pierwszy raz enan e4d - prosba o kilka porad

Panowie,

przygotowywalem sie do tego kroku przez dluuugi czas. przejrzalem w tym czasie kilka for, przeczytalem wiele artykulow i obejrzalem dziesiatki filmow na yt i stwierdzam, ze wiem jeszcze mniej nic na poczatku. dlatego tez zwracam sie do was jako do ekspertow z nadzieja, ze ktos pochwali moj plan lub podda go konstruktywnej krytyce.
moja 'przygoda' z silownia zaczynala sie kilkukrotnie, ale predzej czy pozniej zawsze znajdywalem jakas wymowke, rodzina, praca, dom. jednak gdy na poczatku zeszlego roku stanalem na wadze, ktora pokazala mi 89,6kg - i nie musze mowic, ze to nie byly miesnie, to postanowilem dac sobie jeszcze jedna szanse. zaczalem od najlatwiejszego czyli od redukcji. wyliczylem zero odjalem 300kcal i tak zaczalem walke na 2000kcal. chcialem zobaczyc czy bede w stanie wytrzymac na stosunkowo niewielkiej kaloryce po czym postanowilem zrobic kolejny krok i pojsc nasilownie. wiadomo pandemia wszystko pokrzyzowala wiec na silownie wrocilem w sierpniu zeszlego roku. do grudnia tego roku trzymalem kalorie na poziomie 2000-2100 z podzialem 160 B 60 T i 210 W. Wiadomo na poczatku fajnie sila rosla, wlasciwie z tygodnia na tydzien. jednak teraz od kilku miesiecy nic sie nie zmienia, dlatego tez postanowilem troche oszukac swoj organizm ;) od grudnia podbilem kaloryke do 2700 175 B 72 T i 310 W oczywiscie jedzienie w 90% czyste.

to tyle slowem wstepu, a teraz przechodze do szczegolow.

tak jak w ankiecie bedzie to moj pierwszy cykl, zdecydowalem sie na enan (skuszony mniejsza intensywnoscia iniekcji). celem jest oczywiscie przybranie na wadze - przy czym nie zalezy mi na tzw swinskiej masie. moj pierwszy raz zaplanowalem wstepnie na 12 tyg (wiem, ze zaraz zaczna sie glosy ze minimum 16) i chce zobaczyc jak bede sie po tym czul. nie wykluczam, ze przedluze go o kilka tygodni, ale wyjdzie w praniu :)

zaopatrzylem sie w enan 250g 30ml, hcg 15000 iu, symex 30 tab, clomid 40 tab

i tutaj pozwolcie kilka pytan z mojej strony:
- czy kaloryka jw. czyli 2700 bedzie ok czy podbic ja np do 3000? czytalem, ze metabolizm na bombie wzrasta wiec moze uda mi sie przejesc ta trojke.
- HCG chce bic c o 4 tyg w dawce po 1000iu co 3 dni czy to bedzie ok?
- badania (o ile oczywiscie nic zlego nie bedzie sie dziac z moim cialem) co 4-5 tyg beda ok?

ponizej podrzucam jeszcze wyniki moich badan, niestety bez estradiolu. po prostu zapomnialem o to poprosic. jezeli jest konieczne to oczywiscie nie ma problemu i wrzuce za kilka dni. nie jestem ekspertem, ale wydaje mi sie ze wyniki raczej sa ok.

Cholesterol całkowity Cholesterol całkowity 142,0 mg/dl[115-190]~;
Cholesterol HDL Cholesterol HDL 44,8 mg/dl[->=40];
Cholesterol LDL Cholesterol LDL 89 mg/dl[-];
Trójglicerydy Trójglicerydy 41 mg/dl[-<=150];
Cholesterol nie- HDL Cholesterol nie- HDL 97 mg/dl[-];
Morfologia (25 parametrów) Leukocyty 8,29 x10^3/uL[4,23-9,07]~,Neutrofile 4,37 x10^3/uL[1,5-7,7]~,Limfocyty 3,29 x10^3/uL[1,1-4,5]~,Monocyty 0,56 x10^3/uL[0,1-0,9]~,Eozynofile 0,04 x10^3/uL[0,02-0,5]~,Bazofile 0,03 x10^3/uL[0-0,2]~,Neutrofile 52,6 %[34-67,9]~,Limfocyty 39,7 %[21,8-53,1]~,Monocyty 6,8 %[5,3-12,2]~,Eozynofile 0,5 %[0,8-7]L,Bazofile 0,4 %[0,2-1,2]~,IG 0,20 %[0-0,5]~,NRBC 0,000 x10^3/uL[0-0,03]~,Erytrocyty 5,27 x10^6/uL[4,63-6,08]~,Hemoglobina 15,9 g/dl[13,7-17,5]~,Hematokryt 44,9 %[40,1-51]~,MCV 85,2 fl[79-92,2]~,MCH 30,2 pg[25,7-32,2]~,MCHC 35,4 g/dl[32,3-36,5]~,RDW-SD 39,4 fl[35,1-43,9]~,RDW-CV 12,8 %[11,6-14,4]~,Płytki krwi 232 x10^3/uL[150-400]~,PDW 10,4 fl[9,8-16,1]~,MPV 9,4 fl[9,4-12,6]~,P-LCR 19,2 %[19,2-47]~,PCT 0,22 %[0,16-0,35]~;
Progesteron Progesteron 0,64 ng/mL[0,14-2,06]~;
TSH TSH 1,35 uIU/ml[0,35-4,94]~;
FSH FSH 3,8 mIU/mL[1,27-19,26]~;
LH LH 2,3 mIU/mL[1,24-8,62]~;
Prolaktyna Prolaktyna 6,26 ng/mL[2,64-13,13]~;
Testosteron Testosteron 3,33 ng/mL[1,75-7,81]~;

z gory dzieki, za podpowiedzi co ewentualnie zmienic. wierze, ze plusy z cyklu przeslonia jego minusy, a nie na odwrot :)

Estradiol zrób, żebyś miał jakiś punkt odniesienia.

Hcg albo lecisz stale np 500-1000iu tygodniowo np 200iu e2d/ 500iu e5d/ 300iu e3d itp albo co miesiąc/półtora 2500iu e3d.

Jakie masz zero kcal ?
Bo 2700 to malutko kalori jak na masowanie

zimowy

Estradiol zrób, żebyś miał jakiś punkt odniesienia.

Hcg albo lecisz stale np 500-1000iu tygodniowo np 200iu e2d/ 500iu e5d/ 300iu e3d itp albo co miesiąc/półtora 2500iu e3d.

Ok postaram się to badanie jeszcze dzisiaj ogarnąć :)

lodzianin1

Jakie masz zero kcal ?
Bo 2700 to malutko kalori jak na masowanie

Zero wyliczyłem na 2350 się było to jeszcze zanim wróciłem na siłownię. Po tych 2000-2100 przez prawie 1,5 roku ciężko jest mi momentami przejść te 2700. Czasami wygląda to tak że prawie w siebie wmuszam ostatni posiłek tak żeby wszystko dobić. Tzn nie mam większego problemu z białkiem bo tutaj nawet często jest nadwyżka, gorzej z węglami. Myślę, że to kwestia czasu żeby organizm przystosował się do większej ilości jedzenia.

Wrzuc te swoje wyliczenia bo słabo je widze

jaaaaa85

Wrzuc te swoje wyliczenia bo słabo je widze

przyjalem 31kcal na kazdy kilogram ciala i odjalem kilkaset kcal zeby zrzucic

Wrzuc wyliczenia wg wzoru a nie jakieś 31kcal na kazdy kilogram ciala bo to jakies dziwne cyfry,wyliczasz wg ilości treningów,ilości aero,codziennie aktywkosci typu praca a nie 31x kg ciala


Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-22 21:53:15

jestem po czwartym strzale i mam pytanie, bo nie wiem czy to normalne. mianowicie, bije w uda (dla mnie wygodniej niz w posladek bo widze :) ) zaczalem od prawego i byl on praktycznie bezbolesny - pewnie zadzialala adrenalina. kolejny w lewe byl juz duzo gorszy, od razu po zastrzyku czulem bol, ktory nasilal sie przez kolejne dwa dni. praktycznie nap*****lalo mnie cale udo, az do kolana. trzeciego dnia rano wszystko przeszlo. kolejny byl w prawe i wszystko ok, wczoraj znowu pechowe lewe i pojawil sie ten sam bol. czy ktos mial cos podobnego? oczywiscie pamietam o aspiracji, wiec szansa ze trafiam na naczynie jest bardzo mala.





Zmieniony przez - demerol w dniu 2022-01-11 22:58:06

Zmieniony przez - demerol w dniu 2022-01-11 22:58:26

Bij w pośladek ewentualnie barki.
Jak bijesz tym samym środkiem i raz jest okej a raz nie jest to kwestia nieudanej iniekcji, a nie winy środka. Patrzyleś badaniami te estro i testosteron po iniekcjach czy wogole działa?

tak estro przed pierwszym strzalem Estradiol 24,8 pg/mL[0-31,5], kolejne badanie chce zrobic teraz w sobote to bedzie troszke ponad 2 tyg po pierwszym zastrzyku. myslisz, ze wystarczy test, estro, prolaktyna i morfologia czy cos jeszcze zbadac?