kwestia

a czy sztange w wyciskaniu nalezy opuszczqc na brodawki czy cm nizej? Kwestia indywidualna,która zależy m.in od Twoich proporcji,szerokości chwytu,czy prowadzenia łokci. Generalnie-przedramię ma być cały czas prostopadłe względem podłoża (łokieć pod sztangą).

jeśli chodzi o technike to istnieje jakis poradnik dla swiezaka czy trzeba probowac to samemu ogarnac? Techniki uczymy się pod okiem dobrego trenera.Wtedy jest to kwestia kilku treningów. Jeśli nie masz takiej możliwości-szukaj dobrych opisów i filmów i licz ,że przyswoisz sobie poprawne wzorce ruchowe zanim stanie Ci się krzywda. Jest jeszcze 3 [...]

Czy w ciągu roku powinno się robić jakieś przerwy od treningów? Kwestia indywidualna. Wszystko zależy od Twojego stażu,samopoczucia,rodzaju treningów....itd. Generalnie-po każdym dłuższym mezocyklu warto wprowadzić deloading (trening regeneracyjny) bądź kilka dni całkowitej przerwy.

Ma racje w pewnym zakresie tylko teraz kwestia tego typu pozostaje, że trenując nawet tylko 3 razy w tygodniu nigdy nie trenujesz tylko danej partii bo przy klacie pracują i barki i triceps, przy plecach biceps, przy plecach pracują także nogi , przy nogach dół grzbietu plus całe ciało jako stabilizacja więc nigdy nie ma tak, że trenujesz jedną [...]

Czy to prawda, że na martwym trzeba używać chwytu zamkowego? Dzisiaj podczas ostatniej serii martwego ciągu prawie wypadła mi sztanga myślę, że spróbuję tego chwytu może będzie stabilniej. Chodzi mi o chwyt tak jak na zdjęciu: http://www.t-nation.com/img/photos/2012/12-761-02/heavy-deadlift.jpg To co prezentuje pan na zdjęciu to nie chwyt zamkowy [...]

Każdy trening jest dobrym rozwiązaniem. To czy robisz masę czy redukcje to tylko i wyłącznie kwestia diety. Jedyna różnica to może aeroby które na masie należy ograniczać (chociaż ja robię je normalnie a masa i tak idzie starczy jeść jeszcze więcej).

No raczej 60kg, 70kg by mnie zagniotło, czego Ty oczekujesz od osoby ważącej 56kg i mającej 168cm wzrostu? :) Do tego nie mam szans żeby regularnie ćwiczyć . Ale szczególna kwestia dotyczy własnie tego klepania na klawiaturze (w tej pozycji spędzam naprawdę wiele czasu, a roczna średnia wyklepanych znaków na pewno jest 10-krotnością, albo i [...]

Dzień dobry Jutro(piątek) albo w sobotę mam iść na badania krwi, podczas których na 90% stracę częściowo przytomność. Po badaniach jak długo powinienem poczakać z treningiem. Czy do poniedziałku wystarczy? Kwestia indywidualna. 2 dni powinny w zupełności wystarczyć.

[...] Podkładki pod pięty tylko omijają faktyczny problem z postawą więc je wywal. Idź do lekarza niech Cię obejrzy porządnie bo nie wiadomo czy Twoja sylwetka pozwala bezpiecznie wykonywać przysiady bo to jest podstawowa kwestia z reguły nie powinno się wykonywać przysiadów zanim ogarnięty lekarz/fizjo nie stwierdzi, że możesz to robić bezpiecznie

To jest kwestia objętości treningu w treningu z podwieszonych ta objętość nie jest duża i pozwala na większą czestotliwość. Trzeba rozsądnie dobierać parametry treningu aby nie przeholować i nie zrobić sobie krzywdy.

Hmmmm może kwestia jest takiego typu, bo nie mam chwilowo miksera tylko blenderem to ``mieszałem`` i moze dlatego , ze nie sa te grudki dostatecznie rozgniecione, to jest takie zmulone ?

Kwestia żon, myślę :P :)

Na filmie tak wygląda, kwestia perspektywy.. Do sutków idzie, kiedys nawet wysmarowałem gryf magnezją, żeby to sprawdzić.

Ano widzisz - kwestia kto chce co osiągnąc

[...] waga stanęła, pomimo treningów ale w końcu ruszy? (Cel redukcja) 2. Po jakim czasie mniej więcej są efekty odczuwalne po wejściu na cykl? Powinny być od razu czy to kwestia 2 tygodni / miesiąca? (Efekty- mam na myśli wzrost energii w ciągu dnia, na siłowni). Byłem przez rok na aptecznym prolongatum 100mg co 7 dni. Sampoczucie po 3 dniach [...]

Zostaje jeszcze kwestia najwazniejsza czyli to auto utrzymac. Bo jakbym miał wlewac kilka stow miesiecznie to by było ciezko. Ale fakt ze by było niezłe wożono taka fura :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-02 19:48:54

[...] artykulow o tego typu diecie albo nie moge znalezc.@@-) Marian. Zwykła zbilansowana w sumie na poczatku redukcji tez bedzie zbilansowana a potem jak zdecyduje ktora wybrac to zaczne obcinac T albo Ww. Jest tez kwestia taka ze nie chce zmarnowac czasu na cos co nie daje oczekiwanych efektów.;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-04 17:51:46

A według mnie nie stawił sie tam dobrowolnie, miał się stawic jak wyjasni sie kwestia przepustki, która niby miała trwac dzien dłuzej czy cos takiego. NIe wyjasniło sie. Po prostu go złapali, a to ze po złosci mu doj**ią więcej to chyba nikogo nie zaskoczy. Pierwsze co jak przeczytałem temat, to sobie pomyslałem, że po ostatnim nagranym kawałku po [...]

[...] (czyli kolana idą ci do środka do siebie), wtedy pasmo biodrowo-piszczelowe się przykurcza i trze o głowę strzałki (czyli tam gdzie cie boli) i pojawia się tam stan zapalny kwestia rozciągnięcia naprężacza powięzi szerokiej i pasma, jesli to jest o o czym mówię ew. coś z więzadłem pobocznym strzałkowym albo z przyczepem dystalnym dwugłowego uda, [...]

ja nie trenowalem do tego wpadalo kcal grubo ponad norme :D cześć Maksym wgl co do bcaa - moze to kwestia psychiki, ale po przyjęciu porcji rano i minięciu 15min czulem sie mniej zmulony niz zwykle ;-)