[...] bezweglowe w zwiazku z ckd (choc moze rzeczywiscie z jeden/dwa posilki w taka 'fizyczna' nocke wzbogace w granicach normy weglami) w sumie najbardziej to interesuje mnie kwestia jak sie ma przyspieszanie metabolizmu do takich nocek, bo ckd i czeste posilki maja 'przyspieszac' nasz organizm, ale zupelnie nie wiem jak on podchodzi do doby [...]
[...] w wypadku cyklu 2tyg i czy lepiej uzywac propa ?? Poradz cos madrego :) Rozpisz mi mniej wiecej jak mialby wygladac cykl na superce i cykl na propie. Aaaaaa jeszcze jedna wazna kwestia. Czy podczas cykli 2tyg on 4off zwieksza sie dawke wstrzykiwanych saa w nastepnych cyklach czy caly czas jedzie sie dawka ktora aplikujemy w pierwszym cyklu ??
Mogło pociągnąć estro, ale często jest tak że jak pierwszy raz bije się teścia to lubi prolaktynę też ruszyć, kwestia osobnicza Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-02 14:08:42
No więc - poczytałem się trochę, poedukowałem, wyliczyłem zapotrzebowanie (zakładając że dobrze wyliczyłem) wychodzi mi 3030 kcal, i teraz przychodzi kwestia diety - ładnie wszystko opisane, co można czego nie można, ale nie napisane nigdzie ile czego ma być (weglowodanów, białek, tluszczow) na kazdy posiłek oraz ogólnie na cały dzień, może [...]
Postaram się wolniej wpuszczać. Może z czasem mięśnie się przyzwyczają. Może to tylko trudne początki. Po kilku latach treningów, dopadł mnie kryzys demotywacji. Może to kwestia wieku, (38) Już regeneracja nie taka jak kiedyś, metabolizm też spada. Bez wspomagania to już by mi się chyba nie chciało. Także liczę że się ten elephant przyjmie, ale [...]
[...] test enan co 5 dni. Czy takie dawkowanie ma zostać? Jestem na redukcji. Chcę spalić trochę tego tłuszczu. Czytałem że powinienem trzymać estro w dolnej granicy. Druga kwestia. Odniosłem wczoraj wrażenie że lewy sut mi się powiększył, jakby rozdwoil. Oczywiście spanikowałem i zakupiłem Tamoxifen apteczny. Powiedzcie mi proszę ile tego brać [...]
Diety Ci nie polecę bo to kwestia totalnie idywidualna i układana pod siebie. Zajrzyj sobie do działu odżywianie tam znajdziesz sporo przydatnych informacji.
jezeli te 15 powtorzen to roxzgrzewka to jej nie wliczaj. rozgrzewka to 1-3 serie( ja robie jedna lub 2) na dana partie ciala czyli tylko w jednym cwiczenu na klate i np na ten biceps. zatem wychodzi ci 9 serii wiec w planie masowym za mało. na duze partie 12- 16. jesli nie to 15 powtorzen to i tak chyba za duzo jak na robienie masy. Mozna robic [...]
[...] ratownika i nauczyciela wiem że w Polsce na AWF Katowice uczyli mnie ze zaczyna się od grzbietu w na wyspie ze od kraula wiem ze we franci ponoć od żabki... wiec tutaj chyba kwestia poglądowości egzaminatora no i też bym brał pod uwagę wiek ucznia... we środku kwietnia idę na kurs pełnego instruktora (na razie mam asystenta instr.. i w Polsce po [...]
[...] na jakim etapie się znajdujesz, czy np. redukujesz lub masujesz. Nikt nie odpowie Ci na takie pytanie dokładnie ponieważ nikt nie zna Twojego ciała. Jeżeli nurtuje Cię ta kwestia proponuje sprawdzić na własnej skórze różnice. Czyli około miesiąc lub dwa jeść 1.5g białka, następnie 2g, dalej można spróbowac 2.5g. Obserwuj swoje ciało, znajdź [...]
lapanie tluszczu to kwestia rozkladu btw albo masz zle ogolne proporcje, albo ww i t sa zle dobrane takze jakosciowo... no to nie wiem czemu metka wg.Ciebie zla na 1 raz
ogólnie rzecz biorąc możesz go spokojnie zastosować- możesz w dwóch wersjach 10*10 i 10*6; proponuje właśnie dwa takie nastepujące po sobie cykle przeprowadzić. kwestia tylko we właściwym doborze ćwiczeń i wszelkich innych składników treningu
Z ciekawości obejrzę. Antek ostatnio co prawda nie najlepiej się prezentował, ale rozumiem że to kwestia powrotu po dlugiej przerwie. Ciekawy jestem co teraz pokaże...
A co powiesz o kopaniu dolow na ponad potora metra glebokosci? A tez mi oczywiscie tego nie wolno... Kwestia wyboru. Oczywiscie jest to zly pomysl. Ale czasem robisz co trzeba a nie to co jest sensowne. Takie zycie. Kazdy wybiera.
bo ja podejrzliwy jestem;> jak producent laduje enzymy do bialka serwatkowego, ktore jest stricte produktem lekkostrawnym, to najprawdopodobniej zdaje sobie sprawe z tego, ze ma w skladzie sporo laktozy, druga kwestia, to skutecznosc takich syntetykow. trzecia podbita cena
Nikt nie zakazuje pić mleka, czy jeść mięsa. Kwestia jest umiar we wszystkim, to i wszystko można w mniejszych, lub większych ilościach spożywać. Są produkty, które wykazują zdecydowanie większą wartość odżywczą i to na nich powinniśmy bazować, ale nie znaczy to, że mam wykluczać całą resztę. Nabiał, sam w sobie, jest źródłem białka o wysokiej [...]
Prolka i wysokie estro, GINO
