kwestia

[...] pamięta. Prawie 4 lata jie trenowałam a nie odstawałam w ogóle od grupy. Ale bolało bolało dzisiaj małe krwiaki są. Ale jest lepiej niż było jak byłam pierwszy raz. Może to kwestia większego wyczucia teraz. A.dzisiaj się kuruje więc w tym tygodniu treningów już nie będzie.... /SFD/2020/9/3/fc9cd865c19e4faab7594fb537467781.jpg [...]

[...] tylko palcami. No coś ostatnio nie mogę trafić na dobre ławki :p 2. Nagrałam. Ten ciężar nie jest dla mnie wymagający co widać po ilości powtórzeń, więc zakres ruchu to kwestia mojej motoryki a nie o za dużego ciązaru. Nagrałam żeby ewentualnie sprawdzić co do poprawy 3. Inny wyciąg. Uchwyt śmieszny trochę jak kierownica motocyklu trochę. [...]

No i trzymanie się stopą jest dość bolesne. Ale widzę, że każda dziewczyna ma inne bolesne miejsca. I one się z czasem uodparniają. Jak robimy kilka figur z wykorzystaniem np. chwytu pod kolanem to pod koniec tak boli, że samo przyjęcie pozycji startowej jest bardzo bolesne :P Myślę, że to kwestia planowania figur przez trenerkę...

[...] jaka była sytuacja. Jednak cały rok te 3 treningi w tygodniu starałam się robić. Czasem jednak były tylko 2. Wróciłam praktycznie do ciężarów sprzed ciąż. Nie wiem czy to kwestia osłabienia porodami czy większej świadomości ciała ale jednak czasem czuję że brzuch nie trzyma tak jakbym chciała. Cieszę się, że w tym roku pojawiło się sporo pracy [...]

W takim razie, proszę o wyjaśnienie ostatniej kwestii. Wszędzie na forum jest rozpisane "jedź tyle i tyle, masz mieć bwt tyle i tyle i będzie dobrze". Co jest złego w kiełbasie np skoro brakuje mi XX tluszczu i XX białka oraz mam wystarczająco kalorii żeby ją zjeść. Co do ilości posiłków, każdy ma swoje preferencje, mi osobiście się nie chce ich [...]

Olej19 dieta sie napewno do sylwetki CRNX-a przyczynila ale mysle ze to kwestia za***istego genu . Znam wiele osob co bez trzymania diety wygladaja swietnie ale maja troche zjedzone watroby i odwala im pod deklem:)

[...] ławki i stojaków, a ja to nawet z dipami mam problem w domowych warunkach). Można dorzucić coś jeśli komuś potrzeba - biceps, brzuch, triceps, łydki czy co tam.. Pozostaje kwestia dobrania obciążeń. Ćwiczenia można utrudniać jak nie da się dodać kilogramów (brak odpowiednich kul/krążków) - jak w kalistenice.. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

[...] rano. Teraz więcej treningów będzie w domu. Szkoda mi czasu na dojazdy na siłkę. Wiosna idzie, pogoda się robi to nie lubię siedzieć na siłowni. Jest jeszcze jedna kwestia - nie potrafię za Chiny się przyzwyczaić do "klimatu" na sieciówkach. No wk***ia mnie tam prawie wszystko ;-) Jedynie mogę robić treningi albo o 6 rano albo w łikend, [...]

Siłownia już dzisiaj zaliczona. 1. Martwy ciąg - 82.5x5, 75x5, 67.5x5x2 Zaczynasz od dużego i idziesz w dół z ciężarem czy to kwestia zapisu?

[...] tył - 62.5kgx5, 50kgx5x2 3. Wyciskanie sztangi stojąc - 35kgx5x2 4. Drążek podchwyt - 6,,5,4,4,4 5. Pompki na poręczach - 7,7,7 6. Rolowanie Wszystko z zapasem. W piątek mam wizytę u ortopedy i jak mi doktor kostkę zdiagnozuje i jakoś doprowadzę ją do porządku to więcej biegania będzie. Chyba ;-) ale to pewnie kwestia kilku tygodni. Pozdrawiam.

[...] i w takim miejscu, że jest to jakiś tam problem. Tym bardziej, że widzę, iż mogę mieć ładną cerę na twarzy, więc gdzieś tkwi problem. Dlatego na tę chwilę wygląda to jak kwestia rozregulowanego hormonu. W moim odczuciu chodzi o konwersję testa do DHT, ale może się mylę. Jak będę miał wyniki badań hormonalnych, to (oprócz tego, że pójdę do [...]

Dzisiejszy trening zajął mi nieco więcej czasu niż zwykle, ale to moja wina, mogłem wszystko bardziej skondensować, co zresztą zamierzam zrobić na kolejnym treningu. KLATKA (Push Day) ROZGRZEWKA Pompki na jednej ręce z asystą, 5x2 CZ. GŁÓWNA Pompki, 8 serii po: 30, 28, 23, 21, 20, 20, 20, 20. Razem 182 powtórzenia. Super-seria: Pompki z nogami na [...]

To porób sobie np. ciągi i siady - jak jedno zrobisz dobrze/wymeczysz to drugiego cwiczenia nie zrobisz juz tak efektywnie proste! Tak jest ogolnie przyjete! A Ja napisałem że łączyłem trening nóg i siadów i byłerm zadowolony!kwestia organizmu!

a jakie wersje venomów stosujecie ?? Może warto byłoby uwzględnić także i tą informację. Niestety forum, na którym była poruszona kwestia różnych wersji venomów i różnic w działaniu obecnie nie jest aktywne. Szkoda, ale można chyba podnieść trochę poziom tutaj. Tak więc jak piszecie, czy też ktoś będzie pisał o venomie to dobrze by było aby [...]

ASNF _ to kwestia przeglądarki__ jak jest inna jak e_internet to działa w moim wypadku

[...] przekazać informacje, jak się odżywiać. Podstawy dopierać w sesnowną całość. To czy bierzesz pieniądze za rady/treningi czy robisz to na dyżurze to Twoja sprawa czy tez kwestia dogadania sie z pracodawcą. Inna sprawa i tak najwiecej uczysz sie na własną reke bo po takim szybkim kursie co tak naprawdę wiesz? wiesz jak postępować z ludźmi po [...]

[...] i FBW i nadszedł czas na dalszy postęp." no i co? co sie stalo? czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html nastepna kwestia - nie ukladaj planow! stosuj gotowe,spawdzone rozwiazania adekwatne do poziomu wytrenowania na jakim aktualnie jestes. teraz odnosnie planu,ktory podales. przy [...]

[...] w pracy, bo potrzebowałam szybkiego posiłku. Wypiję jeszcze dziś jedną porcję przed snem. Smak bananowy. Ujdzie- słodki, lekko mdły. Dobrze się rozpuszcza. Nie wiem, czy to kwestia tego małego shakera "easy body", mającego gęstą siateczkę, ale strasznie "pianowaty" ten napój wyszedł- cały, a nie tylko z wierzchu. Wieczorem, [...]

Napinanie misni posladkow mozna wykonac bez ruchu bioder do przodu, to moze byc tylko spiecie, nie podoba mi sie ten ruch, jest za ostry rozwlaisz sobie kregoslup przy tych ciezarach. Kwestia glebokosci to juz inna sprawa.

Merajuż mi wchodzą, pewnie to kwestia połączenia.