Nukero
Witam.
Czytałem pewien artykuł o tym, że piłkarze, aby się wzmocnić biorą kreatynę.
Już pod 2 tyg. zażywam Mega Caps, 4 przed i po treningu, w dni nie treningowe 4 rano. a np. jak mam trening w piłe w dni nie treningowe na siłowni to zamiast rano mogę dawkować 2 przed i 2 po treningu w piłkę kopaną ?
Czytałem pewien artykuł o tym, że piłkarze, aby się wzmocnić biorą kreatynę.
Już pod 2 tyg. zażywam Mega Caps, 4 przed i po treningu, w dni nie treningowe 4 rano. a np. jak mam trening w piłe w dni nie treningowe na siłowni to zamiast rano mogę dawkować 2 przed i 2 po treningu w piłkę kopaną ?
Krzysztof Piekarz
michal09
