kreatyne

NO OK ALE CZY BRć JAKOMś KREATYNE CZY CO

Bez przesady że reszta nie jest wskazana, śmiało bcaa max carb i dextrose mozesz brać jak coś to zastanowiłbym się nad kreatyna i nitro 2 w tym wieku, choć jak już masz za sobą pół roku stażu na siłowni to i kreatynę możesz spróbować

czyli kupić do xpanda carbo, gainera, ?kreatyne mono? coś jeszcze? ile tego carbo i gainera, gainera najchetniej mass xxl treaca bo brałem i jest ok, jezeli ta kreatyna to chetnie bym wzial vitalmaxa, a carbo?

Zacznij więc od modyfikacji diety odpowiednio do założonego celu, to samo z treningiem. Możesz też w takim razie kupić odżywke białkową bo jak wiadomo na redukcji wzrasta na nie zapotrzebowanie. Kreatynę też możesz spokojnie brać w tym okresie z tym, że może lepiej się tu sprawdzić jabłczan ewentualnie CP.

Nie chcesz integrowac w uklad hormonalny to kup sobie kreatyne, bez sensu myslenie. Kazdy saa to i tak pochodna testosteronu. A co do profilu lipidowego to jak masz predyspozycje to owszem obydwa ryja konkretnie, ja mialem tragiczne wyniki po samej oxie. Lepiej bys wyszedl gdybys dal propa + wins, lub prop + oxa, moze byc nawet w marne 50eod, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Czy Assault ma w skladzie kreatyne? Bo jest na fajnej promocji.

ja to bym Ci polecił kupić oddzielna kreatyne bo w tym geinerze jest jej tyle co kot napłakał pozdrawiam Lolo

Słabiutko, splity nie dla ciebie, brakuje ci podstaw i trzeba to wszystko jakoś usystematyzować aby nie było chaosu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przeczytaj ten temat, możesz zacząć od etapu 3. Kreatynę to schowaj na później, nic ci nie da na tym etapie, skup się na prawidłowym odżywianiu. Zmieniony przez - [...]

Radek_Bdg-=----nie z****owa dieta ani z****owym treningiem a jadlem zawsze wedlug zalecen na opakowaniu a w sumie to miedzy innymi jadlem kreatyne treca a tej firmie to juz wogole nie ufam to nie pierwsza odzywka z treca ktora wogole zadnych efektow nie przynosila

*A można wiedzieć co pijecie podczas treningu?? Ja pijam wodę... Ale już mi ta woda powoli brzydnie;p *Czy można brać, wszystko razem, czyli: Gainer, Białko, Kreatynę, Guarana, Glukozaminę oraz Wyciąg z wątroby rekina...

Co do Gainera i Białka to jeszcze nie wiem kiedy będę brał... Ale kreatynę to przed i po treningu, Guaranę z jakąś godzinę przed treningiem, Glukozaminę z rana a Wyciąg przed obiadem.

i jak tu mozna dostac odp...szok. no proste najlepiej zeby bylo wszystko podane na tacy i to w ciagu pieciu minut... a co do pytania to z Twoja wiedza i zapewne stazem odpusc sobie narazie kreatyne };-)

Triceps, nogi to bardzo złe połączenie. Wykluczasz solidny trening, naszej największe partii ciała. J/W Wypełnij ankietę działu, w ciemno nie doradzamy. Dieta definiuje Twój cel, czy jest to redukcja czy masa, nie plan treningowy. Wydaję mi się, że na kreatynę za wcześnie.

Czy żarł ktoś kreatynę VITALIFE?

malo aero2 i acetosteronu /zbyt krootka sooplementacja/ + acetosteron..zbyt mala dawka... kreatyne pociagnij dloozej niz 30 dni...

ćwiczyłem około 5 miesięcy, po czym miałem przerwe 5 miesięcy do sierpnia, od sierpnia ćwicze do dziś i zastosowałem pod koniec sierpnia kreatyne-'sesja' 35dni. teraz musze mieć przerwe 35dni.. moge jeszcze cos stosować co mi nie popsuje zdrowia w przyszłości ??? (zależy mi głównie na sile)

Głownie siły , przez te 2 lata brałem tylko kreatyne takze myslałem że HMB bedzie dobrą odżywką na początek

Z tego co pamiętam to zawiera w swoim składzie kreatyne, ale moge sie mylić Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-22 10:34:52

kreatyne polecalbym vitala 300g o ile sie nie myle to Trec ma L-glutamina T6 ( glutamina z tauryna) do tego carbo jakies i bialko np Ostrowia.

gluitaminę olac, ile ważyusz? jak sie odżywiasz? do tego kupujesz albo carbo albo białko , kreatyne mzoęsz łykac to co masz, po 5 gram dziennie. zdr.