Abstra***ąc od głównego wątku chciałem zdecydowanie poprzeć zdanie Sołtysa! SOG dla kolegi. Dlaczego? Bo część z osób na forum zatraciła już nieco kontakt z rzeczywistością i zasadę "wszystko albo nic" stosuję do absolutnie każdego postu, nie zwracając uwagi na okoliczności... Nie każdy ćwiczący na siłowni chce zostać kulturystą, nie [...]
a czemu nie? mozna bydowac wytrzymalosc jednej partii przy budowaniu sily innej. Wiadomo ze podzial masa/redukcje to glownie kwestia diety takze ciezko byloby robic tu mase a tu redukcje, ale wytrzymalosc nog + sila klatki np nie widze problemow na jego poziomie.
[...] ćwiczyć za link dziękuję, już to kiedyś czytałam, ale tam też nie znalazłam konkretnej odpowiedzi... na temat dobrze zbilansowanej diety wiem dość dużo. ale nurtuje mnie kwestia posiłku potreningowego w przypadku takiego połączenia ćwiczeń. zatem po tych siłowych + cardio powinnam zjeść posiłek taki, jak w przypadku samych siłowych? czyli [...]
Ja pracuje 6 dni w tygodniu. 3 x trening 1 x squash I jeszcze gram w zespole. Da sie polaczyc bez problmow. Kwestia organizacji. Strasznie duzo czasu zzera np. telewizor.
[...] zabójstwa,gwałty itd A co do wojen to nie zapominaj też ze wielu zołnierzy oddało swoje życie ratując innych ludzi i nie chodzi mi to o śmierć w walce za rope czy śmierc w zasadzce. Ludzie są tacy jacy są duzy wpływ ma na nich dziecinstwo i środowisko reszta to kwestia wyboru i osobowosci. Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-12 09:30:41
przywiąż do rąk porządny łańcuch po obu stronach a na każdym końcu 50kg żelastwa i wtedy ćwicz Żelazo na koniec łańcucha? He?? Albo ja coś przegapiłem albo nie czaje... Chociaż po analizie to ma sens...kwestia dobrania łancucha i w ogóle posiadania takowego na siłce :P
No tak, w sumie to apropo dopingu, aczkolwiek kwestia zdrowia więc napisałem tam, bo sam już niewiem co robic;/ lekarz powiedzial ze moge z tym zyc, ale cos czuje ze powiedzial mi to na odwal sie, bo generalnie z gory traktowal mnie nie jak chorego tylko jak cpuna ktory sobie zrobil bube na wlasne zyczenie wiec teraz niech cierpi;]..;/
[...] ile objętości, ale widzę że zabrakło mi czegoś rotacyjnego i chyba wrzucę rotacje z półsztangą i raczej w trisecie przy legs z pozostałymi ćwiczeniami co do diety to jeszcze kwestia białka 2-2.2g / kgmc powinno być okej? ewentualnie też w grę wchodzi rozpiska 2 dni treningu, dzień przerwy itd wtedy trening trochę częściej by wypadał progres [...]
Ok , strona się zgadza teraz kwestia czym jest to spowodowane a wpływać na to może trochę czynników jak choćby wady postawy , problemy z kręgosłupem , miednicą , jakieś urazy / wypadki było coś ? Byłeś z tym kiedyś u specjalisty ?
Wg.mnie trojboisci silowo beda przygotowani dobrze,kwestia jak sobie poradza z 25-30ruchami w danej konkurencji,mysle ze przy swojej wadze podstawa bedzie jednak sila
[...] połączyć jedno ćwiczenie na biceps i jedno na triceps, a nie wszystkie wykonywac w superseriach. Ile tego stażu ci przysługuje? //Bezsensu jest pisac konkretną liczbe, bo to kwestia indywidualna.Ale z pewnością powinieneś byc już conajmniej na drugim stopniu wtajemniczenia tzn powinienes miec juz za sobą okres przygotowawczy, w którym uczyłes sie [...]
Kwestia sily woli by sie powstrzymac przez jakis okres czasu. Cukier mocno uzaleznia i nie spozywanie go przez jakis czas pozwala sie tego uzaleznienia pozbyc. Nikt ci tutaj niestety nie poda czarodziejskiego zaklecia.
[...] ode mnie reprymende na drugi raz w koncu wypelnia ankiete podwieszona przez Grzeska co zaoszczedzi nam i autorowi straty czasu na doczekanie sie rzetelnej opdowiedz. Druga kwestia jest tez odwiesc od pomyslu brania sterydow osoby niepelnoletnie lub nie spelniajace podstawowych warunkow do ich zazywania. Dopiero na koncu ocenianie cykli po [...]
[...] nabijałem. Wytłumaczyłeś, że to lekarz zalecił bla bla bla, ja nie wnikam, ale mogłeś tak od razu napisać. 95% ludzi na forum Ci powie, że branie sterydów (w celu nabrania mięśni) w tym wieku to czysta głupota, więc tego się nie czepiaj. Dieta + odpowiedni trening, ot co. Bo to, czy ćwiczyć (ew jak ćwiczyć) w wieku 14 lat to też kwestia sporna.
[...] niego. Poza tym to bardzo młody zawodnik i mogą być z niego ludzie. Mam nadzieję, że nie podzieli losu brata. Kontuzje to zmora zawodowców w każdym sporcie, ale to tylko kwestia czasu kiedy medycyna pójdzie do tego stopnia do przodu, że każdą kontuzję będzie można wyleczyć, że nie będzie po niej śladu, a tempo rekonwalescencji będzie [...]
Po pierwsze ja to kobieta na 100%...trening personalny..hmmm nigdy takiego nie próbowałam, ale.... kwestia przede wszystkim cenowa, jakie to są koszty...mniej więcej.. Pozdr P.
Wojna powoduje wiecej ? -Wonjen- I tak w kolko nigdy sie tego nie nauczymy ?
