kreatyne

Jak w ogole nie chcesz cyklowac to mozesz caly rok lecic na kreatyne :)

mozna jechac na sucho tez a za siano zaoszczedzone przez rok na suplach - zabrac dziewczyne do \Zakopanego, albo do Mielna... NIe rozumiem natomiast pytania o kreatyne... Pytasz jak brac dodatkową porcje kretki do XP? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-12 01:10:06

Andi-Mg malo kretyny rozwin to! Jak juz tak chesz duzo lykac zrob tak: jedz na xpand przez 33 dni 1,5 porcji/dzien i wplec w ostanich dniach kreatyne mono do tego cyklu(do 7 tyg) Nastepnie przerwa 4 tyg i konczysz mono, kt ci zostalo MSZ Efekty beda lepsze i trwalsze Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-12 13:37:14

nie czaje dalej kuzwa mac bede brał normalne 2 porcje dziennie zadnych tam 2/3 czy inaczej kupie dwa opakowania strczy na ile starczy pytanie czy brac dodatkowo kreatyne????

ale czy brac do tego jescze kreatyne razem z tym ???

jw, tak samo by bylo bez sensu kreatyne w dnt jeść

ja też wolę więcej zjeść niż brać kreatynę

Daj sobie lepiej kreatyne po cyklu z metka.Oczywiscie nie zapomnij sie odblokowac Clomidem. Pozdro

najlepiej 'brać' kreatyne z wodą

Narazie odpusc sobie kreatyne.gainer dal by rade jesli jest dieta chociazby jakas prowizoryczna zawsze podbil by kalorie.

A biorąc Geinera trzeba ćwiczyć?Można połączyć Gainera+kreatyne?Dzięki za linka

Brałem kreatyne ( monochydrant) przez 4 miechy z efektów jestem bardzo zadowolony .Paka mi sie skonczyła i teraz sie zastanawiam czy można zamiast monochydrantu wziąsc jabłczan w systemia ciągłym ( te same dawki ). Co o tym sądzicie ?

Efekty na takim "alternatywnym" dawkowaniu są lepsze w stosunku do cyklicznego. Lepiej spożytkujecie kreatynę! "Pepo, o jakiej porze bierzesz te 5g i czy codziennie? " nie ma to znaczenia w dzien beztreningowy w dzien treningowy przed treningiem

troszke zle zrobilem bo mialem zaczac brac kreatyne po nowym roku jak juz sie napije dobrze na sylwestra a cos mnie wzielo zeby dzisiaj rozpoczac bo jutro poniedzialek na silownie to juz 1 dzien taki poprzedzajacy sobie zrobilem a zapomnialem ze w czwartek sylwester i chyba nic sie nie napije :(

tak mi znajomi polecili zebym na poczatek kreatyne i aminokwasy wzial a co nie powinienem?

dzięki Panowie za odpowiedź , bo juz się trochę dobijałem bo ćwicze z 2 lata z przerwami , po mojej nieudanej zbytnio redukcji poleciałem trochę z mięśni i teraz cięzko mi zrobić formę , (ale akurat przez pewien czas dieta mi kulała z pewnych powodów ) i już się zacząłem spinać ze bez supli nie da rady ( chociaż chętnie bym zaczął brać kreatynę - [...]

maaniekk wiem że w święta zwierzęta przemawiają ludzkim głosem ale zamilcz. Brałbym kreatyne do hmb raczej już nie wróce

chodzą opinie że mimo małych dawek i wogóle*****o.wego składu ich odżywki dobrze klepią ale uwierz mi że nie warto, są inne produkty o tej samej jakości co lepiej Cię poklepia i mniej kasy wyrzucisz. jezeli 93 to twoj rocznik to daruj sobie kreatyne bo mozesz umrzec. pozdrawiam.

cos tam pewnie pomoze, kwestia taka czy nie warto wydac kasy na cos innego? booster przedtreningowy, mzb, witaminy? czy kreatyne/beta-alanine

wody tyle ile potrzebujesz, tutaj nie ma sztywnych norm. a po co mono do cyto? przeciez to juz ma kreatyne. R_93 wszystko dobrze ci napisal.