kwestia psychiki będzie tu podstawową, najważniejszą sprawą jak MarcelQ - myślę, że bez pomocy specjalistów będzie ciężko, tym bardziej, że jak sam piszesz - masz skłonności do depresji nowa dobra dupa na pewno coś pomoże w tej kwestii
To nawet nie kwestia tego, czy masz na to pieniadze czy nie. Jedzac cycka 3 razy dziennie masz bardzo duze szanse, ze bedziesz mial za malo tluszczow nasyconych. Ad. do ostatniej Twojej wersji: Ad. I Daj chudsze mleko, a dorzuc do tego np. orzechy wloskie, pestki dyni czy siemie lniane. Ad. II Dorzuc warzywa do tego posilku. Tutaj mozesz dac [...]
ja jak kiedyś trenowałem 12 miesięcy, robiłem 12 serii na klatę i zakwasy miałem od wtorku do piątku czasami, pewnie to jest kwestia organizmu, Co nie zmienia faktu, że ten trening jest przeładowany powiem więcej: Jest zdrowo przeładowany.
Wiesz ze nieprobowalem jeszcze tego Atro- phexa będę jeszcze sie redukowal to zarzuce a jak z kwestia wody podskurnej u cb? Pod koniec redukcji zurawinke albo kofeine warto zarzucić chociaż potrzeby wielkiej niema . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-23 15:15:10
[...] i ci współczuje, kończe ten temat bo nie chce mi sie z toba gadać o tym natomiast co do mety i siana mógłbys poczekać i pozbierać a nie ryzykować swoje zdrowie tylko dlatego że jesteś niecierpliwy i ci sie spieszy co do podróbek...no taaa, to inna kwestia ale jak dobrze poszukasz... ale i tak juz kupiłeś mete więc... pozdrawiam Johnnie
[...] zaliczenia na AWF mają miejsce. Jednak zastanawia mnie jak to wygląda? Normalne zaliczenia typu zaliczeń w liceum? Stoi facet i mierzy ci wynik/czas? 3.Interesuje mnie też kwestia ludzi tam studiujących. Wiadomo, co roku inaczej to wygląda, przychodzi nowy rok nowi ludzie. Ale chciałem zapytać czy dużo ludzi się na kierunku utrzymuje? Czy [...]
To menu codzienne czy zmieniasz tu coś(kwestia niedoborów minerałów i witamin, kwasów tłuszczowych przede wszystkim o3, nadmiaru sodu)? Dużo nabiału, płatki kukurydziane do wywalenia, szynki i pieczywa chrupkie tak jak pisał faftaq. Czemu tak dużo białka w stosunku do tłuszczu? kcal też może być mało.
Szkoda, że miałeś przerwy w ciągu tych dwóch lat,a już w ogóle po przerwie 5cio miesięcznej to trzeba praktycznie od początku pracować. Klatka wygląda spoko, reszta pozostawia wiele do życzenia jak na 2 lata, ale wiadomo, to pewnie kwestia przerw. Teraz nie odpuszczaj, przyłóż się , a za rok o tej porze będzie konkretnie :)
Same wyniki są w normach , jak wygląda u Ciebie kwestia diety , treningu, aktywności , snu itp. ? Sen średnio 6-7h. Dieta około 1700-2000kalorii. Staram się nie jeść śmieciowego jedzenia. Słodycze sporadycznie. Trening, siłka 1-2 razy/tydzień Futsal 2h/tydz. Może warto wykonać jeszcze jakieś badania?
[...] z tego co masz ułożyć dwa zestawy zastępując zamienne ćwiczenia podstawowymi i ograniczenie izolacji do minimum (ew. zwiększając podstawowe), a te zakresy powtórzeń to już kwestia indywidualna 5+ jest opytmalnie, w dwu-zestawowym fbw zwykle się zostawia te same zakresy (3xtydzień), dwu-zestawowym góra-dół zamiennie (4xtydzień). Akcesoria nie są [...]
Kriso - tak na pewno zrobię, żeby mieć większą kontrolę. Kwestia tylko czasu. Koniu to nie do końca tak. Chodzi o barierę psychiczną. Nie wiem czy tak mocna redukcja i odsłonięcie brzucha jest warta tego, że bede czuł się jak patyk. Zastanawiam się, czy nie pójść w kompromis. Nie ciąć do końca - zejść do tych 72 jako granice i przejść na masę.
Moim zdaniem to jest tylko kwestia czasu zeby najlepsi fajterzy styli uderzanych nauczyli sie skutecznie przeciwstawiac bjj. Wiarze sie to oczywiscie ze znajomoscia samego bjj, ale nie musi ono byc stylem podstawowym. Na wszystko da sie znalezc sposob. A Sakurabie moim zdaniem juz sie udalo to zrobic. Nie wiem wlasciwie co jest jego podstawowym [...]
[...] jestes w stanie dostarczac wszystko co potrzebujesz z pozywienia, to nie ma najmniejszego sensu nic kupowac. HMB - opinie skrajne...polowa uwaza ze dziala, polowa ze nie... kwestia jest co bys chcial osiagnac przez branie hmb? Hmb jest dobrym antykatabolikiem, wykazuje jakies tam dzialanie synergistyczne z kreatyna (ludzie chwala takie [...]
Kwestia oryginalności więc rozwiązana, ale co z rozpuszczalnością? Kolega twierdzi, że jest znaczna różnica - więc obydwa białka miesza w ten sam sposób czyli nie powinno być z tym drugim problemów. Mam wielki szacunek dla Trec'a ale ta odpowiedź jest, że tak powiem, mega omijająca. Klient potrzebuje istrukcji co ma zrobić gdy jest niezadowolony [...]
[...] i się same rozpuszczą. Może rzeczywiście po prostu trafiłem na jakieś nieszczelne opakowanie, czy może było przechowywane w złych warunkach, nie wiadomo. Najważniejsze, że wyjaśniła się kwestia z rodzajem opakowania, bo szczerze mówiąc już myślałem, że trafiłem na jakiegoś fejka.. :P Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-11-10 23:37:38
[...] czy tutaj kwetsie libido nie sa zalezne od poziomu poszczególnych hormonów mogących miec na to duzy wplyw. Musisz tez zaobserwować czy pogorszyło sie tylko libido, czy kwestia funkcji seksualnych rowniez tutaj jest problemem, czy tylko brak ochoty na zbliżenie. Warto tez skontrolowac obecne cisnienie krwi, puls jaki masz dziennie, aby [...]
[...] a przedewszystki BEDZIESZ LEPSZY NA TRENINGACH SZYBSZY WYTRZYMALSZY- to to rade zrobić. Rezultaty słabe, prawie żadne dlatego trudno je opisać.- sam widzisz wiec teraz kwestia czy posłuchasz i bedziesz sie cieszył. ja bym ci proponował FBW jest to system wykorzystywany przez wiekrzosc sportowców np zawodników MMA jest krótki treściwy [...]
Co wy na to ??
