kreatyne

ok poczytalem i chyba macie racje ze plan 3 dniowy bedzie lepszy. powiedzcie mi jeszcze jedno, mam 16 lat cwicze od paru miesiecy i ostatnio wlasciciel silowni zaproponowal mi kreatyne. brac?

a jaki polecacie bez kreatyne w cenie do 70 zl?? czemu niemoze zawierac kreatyny??

NT ma w swoim skladzie kreatyne i to nie malo 4g TCM na porcja a wiec imo tylko podczas cyklu kreatynowego, bierz porcje przed treningiem (ok.20-30 minut)

[...] ponowie pytanie bo rozumiem ze post zostal usuniety ze wzgledu na linka ;>. Czy moge połączyć nitrox BioTech USA ze zwykłą kreatyną? Przypomne ze nitrox ma juz w sobie kreatyne 4g. Czy lepiej stosować go oddzielnie? I jeszcze jedno. Czy moge ew. nitroxa uzyc podczas redukcji i łaczyc go z jakims spalaczem? Sory BPL-G ale nie do konca [...]

jak dla mnie Notrox tylko do cyklu kreatynowego, miedzy cyklami nie ze wzgledy na dosc znaczna ilosc kreatyny w porcji, porcja NT tyle przed treningiem (ok. 20-30 minut) jesli bierzesz kreatyne na redukcji wtedy mozesz brac razem do tego Nutrox'a

siemano tez mam taki problemik maly bo trenuje pilke juz 5 lat i chcialbym troche sie powiekszyc ;p przez kreatyne oczywiscie. wiec mam pytanie czy kreatyna ta mi nie zaszkodzi ? bo nie chce zrobic sie wolniejszy przez to. czekam na odpowiedzi pozdro

wazzup jak dawkujesz kreatyne? monohydrat czy jabłczan ?

no wiem że za szybko.. ale teraz jest za poźno.-.- zawsze tak mam że pierw robie a potem myśle.. to co mi radzicie ? bo mam już kreatyne kupioną. chce troche masy nabrać.

miałem diete, ale teraz wakacje to do roboty chodze wiec troche gorzej jest... co mi radzisz?? od kiedy mam zacząć brać kreatyne i czy ona mi teraz w ogole coś da, jak próbowałem takie mocne odżywki..?

Nawet jak mieszkasz na wsi to kupa zdrowego żarcia...jaja,mleko itd kreatyne sprzedaj zostaw na później albo sprzedaj żeby cię nie kusiła lepiej nie zwiększać ciężaru kosztem techniki

Hm to tą kreatyne odstawiam do 1 stycznia, chyba styknie + te suple które zjadłem też przestaną działać ;>? własnie, moge kupić sobie jakiegoś gainera, carbo, białko ? myślałem o gainer 737. Głównie chodzi mi o troche wiecej masy .. tak do 70 KG

Wypełnij profil. Wstępnie polecam kreatynę, carbo, BCAA, ZMA.

Ćwicze już dwa lata a kreatyne brałem ostatnio we wrześniu wiec chyba zdecyduje sie na kretke właśnie. A do kreatyny i tuaryny jak mi poleciłes można dołączyć gainera MCT?

SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]

Jesli lecytyna to tylko FORTE{przyspiesz przyjmowanie do organizmu Kreatyne...} Nie moge wszystkiego powiedziec bo bedziecie lepsie odemnie... Powtarzam to zostałęo zrobiona na wasza prozbe...

Ciekawe pytania.Jeli chodzie o kreatyne to aj stosuje ja do wytrzymałooscie in szybkoscie{ale połaczona z innymi suplementami daje od 4-8% masy całego ciała po jednym cyklu}. A jesli o to czy szybkosc czy masa...to odpowiedz jest oczyweista szybkosc...ogladałęs walke SAppa v Nogeira róznica 60 kg zgadnij kto wygrał..A jeli ktos cwiczy dobrze to z [...]

Rozumiem, że tydzień temu zrobiłeś pierwszy trening i od razu kreatynę włączyłeś?

Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?

Pierwsze jego słowa "samo przyszlo samo pojdzie dowidzenia" potem dodalem ze bralem kreatyne to wyskoczył z 20letnim sportowcami "padajacymi" po niepotrzebnych dodatkach. Sytuacja miala miejsce 1 raz , choć watpie ze to po kreatynie

p******enie. Jak lekarz psioczy na kreatynę, to zmień lekarza, bo to nieuk i konował. Nie musi się znać na wszystkim, ale p******ić bzdur nie powinien. Jeżeli nie wymyśliłeś sobie historyjki, to takie zdarzenie powinno się zgłosić izbie lekarskiej.