lekarza. Pozdro. PS. Wlasnie mi napisal, ze lekarz tylko mu sie zapytal czy duzo cwiczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 15:30:18
[...] ma nic do owłosienia na ciele. Np. łysieć można i w dolnych granicach testosteronu a niektórzy kulturyści na sterydach i nie łysieją hmm? Tak samo jedni mają buje owłowionie na całym ciele plecy, barki, klata a inni nie. To jest genetyka. Podpatrz na swoich dziadków, tate i jest duże prawdopodobieństwo że też taki będziesz miał kwestia czasu :)
Nie wiem w sumie ja też pomimo 25 wiosen nie mogę powiedzieć, że mam zarost rosną mi w sumie jakieś pęki idiotycznych włosków i w sumie kwestia podejścia, też chciałem mieć delikatny zarost, ale no cóż nie wyszło, więc przestawiłem myślenie i preferuję gładką skórę he. I jeśli chodzi o 150 zł na odżywkę to już wolę wydać te pieniądze na coś [...]
co do wlokien miesniowych-jak najbardziej moze tak sie dziac, kwestia tego czy zalezy ci na rozbudowie miesni piersowych, czy na budowaniu sily, odpowiednio modyfikujesz trening z zakresem powt. pod cel. co do ostatniego pytania nie za bardzo rozumiem co masz na mysli?
[...] iniekcja trzeba było go grzac. Przy takich stężeniach można spokojnie to ogarnąć. A jak myślisz czym jest uwarunkowane to, że odczuwamy ból po iniekcjach? Źle reaguje na 3/4 propow. Czasem mi urywa miejsce iniekcji a przy sporcie jaki uprawiam jest to uciążliwe. Czy jest to kwestia indywidualna, czy moja wrażliwość na estr lub jakiś dodatek?
[...] spokojnie to ogarnąć. A jak myślisz czym jest uwarunkowane to, że odczuwamy ból po iniekcjach? Źle reaguje na 3/4 propow. Czasem mi urywa miejsce iniekcji a przy sporcie jaki uprawiam jest to uciążliwe. Czy jest to kwestia indywidualna, czy moja wrażliwość na estr lub jakiś dodatek? bulk xxx to syf ciesz sie ze nie miales ropnia po tym czyms
Stanie na głowie ze stanem zapalnym barku???
