kreatyne

Witam, ćwiczę jakieś 4 msc, chciał bym kupić jakiś suplement na poprawe siły, myśle że na kreatyne jest jeszcze za wcześnie, chciał bym z nią poczekac jeszcze ze 2 msc. Co mógł bym kupic na poprawe siły tak do 50zł ? (jakąś bete alanine ?) z góry dzięki

czesc! mam pytanko-kiedy mam brac bialko, bcaa i kreatyne w dni treningu oraz w normalne ,bo podobno łaczync mozna... z gory dzieki za odpowiedzi!

Witam zlapalem kontuzje lokcia i barku.Jestem na odbloku od 5 dni po dlugim cyklu.Nie bede mogl 2-3 tygodnie cwiczyc.Co teraz czy brac dalej clomid i kreatyne jezeli nie bede mogl cwiczyc?Co ze spadkami wszystko zleci?Z gory dzieki.Pozdr.

Zakupiłem ostatnio taki mały zestawik i mam pytanie jak najlepiej by było to wszystko brac i w jakich ilosciach Białko l-glutamina kreatyna Aha i czy biorac kreatyne zawsze musze ją łączyć z glukoza lub dekstroza czy tylko po treningu ?

Jestem początkujący i dopiero zaczynam ćwiczyć, kupiłem sobie gainera i kreatyne, chce zrobić mase ale nie wiem jaki trening wybrać najlepszy. Pomóżcie mi. mam 18 lat, waże 60 kilo i mam 180 cm.

seiamnko szukalem w sklepie sfd.pl ale ni emoglem znalesc.chce zamowic gainera trec mass xxl czekoladowy i puszke 300 tabli mega caps kreatyne olimpu, nie ma tego w sklepie.macie jakies propozycje jeszcze w jakim sklepie internetowym moge zamowic zeby koszt przesylki nie byl wysoki

kumpel brał przez tydzień kreatyne monohydarat i teraz chce dokupić bo miał małe opakowanie. Teraz chce kupić jabłczan. Czy takie stosowanie tydzień mono, a potem jabłczan to ma sens, bo jeszcze się z tym nie spotkałem ?

Siema!! Mam takie pytanie:lepiej brac odzywki dluzej ale np. w dni nietreningowe mniejsza dawke ale za to dluzej czy normalnie??np. w dni treningowe kreatyne 10gram a w nietreningowe 5gram ?? co o tym myslicie?

Witam, Zakupiłem taką kreatynę: http://allegro.pl/item740497600_olimp_kreatyna_150_mega_caps_na_40_dni.html I teraz pytanie, czy sposób brania 4 tabletki po treningu jest dobry? Wcześniej miałem w proszku i brałem przed i po treningu, dlatego pytam.

Kupiłem właśnie kreatyne i mass gaina hi-teca. Co mylicie o takim zestawie ??? Słyszałem że do kretki nie powinno pic sie mleka . Ale przecież ten gainer pije się z mlekiem . Mój cykl: 1 4x5 kaps 2 4x5 3 4x5 4 4x5 Reszta dni :treningowe 2x5 i nietreningowe 1x5. Co wy na to ???

Siemka, mam do Was pytanko. Mianowicie chciałbym dokończyć swoją masę. Mam 16 lat 174cm wzrostu 75.5 kg wagi łapka 37cm klatka 104cm i takie tam ;D jestem po jednym cyklu monohydratu i pytanie jest takie czy męczyć jeszcze kreatynę czy jakiś gainerek ma wpaść dodaje fotke ;) http://www.iv.pl/images/36251566176283825118.jpg

Jaką kreatyne byscie wybrali na pierwszy cykl?Monohydrat,koniugowana czy jakiegos staka?Mam 120zl.No i jak mono to co jeszcze do tego oprcz carbo? Ćwicze rok. Pozdrawiam.

Witam. Mam 15 lat, 170cm wzrostu i 80 kg wagi, nie mam jeszcze żadnej diety. Chciałem się dowiedzieć czy powinienem zacząć brać kreatynę, znajomi mówią że oni już biorą. Jeżeli mogę zacząć to jak mam dawkować? Mój starz treningowy to 2 miesiące.

Siema,chcialbym zaczac cykl sterydowy i jesli mozecie powiedzcie mi jak zrobic tak zeby po cyklu masa nie spadla wogole zeby nie spadalo,mam jesc kreatyne i bialko w trkacie cyklu czy po czy jak/???..cykl zaczynam od metki i testosteronu propionate..Dzieki..

Cześc Mam pytanie czy mogę przyjmować glutaminę, kreatynę i jakiś wysoko białkowy garnier jednocześnie, do tego jeszcze dekstroza. Czy po takim miesięcznym cyklu będzie widać rezultaty ?? pozdro :)

witam wszystkich. ćwicze już od 4-5 mies. i chciałbym do diety dodać jakieś suple. chodzi mi mniej więcej o kreatynę cm3. Mam 14 lat, mam 164cm wzrostu i ważę ok. 63kg. jeśli chodzi o dietę to staram się spożywać jak najwięcej bialka. Pozdrawiam!

Witam. Czytałem pewien artykuł o tym, że piłkarze, aby się wzmocnić biorą kreatynę. Już pod 2 tyg. zażywam Mega Caps, 4 przed i po treningu, w dni nie treningowe 4 rano. a np. jak mam trening w piłe w dni nie treningowe na siłowni to zamiast rano mogę dawkować 2 przed i 2 po treningu w piłkę kopaną ?

Witam wszystkich. Mam zamiar kupić moją pierwszą kreatyne. I czy ta będzie godna polecenia?? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Lub jaka inna polecacie.

Mam SUPER MEGA MASS 2000,kreatyne TRECA (mikrorozdrobniona,100 % monohydratu kreatyny) i dekstroze też TRECA (dożucili mi to gratis).Dodać coś jeszcze do tego,czy "jechać" na tym.Nigdy nie brałem żadnych innych odżywek,więc jak myślicie?? LUTER

Witam Mam 16lat waga 55kg staz na siłowni 2lata. Odżywki jakie brałem to gainery kreatyne mono, storm. Mam pytanie kończe brac puszke storma(kapitalne efekty) i nie wiem zabordzo co po tym stormie brac. Doradzie mi jakis taki fajny zestawik do 200zł co starczy na cykl. Dziekuje