ok, a czym zastąpić słonecznik ? Pestki dyni będą dobre ? I najważniejsza kwestia, czy dołożyć jeszcze kcal z ww żeby szybciej masy nabierać, czy obecne tempo jest dobre ? dzieki
[...] firm Na godzinę przed treningiem 3g karnityny. Kup samą karnitynę, nie widzę sensu kupować gotowego napoju, w który masz jeszcze dodatkowo same cukry... Co do batonów, kwestia smaku. Ale pisałeś o nerkach, więc nie wiem czy taki napój twister byłby ok, raczej nie. Jako mała przekąska to bardziej hammer, ten drugi, który wymieniłeś ma sporo [...]
OK THX ale jedna osoba już powiedziała że za dużo czasu to zajmuje i czy nie da sie tego skompresować a walke z Holyfieldem też tu dam ale kwestia czasu Treningów nie mam ale może będą?
[...] jego osiagniecia uniwersyteckie sa nieporownywalnie lepsze niz kevina"- ich osiągnięcia są bardzo porównywalne ze wskazaniem na Kevina, który był 2 razy uniwersyteckim mistrzem(Lesnar 1 raz i 1 raz wice-mistrzem).Osobna kwestia że Brock od zawsze był hevyweight, a Randleman zdobywał mistrzostwo NCAA w wadze 84 kg jeśli się nie mylę.
Boogie, niestety, kasa to jest jedyna kwestia chyba nie do przejścia. Jej brak jest strasznie upierdliwy. Pozdro. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
nie, zjedzenie banana w trakcie treningu to średni pomysł. skróć treningi do godziny to i kortyzol nie będzie aż tak podbity, bo CUN nie dostanie aż tak po dupie. stary, spokojnie bez supli zejdziesz poniżej 10%. kwestia odpowiedniej strategii żywieniowej, np. ketoza.
ja teraz po redukcji odstawilem cardio kcal z 2500 na 3500/3700 a waga przez tydzien kilo w dol ale to kwestia rozpedzonego metabolizmu co nie zmienia faktu ze towar ladnie zanizony...
eee.. musisz być wybredna bardzo czekoladowy Nitroprogen bije na głowę np. białka BSN'u - miałem wszsytkie smaki kwestia gustu też. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-21 17:58:34
[...] kroje peirs na kawaleczki, smaze bez oleju i nie przywiera. puszcza wode i jest ok. potem wrzuca na kasze, daje swieze, a nie duszone warzywa, oliwa z oliwek i pycha kolejna kwestia jest taka, ze 1300kcal na poczatek to zdecydowanie za malo. musisz uwzgeldnic trening, ogarnac to wszystko i policzyc jeszcze raz. jesli podoba ci sie opcja z silowym [...]
Dzisiaj dokupiłem sobie drugi hantel. Waga jednego 10kg z możliwością dorzucenia ciężaru. Także dzisiaj sobie poczarowałem hantlami %-) Drążek 3x10powt nachwytem Unoszenie ramion bokiem stojąc 3x10powt Wyciskanie hantli stojąc 3x12powt Uginanie ramion stojąc 3x12 powt ABS 8minut Jak najszybciej postaram sobie jakąś ławkę samemu zrobić, żeby móc [...]
Corvette19 cwiczenia z grupy "posterior chain" znowu! to nie jest kwestia lepsze-gorsze. rob takie,ktore wychodzi najlepiej technicznie. z czasem bedziesz stosowal rowniez inne. drazek. skoro jestes taki niezly i juz w pierwszej serii wykonasz swoj plan(TOTAL=15p),to tylko znak,ze wybrales sobie zbyt niski prog. 15 zostala [...]
Stary, jestes suchy jak pies %-) Najpierws masa, nie ma czego ciac. Kwestia estetyki, rzecz indywidualna to raz. Po prostu chcę zrobić kaloryfer, a przecież dużo do roboty nie mam. Po drugie przy sporcie, który uprawiam (deskorolka) lepiej nie ważyć dużo... siłownia to tylko konieczny dodatek, żeby wyglądać ciut lepiej. Cały czas ćwiczę więc [...]
[...] g białka to ciężko będzie. Nie mam odżywki białkowej i musiałbym wpieprzać 0,5 kg mięsa \-) Są drobne problemy w ułożeniu jadłospisu na dziś, ale jak ułożę to wrzucę. Taka kwestia co do syfowego jedzenia. Jak wliczę sobie w bilans lody, burgera czy czekoladę i się zmieszczę to będzie wszystko git? Czekoladę kupiłem z 74% kakao, czyli chyba [...]
[...] Próbowałem wszystkich wzorów itd. i doszedłem do wniosku, że ustalę max. 2000 kcal a potem będę obcinał. Teraz ważna kwestia. Czy ciąć z węgli czy po prostu liczyć tylko kalorie i nie patrzyć na makroskładniki? Wszyscy żyją w przekonaniu, że liczą się kalorie, ale odkąd zainteresowałem się [...]
[...] losie'' wyrwały" zwycięstwo.Coz skoro Krol Madery sie doczekal to i moze Lio takze'... ( wierze ze jednak wróci do rep.) .Co do zab,to i tak osiągnęli wiecej aniżeli zakładałem przed turniejem.No i kwestia ZP tez raczej juz rozstrzygnięta btw pierwszy raz w zyciu bylo mi szkoda Krisztianu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-07-11 00:29:48
[...] walki potrzebuje przynajmniej tzw. "obicia" inaczej nigdy nie będzie wojownikiem, a najwyżej teoretykiem. A może się nie zgadzamy? Inaczej mówiąc myślę, że to kwestia podejścia, priorytetów, celów... jakie wyznaczam sobie na drodze karate. Słynny już "konflikt tradycyjnych i sportowców lub kontaktowców" właśnie tu wg mnie [...]
W żadnym wypadku nie można porównać kata do walki z cieniem, przede wszystkim dlatego, że w normalnej walce czy też zadaniówce np. bokser wykonuje dokładnie te same ruchy...Kwestia improwizacji też ma oczywiście znaczenie.
[...] pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha -6. Które lepsze kwestia smaku. dla mnie syntha-6 pyszne, olimpa morduję, morduje i skończyć nie mogę... i jeszcze mam duże opakowanie. Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-01 15:52:25
Ocena Diety/Treningu
