Suple - jak brać ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

Witam. Mam zakupione suple, tylko nie wiem jakie porcje dziennie brać i przez jaki okres. Vital-Max - Monohydrate Creatine 500g, Cytogenix - Cytonox 880g, Olimp Labs - Gold Omega 3, Olimp Labs - Vita-min

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zabawny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

jeszcze jedno jak skonczy mi sie cytonox to jak mam potem jesc mono ? bo ogolnie w dni treningowe mialem ze 5 rano, 5 cytonoxa przed silka i po 5 mono wiec jak skonczy mi sie cytonox to jak te mono dawkwoac?

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461

Gold Omega 3 - 4 kaps do posiłku bogatego w tłuszcze
Witaminy - do sniadania
Cytonox porcja przed treningiem
Mono porcja po treningu
i w nietreningowe porcja rano

pzdr i rosnij

...

Zabawny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

ale ile g w tej porcji ? i cytonox tylko przed treningiem tak ?

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461

Mono 5g
Cyto tylko przed tr

...

Zabawny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

jak mono tylko 5g? to wyjdzie ze w 4 tyg zjem ok 150 g mono ... a ile gram do cyto? ? i ile wody do wszystkiego

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12097 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

wody tyle ile potrzebujesz, tutaj nie ma sztywnych norm.

a po co mono do cyto? przeciez to juz ma kreatyne.

R_93 wszystko dobrze ci napisal.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Dcrtk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1247

JA bym jeszcze w dzień treningowy mono od rana dał.

...

Zabawny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

to w koncu jak z tym mono ? i jak to mozliwe ze 5 g dziennie...to ten cykl ile ma trwać 2 miechy czy co ?

...

R_93

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461

No a ile ty bys chciał brac mono ?
IMO min 6 tyg. Jak po 6tyg dalej widzisz efekty to jedziesz 8tyg itd.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

kreatyny łacznie 5 - 10g na dobe, mozesz podbic do 10g jak chcesz zrobic krotki 4- 5 tygodniowycykl

ja wole jednak cykle po 6 - 8 tygodni przy troche miejszej dawce

...

Zabawny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 438 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10761

no chce brać tak by było jak najlepiej :) a tego cyto ile g ?

ps . a moze byc 10 g po treningu i 10 g w nietreningowe tego mono i cytonoxa 42g przed treningiem to wyjdzie ze zjem to wszystko w ok. 7 tyg

Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2011-01-27 01:20:02

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat