Temat odpuszczenia czy nie odpuszczenia to raczej nie kwestia tego czy jest mało czasu, czy jest ciężko...tylko tego co mogę dostać w zamian za odpuszczenie treningu i diety. Przynajmniej u mnie. Dziś jakbym odpuścił to po prostu posiedziałbym w domu, coś posprzątał, poleżał dłużej i tyle. Nic fajnego. Jednak gdy jest to jakaś fajna impreza [...]
Tyle to i ja wiem. Sądzę, że ważna jest też kwestia rodzaju zamachu. W samolocie nie trzeba dużego wybuchu by spadł-ale już wysadzenie sie w tłumie z taką bombką nie bedzie aż tak dewastujące jak wybuch gościa obwieszonego uprzężą zawierającą kilka kilo materiałów wybuchowych...
[...] 2000-2100 przez prawie 1,5 roku ciężko jest mi momentami przejść te 2700. Czasami wygląda to tak że prawie w siebie wmuszam ostatni posiłek tak żeby wszystko dobić. Tzn nie mam większego problemu z białkiem bo tutaj nawet często jest nadwyżka, gorzej z węglami. Myślę, że to kwestia czasu żeby organizm przystosował się do większej ilości jedzenia.
[...] 75 no a po prawej (kamerowej) prezes klubu szkoda ze siły brakuje do Wyciskania ale aktualnie jestem zadowolony bo dokładam gruby__69 owszem kuruj się adzik123 raKhu1 kwestia chęci teraz po 280 miałem wejsc pod 290 ale byłem juz wykonczony wiazaniem no i progress 20kg to duzo mam czas Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-08-09 22:40:03
hehe to taka piwniczna siłka u koleżki masz racje troche obraz jest rozciagniety troche ale wydaje mi sie ze to kwestia aparatu bo w lustrze normlanie widac.
Lukasz ja mysle ze to jest jednak kwestia tego ze byles mniejszy. Teraz jestes ciezszy z 15kilo ode mnie to inaczej na to patrzysz a i ja juz nie cisne na maxa majac inne rzeczy na glowie. Kiedys jak sie bylo troche lobuzem to inne priorytety byly sam wiesz. A teraz to juz chce raczej dobrze wygladac dla siebie i po to zebym nie musial [...]
[...] ma grabie Ja zawsze czulem to przy duzym ciezarze lepiej i teraz tak ustawilem caly trening. Zobacze po 6tyg jak sie to odbije na mnie. Mysle ze wszystko jest indywidualna kwestia wyczucia jakie u Ciebie w konkretnej parti wlokna maja przewage i w ten sposob wyczuc jak je trenowac. Moim zdaniem ciagle trzeba kombinowac. Jak wydaje Ci sie ze juz [...]
[...] zaniżyło ciężary treningowe do ok.130kg to za to masa prostowników lepsza niż była. No pas można by znacznie wyciąć bo prawie 90cm przy 85kg to zdecydowanie za dużo, ale to kwestia braku idealnej diety. Ale to się naprawi jak tylko będzie można. Pozwoliłem sobie opisać po krótce wcześniejsze zmagania bo ludziom potrzebującym treningu a [...]
Hubert81 wątpie w ten poziom estogenów, (przynajmniej mam taka nadzieje) wydaje mi sie ze to kwestia struktury szkieletu. (zarost spoko jak na 18 latka, nie jest to grzywa ale jak najbardziej w normie, nawet przy bf wiecej niz srednim ZERO lipo/gineko mastii i rowniez zero otłuszczenia klatki, libido potężne :)) natomisat odnosnie rpzysiadow to [...]
[...] długie ręce i przydałoby się poprawić nieco ruchomość w stawie. Czy jakieś specjalne ćwiczenie polecacie by załątwić sprawę, czy barki i nadgarstki przyzwyczają się po pewnym czasie ? Nagraj film-podejrzewam że retrakcja łopatek zawodzi.Stąd te bóle. Co do nadgarstków-może robisz za dużą " łychę" ? Choć to może być kwestia słabego rozciągnięcia.
[...] Tak naprawdę to sporo zależy od budowy konkretnej osoby. Natomiast na płaskiej najbezpieczniej jest opuszczać do dolnych okolic klatki piersiowej. tu jeszcze dochodzi kwestia mostkowania lub nie - i wpływu ułożenia ciała na tor ruchu sztangi. Na skosie natomiast najskuteczniejsza kulturystycznie jest gilotyna, ale dla niektórych osób jest [...]
Chcesz tego kettla dla siebie czy dla męża, bo może mówimy o dwóch różnych sprawach. W statusie przesyłki mam info, że jest już u mnie na poczcie - kwestia pewnie niedługa i dostanę SMSa, że mogę odebrać :) 100 swingów - nie wiem czy się cieszyć, czy płakać.. Spróbuję z 24kg jakby co, ale nie wiem czy wejdzie setka na 1raz. MaGor wstał o 5:00, [...]
Każde ćwiczenie może być kontuzjogenne - kwestia wykonania, a program 10.000 swingów zakłada, że to co na początku jest ciężkie - na końcu będzie lekkie. Dan nie zalecał stosowania megaciężarów, a sam trening może zająć nawet 60-75min - co daje sporo czasu na odpoczynek, skoro MaGor trzaska taką jedną sesję w 30min, to wydłużenie tego czasu do [...]
[...] ziemniaki, owoce, ryż, kasze etc. Ale nie cukier w postaci batonów i innych niezdrowych wynalazków cywilizacji. Ja przepraszam, że lekko po bandzie i nieco na pograniczu regulaminu działu, ale uważam, że to też kwestia osobnicza i jednostkowa. Stwierdzam z doświadczenia, że na mnie (osobnika po otyłości olbrzymiej) węgle mają wyjątkowo zły wpływ.
Ja przepraszam, że lekko po bandzie i nieco na pograniczu regulaminu działu, ale uważam, że to też kwestia osobnicza i jednostkowa. Stwierdzam z doświadczenia, że na mnie (osobnika po otyłości olbrzymiej) węgle mają wyjątkowo zły wpływ. Przed wysuwaniem takiego typu wniosków należałoby odpowiedzieć sobie, z czego owa otyłość wynikała? Czy czasem [...]
Bulletskat - ale GSP nie potrafił skończyć żadnej ze swoich ostatnich czterech walk - a w dwóch z nich miał mnóstwo dobrych okazji. Z Andersonem to każdy wiedział,że to kwestia znużenia, a tutaj chya są jednak jakieś braki.
Przygotowanie do sezonu zimowego :)
