fakt, tu "krea 4 tabs. po tr. " miało byc jeszcze przed.. ja osobiście wole przed (tu mieszam jeszcze z b.serwatkowym) i po treningu, niz rano i po tr. ...ale według mnie to kwestia gustu DOBRZE ŻEŚ CZUJNY )
ja pale i to duzo.... najlepiej po treningu bo jak sie spale przed to tylko lapke moge zrobic i wlacza mi sie ogromny apetyt,to chyba plus... a suszaa w gebie to kwestia skuna i podejscia psychicznego,wiadomo najgorzej jest jarac w upal,(najlepiej miec orbitke owocowa albo mineralke ze soba) najlepiej noca jak juz jest ciemno,najlepsze akcje wtedy [...]
[...] :-) Aga- kawał dobrej roboty za Tobą!!!!!! Jestem z Ciebie mega dumna :-) Ewelinka tez ślicznie, kobieco sie porusza, ale jeszcze mamy nad czym pracować ;-) ...ale to kwestia jeszcze kilku lekcji i będzie pięknie ! Debiuty juz niedługo , - 28.02.2015 w Gdańsku Na imprezie pojawimy sie także z naszą marka Iron Horse Series. W planie mamy [...]
W sumie to wszystko może być co białkowe, kwestia człowieka czy mu trawienny wytrzymuje(niektorzy siadaja po jajkach czy orzechach na noc) . Ale jak zjada się białko szybko wchłanialne takie jak z tuńczyka dobrze by było opoznic wchłanianie jakimś tłuszczem (z oliwy najlepsze wyjscie) . W ogóle tunczyk wiadomo nie codziennie , za dużo rteci. Ale [...]
Ja cwicze z ciezarem ciala na drazkach w osobny dzien, i to jest jeden dzien treningowy, lepiej nie wplatac do kazdej sesji bo na bank cos naderwiesz, tylko kwestia czasu kiedy.
[...] Młody zasnął więc nie marnowałam czasu, zdążyłam nawet wziąć szybki prysznic bo cała byłam mokra ;-] I ostatecznie przed 11 ze wszystkim się ogarnęłam. Nie wiem czy to kwestia pory dnia ale b. dobrze ćwiczenia weszły i czułam moc :-D Rozgrzewka - 5 min 1. Przysiad goblet 3x8 18,5kg x8, 20,5 x 8, 23kgx 8 16,75kg x 8, 19,25kg x 8, 21,75kg x 8 [...]
[...] więcej). Mięśnie chyba podobne pracują...? Bułgary pewnie ciężej Lucky,bo na jednej nodze, ja też zaczynałam z niecałymi 4kg ;-) Ciężko było, a teraz nawet ponad 8 brałam w łapkę %-) Wszystko kwestia czasu ;-) Jeśli to Ci pomoże, to delikatnie nogę wykroczną (właściwie stopę) skieruj do środka, to trochę ułatwia sprawę ;-) powodzenia ;-)!!
[...] ;-] Czytam że to coś na odchudzanie...? Z suplementów to tylko omega 3 łykam. Pod sztangę owszem podkładałam koc parę razy złożony ale mimo to wbijała się niemiłosiernie. Następnym razem spróbuję z poduchą, pewnie kwestia przyzwyczajenia. Już nie raz byłam poobijana po różnych ćwiczeniach także wprawę mam i powinnam dać radę i tym razem :-))
Mototrowiec: Cykl jest OK, tylko oxe bym dwa tygodnie dłużej od testa dał. Porpa śmiało możesz bić co 3 dzień, dla mnie tak jest optymalnie, a biłem ed, e2d i e3d. Róźnicy nie zauważysz, jedynie kwestia dawki pozostaje, ale 100 mg e3d jest dobrą wyjściową dawką dla Ciebie.
Wiem, że wyjdzie pewnie jakieś straszne wapniakowe kazanie, ale co tam, myślę, że przeżyjesz i ruszysz tyłek zamiast się żalić i szukać wymówek %-) Napisałem w mojej poprzedniej odpowiedzi - wrzuć dietę zgodnie z regulaminem. Ty natomiast piszesz, że nie rozumiesz sformuowań... No comments %-) Skoro ja się powołuję na regulamin, to znaczy, że [...]
szczerze mówiąc to że Kimi nie zmieścił się w 1 zakręt to raczej wina jego samego - KERS go za daleko wystrzelił i nie zdążył odpowiednie zareagować blokując koła ( klasyczny błąd jaki robi często Hamilton) a nie kwestia tego że go ktoś zepchnął - Kimi ten sam błąd zrobił minutę później wypadając poza tor prowokując małą kolizję z Kubicą.
Nie tyle pomo"RZ"e, co raczej pomoże. Co do efedryny, mam wątpliwości, czy jej suplementacja to powód do dumy. Na pewno nierozsądnym jest zachęcanie kogoś do tego, ale to już inna kwestia...
[...] zanim jednak ją ułozysz zapoznaj się z treścią poradnika: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac co do skóry, trudno powiedzieć jak to będzie wyglądało i po jakim czasie. Z moejgo doświadczenia wynika, że kwestia ta ma chartakter wysoce indywidualny.
Drążek i poręcze to wszystko czego potrzeba do dobrego treningu. Znaczy im więcej sprzętu tym wygodniej ale drążek i poręcze wystarczają. A drążek dobry. Ale u Ciebie to raczej nie kwestia drążka ale umiejętności, Tobie żaden drążek raczej nie pomoże.
a co z treningami na izoteku? czytalem niektore opinie ze nie da sie normalnie cwiczyc tak stawy bola? i druga kwestia? w trakcie izoteku mozna suplementowac sie odzywami albo nawet delikatnie samego propa poleciec czy nie bardzo?
A jak wygląda kwestia alkoholu? To prawda że podczas kuracji w żadnym razie nie można spożywać? + jesteś pewny/pewna że można aż tyle siedzieć na słońcu? Nie mam pojęcia, co mam zrobić... Jak ze zdrowiem?!
tutaj tez jest kwestia mocno zindywidualizowana jeden wlasnie woli jesc malo a czesto, co pozwala na utrzymanie stabilnego poziomu cykru we krwi i nie ma napadow glodu
trawka
