jem nie jem

Kotlet chyba jest na jem/nie jem %)

Jem/nie jem nie wiem brzmi to dziwnie , nie jestem wstanie się na ten temat wypowiedzieć ja jestem na JEM %-)

Panowie i Panie - niestety czas nie pozwala mi na ocenianie diet :-( JEM / NIE JEM w zalozeniach makro nie rozni sie od standardowej diety - roznice dochodza gdy chcemy cos konkretnego i specyficznego osiagnac w zwiazku z tym prosze o ew. pomoc Kolegow i Kolezanki obeznanych z tematem i jednoczesnie prosze o wybaczenie :-)

Czy jest taka możliwość ze jem nie jem moze nie być dobrym systemem dla mnie? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-30 23:53:25

Bardzo sie napaliłem na Jem/Nie jem. Niestety Zespół jelita drażliwego wyklucza moją możliwość stosowanie tego systemu. Czy jest sens trzymania postu 12/12 czy to mija sie celem ? zyczac zdrowia wybacz pytanie jaka jest roznica w przypadku w/w choroby miedzy jedzeniem np 8h a 12 ? JAdłem przez 4-5 dni posiłek przed treningiem i po treningu [...]

tak, bo mam troszeczkę więcej doświadczenia i wiem, że jak ktoś na prawdę ciężko trenuje a nie na odpyerdol się, to jem/nie jem i inne farmazony nie nadają się do robienia masy. A jak nie wierzysz to porozmawiaj z kilkoma zawodnikami chociażby czy nawet trójboistami.

Minął tydzień odkąd jestem na jem/nie jem i niestety nie widzę żadnych rezultatów :(. Waga 86 kg, wzrost 175. Obwód w pasie 92cm, obwód bioder 96cm. Zjadam ok. 2300-2400kcal dziennie. Do tego 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu(ogólnorozwojówka) a do tego basen1x i bieganie 1x. Post trzymam do godziny 16-17. Przykładowy jadłospis: Kurczak pierś [...]

1. nie wiem skad slyszales to o czym piszesz .. ;) - w niektorych sytuacjach owszem , ale nie jako regula/zasada JEM / NIE JEM 2. odpowiednio dograj kalorie ale zadbaj o to aby mozliwie było ich duzo w okresie po treningu, a jesli treninjesz np 1on 1 off rowniez w dzien przed treningiem

kazda dieta w dlugim czasie bedzie prowadzila do zowlnien JEM / NIE JEM ma jednak okresy ucztowe - wiec organizm bedziesz oszykiwany ze nie jest zle ;-) majac na mysli tluszcze mam na mysli glownie brak zaniedbywania O3 ;) czyli Gold Omega 3 sie klania :)

jak się ma jem nie jem dla mojej kochanki pani sprzątaczki Maryśki, która pracuje na 3 zmianach na dzień, czy aby nogi nie będą jej puchnąć ? I jak się ma do tego izolat białka serwatkowego ? Z góry dziękuje za rozwinięcie, nigdy nie pracować na roli, pozdro .

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję.

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. A mógłbyś pokrótce przedstawić ten system treningowy, aby go w pełni zrozumieć?

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. Everyday i'm trollin'

Biniu, wiem że męczący jestem drążąc temat, ale jeszcze raz przeczytałem obszerny artykuł dr Ambroziaka "Dieta 'JEM / NIE JEM' - czy to ma sens...? " i jest w nim napisane iż jednym z suplementów aktywujących AMPK jest właśnie kofeina. Czyli dobrze wnioskuję, że picie kawy nie tylko nie zaszkodzi ale wręcz będzie korzystne w fazie postu (bo [...]

1.J/NJto nie IntermittenFasting wrecz przeciwnie ! JEM / NIE JEM jest odmiana IF (jak i wiele innych np Warrior Diet czy Leangains trafiaja do worka IF) :-)

kosmicznie mi się czyta Wasze wypociny - to jest jakaś masakra. Ta propaganda żywieniowa poszła już o jeden krok za daleko, ludzie myślą, że mogą jeść hamburgery, kiełbasę czy princessę byle tylko to wliczyć w bilans... no wiesz dieta JEM / NIE JEM wybacza nieco wiecej ;-) dlaczego od czasu do czasu nie skorzystac ... :-) oczywiscie pomijam [...]

Moi Drodzy TO NIE JEST WATEK SPAMOWY TRZYMAMY SIE DIETY JEM / NIE JEM I OKOLIC

To jak? Da się tą masę robić na Jem/Nie jem czy nie? Bo Fat-Hulk w końcu nie napisał, ile był na tej masie, jaki ma typ budowy i ile jadł BTW.

To jak? Da się tą masę robić na Jem/Nie jem czy nie? Bo Fat-Hulk w końcu nie napisał, ile był na tej masie, jaki ma typ budowy i ile jadł BTW. Miesiąc, endomorfik, B2.2/T1.5/W6 - razem ponad 3000kcal.

Jaki rozkład makroskładników? Do czego, dla kogo? Przecież każdy musi to ustalić zgodnie z własnym ciałem, doświadczeniem i celem. Czy trzeba jeść 6g węgli na każdy kg masy ciała, żeby budować mięśnie? Nikt Ci na to nie odpowie, dopóki sam nie spróbujesz. Zadajecie takie pytania, na które odpowiedź wymaga bycia jasnowidzem. Owszem, na JEM/NIE JEM, [...]