kreatyne

Kofeina nie wpływa na kreatynę w zauważalnym stopniu. Pij śmiało.

no to powstrzymam się z kreatyną, jeszcze jedno pytanko ;) czy biorąc kreatynę i ćwicząc na brzuch mogę też liczyć na duzo lepsze efekty ? tłuszczu na brzuchu nie ma :)

a może byc za Gain Bolic , Mass XXL 3 kg złotówke tańszy i kilogram mniej ale faktycznie lepszy ? PS Wprowadzę jeszcze jedna zmianę ... po co mi 2x kreatyne , ta ilość starczy mi spokojnie na 2 msc a za te 65 zł mogę coś dukupić co proponujecie ? Zmieniony przez - Cinkusek w dniu 2010-10-20 21:32:23

Przed wypadkiem nie byłeś tak zalany fatem jak teraz o.0 Kreatyna będzie dobrym rozwiązaniem jak przynajmniej będziesz miał coś w kształcie diety (nie piszę diety, bo żarcie trzeba urozmaicać, a nie jak niektórzy dzień w dzień szamią 4x kurczaka z ryżem). Ważne, żeby dieta oscylowała w nadwyżce kalorycznej. Nie jesteś zawodowcem, to czy w jeden [...]

[...] wszystko napisze i to nie tylko spice ale bul i vegas troche tego jest od m1t zaczynajac na witaminach konczac wydam na to w ****e kasy ale naszczescie cykl za troche czasu jest ale musze kupic tt nov clodim kreatyne mono zma itd btw bul zadzownie do ciebie jutro o tej samej poze co dziś Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-30 00:44:03

[...] największy efekt da ci przy mocnej siłowni a patrząc na wiek raczej takiej nie masz. Lepiej zainwestuj w białko, węglowodany dla lepszej regeneracji powysiłkowej a za kreatyne się nie bierz (tym bardziej za stacki kreatynowe). Po za tym po zwykłym mono mięśnie napełnia ci się wodą, uwierz mi na treningu nie jest to komfortowe ze [...]

[...] takie tam. wiec nie bedzie mi nic puchło hm białko to mi raczej jest zbedne, chyba ze do brania tak sobie,dla uzupelnienia diety. tak poza tym to bralem juz jakis czas temu kreatyne. dokladniej kre-alkalyn i pozniej jabłczan. aa i w tym 'stacku' nie ma monohydratu zaznacze jesli chcesz nazwe tego produktu to prosze: CREATINE STRONG MATRIX 7. [...]

shocka nie bierz - on też ma kreatynę. gainer to uzupełnienie diety - można brać cały czas nano vapor imo przereklamowany też bym wolał shotguna + np. green'a lub pojedyncza formę.

MIT!!! Jak ktoś nie ma braków w diecie to ma brać białko, bo bierze kreatynę? bezsens moim zdaniem

widze ze maszwiedze porownujesz kreatyne z saa oki konice rozmowy z moiej strony ,bo wymadzac to lubisz sie ty ,ja jak pisalem nie mam ochoty

możesz kreatynę wrzucić przed i po treningu ważne żeby dostarczyć odpowiednią ilośc

Znajomy kilka lat temu ćwiczył podobnie w takiej porze Również miał trochę tłuszczu ponad stan Poradziłem mu kupić Bcaa do tego miał kreatyne, ćwiczył po małej porcji węgli i 15g Bcaa przed treningiem, wg mnie delikatny recomp miał wówczas miejsce Pozbył się tłuszczu w okolicy bebna a waga delikatnie na plus, no ale miche dobra dość trzymał

J/w dobrze by było dokupić kreatyne i zrobić na niej cykl, no chyba że sam createron chcesz przetestowac, też można, poszukaj opinii w leksykonie.

gadałem z pewnym dobrym znajomym co bierze teraz wy też go znacie ale nie bede mówił kto bierze teraz ko i mówi że są efekty i bardzo dobrze działa ja narazie co innego biore inna kreatyne bo mi została z zawodów wiec trzeba ją też wykorzystać

kup sobie kreatyne zamast tego "czegoś" po za tym http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf oraz nie ten dzial

[...] chce juz byc chudy wiec siegnalem po sterydy. I tak sie bede kluł tylko pomożcie abym zrobił to dobrze. Mam 10 strzałów prolo i moje pytanie brzmi czy to mi wystarczy. Kumpel każe jeszcze dokupić opakowanie ale ja sie wole zapytać na forum. Sterydów nigdy nie brałem jedynie odżywki białkowe i kreatyne i szła po tym tylko siła masa nieznacznie.

[...] mam dość swojej budowy jestem dobrze wyrzeźbiony tyle ze nie ma czego rzezbic za bardzo. Kasa jest jak cos dokupic karbo do odrzywek? Wiem że jeszcze bede potrzebował kreatyne ale to po cyklu wiec sie jeszcze nie martwie. Nie wiem dokupic jeszcze jakiegos białka czy karbo czy to i to? no i jak radzicie wykorzystac te 10 ampulek prolo? [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: bardzo wiele ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko, węgle i kreatyne jakąś mieszankę :) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE

hahaa to sie usmiaem po pierwsze CP 750gr po drugie cykl na mono 2 tyg hahaha człowieku za dobra diete i trening sie wes a nie kreatyne jesz

Gdzie napisane ze mono. Druga sprawa- bierzesz kreatyne rano i po treningu, a spalacz przed, wiec w czym problem. Od kiedy kofeina przeszkadza kreatynie i co powiesz na Xpand Energizer