kwestia

[...] skoku i widocznym oznaczeniem wysokości wyskoku. Precyzując zasady unikniemy niedomówień :-) I proponowałbym by te zasady dotyczyły zarówno prób wykonanych jaki i wykonywanych w przyszłości. Jeszcze kwestia techniki. Skok z miejsca czy z naskoku? Bokiem do ściany czy przodem czy bez znaczenia? Te drobne niuanse, to kilka - kilkanaście cm różnicy

byłem dzisiaj na 1 treningu od 2 tyg i nie jest tak źle kwestia tygodnia i wracam do formy ;-)

[...] mniejsza po dwoch innych cwiczeniach) krzyzowanie linek 15 x11,25 15 x 13, 75 15x13,75 uginanie przedramienia ze sztanga stojąc : 4 serie- 15x 20 12 x 25 10 x 30 8x30 sztangielki chwyt mlotkowy: 12x 10 12 x 12 9x 12 6 x 14 czym bliżej końca treningu tym sily mniej ale może to też jest kwestia dnia - ostatnia noc zbyt krotka - jutro odeśpię

@ czym bliżej końca treningu tym sily mniej ale może to też jest kwestia dnia :)) chcial bym po siadach miec wiecej sily niz przed :-D moze podciagnal bym sie kilka razy wiecej /-)_

@ czym bliżej końca treningu tym sily mniej ale może to też jest kwestia dnia :)) chcial bym po siadach miec wiecej sily niz przed :-D moze podciagnal bym sie kilka razy wiecej /-)_ już się tak nie nabijaj z laika :-):-P}:-(((

z tego co czytałem to wynika ze podobnie ryją wątrobe jak orale tak więc jak już to klasyczny sok tylko kwestia tego, że sporo osób ma blokade psychiczną albo ich niestać hehe

Zapomnijcie że pudzian wygra te zawody, na pewno wygra spacer z herbem ale coś więcej...... szczerze wątpię. Pooglądajcie na youtube filmy z treningu Poundstone'a, walizki czy belkę. Ciągi mają na podobnym pułapie. Kwestia w jakiej formie będą zawodnicy.

Trening jest ok. Zakres powtórzeń też lepszy taki niż niski na początek. Teraz kwestia tylko żeby na początku zaniżyć troszkę ciężary żeby dzięki temu móc nabrać rozpędu treningowego.

Na takiej kaloryce to chyba wręcz niemożliwe żeby przytyć ;) Może dodatkowe cm to kwestia cyklu? Daj sobie czas i nie panikuj.

darekk, tak może być. Jeśli chcesz możemy poeksperymentować z planami 3 tygodniowymi. Myślę, że jeśli będziesz miał kiedyś możliwości sprzętowe możesz dobrze reagować na treningi fbw lub hst. Kwestia osobnicza, większość ludzi ktorych znam najlepiej reaguje od połowy mikrocyklu treningowego Ty do połowy.

musi byc ,kwestia czasu. ale trucno. noz w plecy i zyjemy dalej. tylko nie wiem dlaczego. ide na tv, cya

Ogolnie buty do bieganie są teraz w bardzo przyzwoitej cenie , szukałem po całym olsztynie i za 120-140zł mozna kupic , a nie tak jak wczesniej to nawet i po 500zł chodziły, masakra jakaś. Jest tylko kwestia wybrania po jakim terenie sie bedzie biegały czy po asfalcie czy po drodze polnej

nie, wtedy po prostu jest kwestia rozlozenia odpowiednio makro

kwestią jest tylko czy jesteś wystarczająco silny by to pokonać

ale ja muszę a to inna kwestia

kwestia jest czy robisz coś za kasę tylko czy kochasz to co robisz i po prostu masz za to kase

bcaa nie ulega trawieniu czy wliczac w bilans - kwestia sporna ja nie wliczam, Ozzy nie wlicza, mysle, ze sporo prosów też nie :-)

Mogę zrobić takie zdjęcie, że będę wyglądał na typka z dobrą formą, ale to tylko kwestia światła i napięcia mięśni, tak na żywo, bez spięcia - chucherko

[...] miałem mało siły na treningu, teraz juz apetyt wrócił więc siła jest, trening w środę był bardzo okej, miałem nieco mniej siły przy podciąganiu i dipach ale moze to kwestia zmiany drążka i uchwytów (są nieco inaczej rozstawione itd), Jeśli chodzi o diete staram sie jeść 3000-3500, ostatnio troche problemy z apetytem ale jest okej, nie [...]

Ćwiczysz tym planem dopóki nabierasz masy / jesteś w stanie dokładać ciężaru! Twój plan jest kiepski - za dużo ćwiczeń, robienie jednej partii tygodniowo to kwestia sporna, zalezy jak na Ciebie będzie działąć. No ale to w przyszłości.